
戶外防曬邊款好用?無論是行山、打網球、衝浪還是出國旅行,長時間暴露於陽光下都容易導致曬黑、曬傷,甚至肌膚老化。若你喜歡戶外活動,務必要挑選一款高效耐汗防水的防曬產品。下文為大家拆解戶外防曬的挑選技巧,以及防曬係數的解讀,並推介 15 款網絡評價極高的「SPF50」高係數防曬乳,立即 Bookmark 入手!
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戶外防曬如何挑選?

紫外線對肌膚造成色素沉著、色斑、暗啞、乾燥、乾紋等傷害,令不少人對戶外活動卻步。無論於沙灘、郊外還是街上,不同的戶外活動有不同的日曬程度,根據活動場合不同所適用的防曬產品和使用方法亦各有不同。此外,對於敏感肌膚,建議選擇物理性防曬產品,以減少對肌膚的刺激。
水上活動(如游水、衝浪):選擇防水性能強的防曬產品,確保在接觸水後仍能提供有效防護。
高強度運動(如跑步、行山):選擇耐汗性佳、質地清爽的防曬產品,避免因汗水導致防曬脫落。
日常外出、旅行:選擇質地輕薄、易於吸收、不泛白且沒有油潤感的防曬產品,方便日常使用。
防曬係數怎麼看?SPF與PA的意義

💡 SPF(Sun Protection Factor):主要防護 UVB(容易導致曬紅、曬傷)。SPF 數值愈高,表示防護時間愈長。例如,皮膚沒有塗防曬產品時,在太陽底下曝曬 10 分鐘,就有可能被曬傷,但使用 SPF 30 防曬產品便可帶來 300分鐘(10 x 30=300分鐘)的保護。 SPF 50 防曬產品則具有 500 分鐘(10 x 50 = 500分鐘)保護。然而,SPF值並非愈高愈好,SPF值過高,代表內裡的防曬分子濃度更高,或會堵塞毛孔,並增加皮膚過敏的風險,選擇適合自己活動時間的 SPF 值即可。
💡 PA(Protection Grade of UVA):主要防護 UVA(導致肌膚老化)。PA 後的「+」號越多,表示防護能力愈強,即延長被曬黑的時間愈高。例如,PA++++ 表示極高的 UVA 防護能力。
戶外活動提前塗防曬? 隔多久補塗一次?

建議使用前應留意產品上標示的注意事項。不同類型的防曬產品的使用方法或略有不同,例如部分化學性防曬產品,須在戶外活動前 20 至 30 分鐘塗上。另外,亦有不少產品需用力搖勻才能使用。
至於補塗防曬,若長時間逗留在戶外,防曬霜會因流汗等原因而流失,建議每隔 2 至 3 個小時就補塗。若皮膚上有汗水或皮脂,建議先用紙巾印乾,或用吸油面紙輕壓油分後,再補塗防曬產品。
戶外防曬推薦:ANESSA 極防水美肌UV乳液

ANESSA 極防水美肌UV乳液 | |
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價錢 | $219 / 60mL |
防曬系數 | SPF50+|PA++++ |
功效+賣點 | 網絡口碑超高的「不會曬黑」防曬乳!蘊含50%養膚精華,如綠茶精華、膠原蛋白及透明質酸等,長效保濕並高效阻截UVA 及 UVB。乳液質感輕盈清爽,水潤易推開,上臉不黏膩,皮膚不覺泛白,配合不易致粉刺配方,完全可以作妝前底霜使用,是編輯海島旅遊的必備款! |
推介指數 | ♥♥♥♥♥ |
戶外防曬推薦:SK-II 防曬小白球

SK-II 防曬小白球 | |
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價錢 | $490 / 30g |
防曬系數 | SPF50+|PA++++ |
功效+賣點 | IG洗版爆紅款防曬,傳聞日本一上架就賣到斷貨!這款UVCC霜不僅是防曬,更是護膚、妝前打底、遮瑕,五效合一,蘊含小燈泡精華相同的亮白成分,防曬同時養膚,編輯試用一週發現膚色真的有變白!質地輕盈,水潤質地一推即化,透薄融膚,不油不黏膩。特別推介玫瑰粉色調,能夠瞬間提亮膚色,改善暗沉,拍上碎粉即有好氣息的偽素顏妝感。 |
推介指數 | ♥♥♥♥♡ |
戶外防曬推薦:The Ordinary UV Filters SPF 45 Serum

The Ordinary UV Filters SPF 45 Serum | |
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價錢 | $164 / 60mL |
防曬系數 | SPF45 |
功效+賣點 | 這款精華質地的防曬霜採用 FDA 批准的一系列化學防曬成分,,區別於物理性防曬配方的厚身質地,做到真正透明、輕盈,即使重覆堆疊塗抹也不泛白,而且全日補水、不致粉刺、不會堵塞毛孔,保護肌膚免受陽光帶來的傷害和老化跡象。 |
推介指數 | ♥♥♥♥♡ |
戶外防曬推薦:ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳EX

ALLIE 持采UV高效防曬水凝乳EX | |
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價錢 | $189 / 90g |
防曬系數 | SPF50+|PA++++ |
功效+賣點 | 日本SNS網絡好評度超高的一款!蘊含保濕美容液成分,質感水潤,清爽易推,塗抹後乾爽不出油,妝前打底用不起擦膠碎,不會「同粉底打交」。極效抗汗、抗水、抗摩擦配方,不易脫落,通過80分鐘以上耐水測試,玩水也不怕曬黑。 |
推介指數 | ♥♥♥♥♡ |
戶外防曬推薦:Nivea 冰感防曬乳液

Nivea 冰感防曬乳液 | |
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價錢 | $73.9 / 75mL |
防曬系數 | SPF50|PA++++ |
功效+賣點 | 平價好用的開架防曬,CP值超高!達英國BOOTS STAR RATING防曬標準最高等級,高效防禦UVA/UVB紫外線,有助預防曬黑曬傷、曬後斑點、細紋、老化等問題。配方防水抗汗、質地易推不泛白,添加維生素E高效保濕成分,修護曬後肌膚乾燥缺水,無添加OXYBENZONE、塑膠微粒、色素等珊瑚危害成分,防曬同時兼顧海洋友善。 |
推介指數 | ♥♥♥♥ |
戶外防曬推薦:SHISEIDO 新升級全天候感肌抗禦透明防曬棒

SHISEIDO 新升級全天候感肌抗禦透明防曬棒 | |
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價錢 | $295 / 20g |
防曬系數 | SPF50+|PA++++ |
功效+賣點 | 糅合逾 50% 護膚成分,結合WetForce水離子防曬技術及遇熱愈強的HeatForce熱力感應防曬技術,遇熱遇水加倍防護,預防因紫外線引起的皺紋及色斑形成。質感清爽不黏膩,透明無色,妝前或妝後都啱用。最值得一讚是,防曬棒設計方便易用,塗抹時不沾手,一抹已於肌膚上形成薄透保護膜,持久防汗,夏日戶外出遊隨時補擦用一流。 |
推介指數 | ♥♥♥♥♡ |
戶外防曬推薦:Pretti5 牡丹亮白精華防曬乳

Pretti5 牡丹亮白精華防曬乳 | |
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價錢 | $320 / 50mL |
防曬系數 | SPF30|PA+++ |
功效+賣點 | 一支防曬同時護膚的全效防曬乳,添加了多種植物萃取成分,一瓶齊備美白、補濕、抗炎、抗敏及抗氧化5大功效。乳液質地清透易推,夏天炎熱潮濕天氣用也不覺負擔,不阻塞毛孔、不致痘、不黏膩、不泛白亦不影響上妝效果。 |
推介指數 | ♥♥♥♥ |
戶外防曬推薦:Seba Med Multi Protect Sun Lotion

Seba Med Multi Protect Sun Lotion | |
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價錢 | $279 / 150mL |
防曬系數 | SPF50 |
功效+賣點 | 富含天然菊粉及卵磷脂為皮膚保持濕潤彈性,維他命原 B5 促進曬後肌膚更生。低敏 pH 5.5 防水配方促進皮膚弱酸性保護膜形成,適合户外活動、水上活動使用,對敏感皮膚十分友好。 |
推介指數 | ♥♥♥♥ |
戶外防曬推薦:SUNPLAY 全新海洋友善物理防曬乳液

SUNPLAY 全新海洋友善物理防曬乳液 | |
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價錢 | $105.9 / 35g |
防曬系數 | SPF50+|PA++++ |
功效+賣點 | 浮潛專用防曬!100% 純物理礦物防曬霜,配方利用鏡面原理反射、散射及折射紫外線,就像穿了反光衣一樣,直接在皮膚表面形成 UV 保護膜,使用起來更加親膚、無刺激。採用親水防曬技術,Ocean-friendly 無 9 大危害珊瑚成分,長效 80 分鐘防水防汗,更可流汗時或濕身補搽,非常方便。 |
推介指數 | ♥♥♥♥ |
戶外防曬推薦:Bioderma Photoderm 高效輕爽防曬乳液

Bioderma Photoderm 高效輕爽防曬乳液 | |
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價錢 | $220 / 40mL |
防曬系數 | SPF 50+ |
功效+賣點 | 高效輕爽防曬乳質地水潤輕盈,配合獨有 3 重粉狀粒子配方,用後觸感清爽啞緻。新一代醫學防曬成份 Tinosorb M,集物理及化學性防曬優點於一身,吸收、反射、散射UVA 及UVB,3 重過濾紫外光。 |
推介指數 | ♥♥♥♡ |
戶外防曬推薦:VICHY 清爽水潤防曬日霜

VICHY 清爽水潤防曬日霜 | |
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價錢 | $185 / 40mL |
防曬系數 | SPF50|PA++++ |
功效+賣點 | 這款 UV Protect 清爽水潤防曬日霜,質地清爽好推勻,有效防止色斑的形成。配方含黃苓萃取精華及其他抗氧化成分,保護肌膚不受紫外線傷害。 |
推介指數 | ♥♥♥♡ |
戶外防曬推薦:Babo Botanicals 非納米透明礦物防曬乳

Babo Botanicals 非納米透明礦物防曬乳 | |
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價錢 | $155 / 89ml |
防曬系數 | SPF50 |
功效+賣點 | 採用100%非納米礦物物理防曬配方,特別為戶外愛好者及敏感肌設計,以非納米氧化鋅 (Zinc Oxide) 於皮膚表面直接反射UVA與UVB,提供 80 分鐘防水防汗保護。透明無色質地,輕盈不黏膩,糅合有機金盞花、可可脂與乳木果油深層滋潤,強化抗氧化效果,適合海灘、遠足或運動時全家使用。 |
推介指數 | ♥♥♥♥ |
戶外防曬推薦:Cancer Council 活力型防曬霜

Cancer Council 活力型防曬霜 | |
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價錢 | $139 / 110ml |
防曬系數 | SPF50+ |
功效+賣點 | 專為水上及戶外運動愛好者而設的防曬霜,由澳洲TGA藥物管理局嚴格註冊監定,4小時防水效能經防水測試認證。獨有Mineral Silica無油清爽配方,用後皮膚乾爽舒適,易推快吸收,使用後肌膚呈現啞光效果,爆汗也不擔心流白汗。 |
推介指數 | ♥♥♥♥ |
戶外防曬推薦:FANCL 高效防曬露

FANCL 高效防曬露 | |
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價錢 | $260 / 60ml |
防曬系數 | SPF50+|PA++++ |
功效+賣點 | 這支防曬是長年熱賣產品之一。貫徹純物理性防曬優點,對抗強烈紫外光帶來的曬黑曬老及藍光傷害,特含對抗光老化的美肌成分,全面抗老抗黃。質地水潤透薄,使用後不泛白之餘也沒有油膩感,通過日本標準80分鐘抗水性測試,具有防汗、防水及防油脂功效。此外,配方採用海洋友善設計,溫和成分對醫美術後、孕婦以及敏感肌都十分友好。 |
推介指數 | ♥♥♥♥♡ |
戶外防曬推薦:Dr.G 礦物高效防曬乳

Dr.G 礦物高效防曬乳 | |
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價錢 | $200 / 50ml |
防曬系數 | SPF50+|PA+ |
功效+賣點 | 這款韓國熱門藥妝品牌Dr.G的防曬霜備受好評,在日本美容雜誌測試更獲A+級好評。高效阻截紫外光以及阻擋微塵,更可有效抵禦藍光傷害,對抗光老化。同時蘊含透明質酸,強效保濕配方亦可作妝前隔離霜使用,使後續上妝更貼服持久,防止乾燥和脫妝等問題,搽防曬及妝前保濕一步都位。 |
推介指數 | ♥♥♥♥♡ |