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身邊朋友經常放負而影響自己情緒?教你4招好用應付負能量朋友方法

身邊朋友經常放負而影響自己情緒?教你4招好用應付負能量朋友方法

有一種人,平日總會怨天怨地,從來只報憂不報喜,充滿負能量。如果身邊有這樣的朋友,經常要聽他們放負,其實都會感到有點吃不消。究竟負能量朋友有哪些特徵?當中又有什麼方法去應付他們?內文為大家一一拆解。

By COSMO

負能量朋友的特徵

身邊朋友經常放負而影響自己情緒?教你4招好用應付負能量朋友方法

1. 有佢講、無你講:傾談對他們來說並非雙向,而只是單向的訴苦。當你有時都想向他們訴苦時,只會得到一句「你一定唔夠我慘」的回覆。

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2. 否定所有忠言:當其他人嘗試開解他們嘅時候,他們總會用「你唔明」、「你未遇過」、「你唔知咁多」等去否定他人。

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3. 用感覺代替思考:最愛憑感覺行事,即使事情過去了依然繼續深深不忿。他們還會無視別人的理性建議,只懂繼續不停抱怨。

身邊朋友經常放負而影響自己情緒?教你4招好用應付負能量朋友方法

4. 活在自己世界:他們對於任何事都會對號入座,將幻想出來的不幸全當成現實。

身邊朋友經常放負而影響自己情緒?教你4招好用應付負能量朋友方法

 5. 選擇性失明:專挑別人的缺點來批評,他們眼中的人和事總是灰暗一片,所以除了怨天尤人外,別無他法。

如何應付負能量朋友?

身邊朋友經常放負而影響自己情緒?教你4招好用應付負能量朋友方法

負能量會傳染,只會越訴越苦,所以面對這類逢人必怨的朋友,如不能保持距離,亦緊記要適可而止地接觸,以免自己也「中招」。

應付負能量朋友方法1:保持沉默

身邊朋友經常放負而影響自己情緒?教你4招好用應付負能量朋友方法

你作出的任何回應,都只會令他們續繼滔滔不絕地重申自己的「慘況」。相反,如果你不作一聲,反而他們會知難而退。

應付負能量朋友方法2:轉換話題

身邊朋友經常放負而影響自己情緒?教你4招好用應付負能量朋友方法

當他們一開始怨天尤人時,你可以立刻轉話題,例如講一些無傷大雅的八卦有趣事情,讓他們無辦法「乘虛而入」訴苦。

應付負能量朋友方法3:人海攻勢

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遇着他們糾纏不放,而你又無辦法推辭,最好找多幾個共同朋友一齊面對,你一言我一語嘻嘻哈哈應付過去。

應付負能量朋友方法4:朋友義務

身邊朋友經常放負而影響自己情緒?教你4招好用應付負能量朋友方法

做朋友要講義氣,但亦要衡量一下自己的底線。朋友愛抱怨,聆聽都需要適可而止。你可以向他說清楚他的弊病,並作出建議。如果他不接受的話,只能與他保持距離,讓他自己慢慢成長。

Photo: Getty Images

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