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背部暗瘡成因及解決方法〡背脊生粒粒代表甚麼?夏日美背必讀

背部暗瘡成因及解決方法〡背脊生粒粒代表甚麼?夏日美背必讀

不管臉上的妝容有多精緻,若然一個轉身之後發現整個背部都是暗瘡印與疤痕,更有粗大毛孔,真的會大打折扣。想大膽穿上露背裝或Bikini,首要條件就是擁有白滑美背,熟讀以下的美背攻略,同背部暗瘡say goodbye!

by Sheila Hung & Charmian Li, edited by Moe Kwok

背部生暗瘡代表肺有問題?

背部生暗瘡代表肺有問題?

從中醫的角度來看,暗瘡長在不同的位置其實代表身體不同的器官出現問題,例如暗瘡出在額頭表示壓力大、下巴表示內分泌失調,而背部生暗瘡主要原因則是肺濕熱。若暗瘡位置集中於腰以上,很可能是肺熱;若集中於腰部或以下範圍,則可能是肝脾濕熱。若沒有好好處理背部暗瘡,大有可能連環長不停,甚至背部暗瘡印歷久不褪。

背部暗瘡成因1. 沖涼唔洗背

背部暗瘡成因1. 沖涼唔洗背

夏天炎熱焗促,身體較容易出汗、油脂分泌亦較旺盛,加上背部暗瘡長時間的被衣服包裹住,體內分泌過剩的油脂則無法順利排出體外。背部皮膚的油脂及污垢堵塞在毛囊中,洗澡時因為難以清洗或懶得清洗,很多時候都只是用水沖沖,令背部角質層愈積愈厚,毛孔堵塞就會形成暗瘡粉刺。

背部暗瘡成因2. 洗頭沖唔乾淨

背部暗瘡成因2. 洗頭沖唔乾淨

女生洗髮時都會用到護髮素,但護髮素內含的滋養成分就最容易造成毛孔堵塞,洗髮後一定要確保沖洗乾淨,特別是長髮女生,應在使用護髮素後盤起頭髮,最後再清洗身體。

背部暗瘡成因3. 沖完涼未抹乾身就着衫

背部暗瘡成因3. 沖完涼未抹乾身就着衫

洗澡後絕不要因為貪快就馬虎抹兩下後着衫,應用毛巾把身上的水分完全吸乾,若身上水分未乾,衣服除了會弄濕而造成不適感之外,貼着背部也會滋生細菌。

背部暗瘡成因4. 經常穿緊身衣服

背部暗瘡成因4. 經常穿緊身衣服

經常穿上不透氣或緊身衣服也會增加背部毛孔堵塞機會,特別於夏天,身體分泌大量汗水及油脂,背部長期處於悶熱焗促的狀態,易使細菌繁殖,形成暗瘡。

背部暗瘡成因5. 不定期更換浴巾和睡衣

背部暗瘡成因5. 不定期更換浴巾和睡衣

洗澡後抹身的浴巾和睡衣會直接接觸背部肌膚,因此一定要勤更換、勤清洗!清洗浴巾時可加入幾滴消毒劑殺滅細菌,而睡衣則必須於洗澡後才可穿上,於夏天最好每隔3天更換一次。

美背方法1. 擦背

美背方法1. 擦背

定期去除背部皮膚的老化角質層,才可以減少因油脂污垢的堵塞及積聚而造成的暗瘡或粉刺。用手一定難以拭擦整個背部,可以使用毛質柔軟的長柄浴刷幫助清洗後背,同時可加入溫和的身體磨沙去除老廢角質,疏通毛孔。可由下向上,並順時針打圈拭擦,以加速血液循環並有效去暗瘡印,但緊記輕力,因過度用力洗刷只會刺激暗瘡,令情況惡化。

留意的是,不宜每天都使用磨砂產品

留意的是,不宜每天都使用磨砂產品,因過度清潔會將保護皮膚的油脂層都一次過去除,毛囊會更容易遭到外界污染而發炎;皮膚也會因為太乾燥而增加油脂分泌,暗瘡情況就會再次惡化。另外,很多人都以為完成激光脫毛之後,因為毛囊及毛孔的縮小,背脊的暗瘡及粉刺都會解決。但其實即使完成激光脫毛,油脂分泌亦不會減少,因此同樣需要定期去角質及徹底的清潔來改善背脊暗瘡的問題。

美背方法2. 改用天然番梘洗背

美背方法2. 改用天然番梘洗背

由於沐浴露加入了較多化學成分,滋養成分亦易堵塞毛孔,若要清洗背部肌膚可改用含天然成分的番梘,市面上亦推出了很多加入了草本或去痘成分的藥用番梘,可有效改善背部暗瘡情況。

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美背方法3. 使用袪暗瘡產品

美背方法3. 使用袪暗瘡產品

茶樹油一向是公認的暗瘡粉刺天敵,在背部的暗瘡和粒粒上塗上茶樹精油,同樣有效控制情況。背部清洗乾淨後可塗上含茶樹油或水楊酸成分的產品,可有效消炎殺菌,令暗瘡快速凋謝及癒合,要趕在穿上露背裝前回復美背,可於早晚各使用一次。參考背部暗瘡產品推介,會有更多好物之選。

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美背方法4. 流汗排毒

美背方法4. 流汗排毒

背部生暗瘡主要是因為濕熱,若平日缺乏運動未能透過排汗排出毒素,體內只會積聚更多濕氣。定期進行帶氧運動或焗桑拿,透過流汗加速血液循環和疏通毛孔,減少暗瘡形成之餘更能瘦身,一舉兩得。

美背方法5. 滋潤袪濕食療

美背方法5. 滋潤袪濕食療

平日多吃一些滋養袪濕的食物如冬瓜、薏米及百合,煲湯飲用有清熱潤肺之效。而紅豆、海帶及綠豆則可煲成糖水食用,也可清熱解毒。

美背方法6. 減少吃辛辣及煎炸食物

美背方法6. 減少吃辛辣及煎炸食物

若是易生暗瘡的體質,平日的飲食當然需要介口,應盡量吃得清淡,減少吃煎炸及辛辣食物,因濃味及油膩食物易傷脾胃及造成積滯,難以消化便會轉為毒素,影響排便,同時亦會增加皮膚出油情況,加上清潔不當就易形成暗瘡。

美背方法7. 針灸及拔罐

美背方法7. 針灸及拔罐

背部暗瘡嚴重者,可找專業醫師,透過針灸或拔罐方法改善暗瘡問題。針灸可有效疏通經脈,排出積聚於背上的毒素,例如針灸於肺俞及脾俞等穴位。另外也可直接釋放積聚的瘀血,效果快速顯著。

Photo Credit: Getty Images

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