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自我檢測口臭問題!8個口臭或口氣原因,原來減肥、避孕藥、口香糖也有關係..

自我檢測口臭問題!8個口臭或口氣原因,原來減肥、避孕藥、口香糖也有關係..

妳確定妳沒有口臭嗎?有時候妳認為妳沒有口臭,但其實妳有!畢竟除非真的是很親近的人,不然的話誰敢告訴妳有口臭?而到底要如何檢查自己有沒有口臭,或是除了蛀牙或是火氣大之外,是什麼問題導致妳的口臭,快點跟姊一起來看看! 

by ZIGGY SHIH @ Cosmo TW, edited by Lillian

自我檢測口臭問題!8個口臭或口氣原因,原來減肥、避孕藥、口香糖也有關

自我檢測「我有口臭嗎?」的方法

1. 用金屬或是塑膠湯匙刮舌苔之後聞聞看。

2. 使用牙線或牙間刷後,直接聞看看牙縫的味道。

3. 舔手背或是手腕,待口水乾後聞看看口水乾掉有沒有發出臭味。

自我檢測口臭問題!8個口臭或口氣原因,原來減肥、避孕藥、口香糖也有關

這些方式都是專業牙醫提供,若是發現自己有口臭,而排除了嚴重蛀牙、牙周病及火氣大...等顯而易見的問題外,還有以下原因會導致口臭。 

口臭原因1:脫水

自我檢測口臭問題!8個口臭或口氣原因,原來減肥、避孕藥、口香糖也有關

脫水會引起口臭,因為口腔中的細菌會隨著口腔乾燥而增加,專業牙醫生也分享,這些口中的細菌大多都是無害的,但有些細菌可能是頑固性口臭的來源。 

脫水的人通常不會喝太多水,但喝水是能有助於降低口臭的風險,因為水可以帶走嘴巴裡隱藏的食物碎屑,因為這些食物碎屑常常在藏在牙齒和牙齦之間徘徊,這就是造成是令人不快的口臭原因,而除了水喝不夠之外,像是生病、喝酒、流汗或是哭泣...等,都有可能導致妳脫水的原因。 

口臭原因2:正在吃低碳水化合物

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減少碳水化合物和增加蛋白質攝入量,都是影響妳是否有口臭的主要因素,這是因為它們會使你的身體分解脂肪,以獲取能量並產生酮,這就是為什麼減肥的時候容易有口臭。

口臭原因3:飲食不正常

自我檢測口臭問題!8個口臭或口氣原因,原來減肥、避孕藥、口香糖也有關

無論妳飲食不正常的原因是什麼,如果沒有經常進餐或飲水,口腔會減慢唾液的產生,因為飲食去滋潤的口腔,妳的舌頭和上顎會開始滋生數十億的額外細菌,導致口臭的發作。

口臭原因4:服用避孕藥

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美國的牙周病學會曾警告說,包括避孕藥在內的一些藥物可以改變妳的身體處理某些細菌的方式,並且讓妳的牙齦疾病的風險增加,而導致口臭。

而口服避孕藥旨在增加體內雌激素和和孕酮水平,以防止懷孕,可能導致口乾或鼻腔問題,增加口臭的機會,但避孕藥也並不是唯一可以導致口乾並導致口臭的藥物,有超過400種其他藥物(包括一些最常見的止痛藥和減充血劑)可能導致口臭的發生。 

口臭原因5:肥胖

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在2007年曾進行的一項研究表明,當妳的體重越重的時候,妳的呼吸就會越「濁」,原因在於超重的人的腸道中有一種獨特的臭氣體。 

普遍來說,肥胖因素可導致口腔健康狀況有關,包括蛀牙,牙周病和口臭,因為超重的人可能會長時間一直在進食,當妳長時間的讓嘴裡一直有食物(尤其是糖和碳水化合物),就越容易發生可能口臭。

口臭原因6:吃太多口香糖

自我檢測口臭問題!8個口臭或口氣原因,原來減肥、避孕藥、口香糖也有關

吃口香糖居然會口臭!因為口香糖和薄荷糖都有隱藏的糖,這只會助長妳的嘴裡的細菌。世界上所有的口香糖和薄荷糖都不會阻止慢性口臭,也不能代替口腔衛生。 

但的確薄荷糖或口香糖確實可以作為臨時的補救措施,但如果它們含有糖,那麼它們可能最終會使口臭情況惡化,長時間將糖留在口中會促進細菌的生長,吃了反而比不吃更糟糕。

口臭原因7:鼻竇感染

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鼻竇炎會引起多餘粘液的產生,這些粘液可能積聚在喉嚨或鼻腔內;而當鼻涕經常變成痰,流進喉嚨,便會導致口臭的快速發作。 

口臭原因8:習慣用嘴巴呼吸

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唾液可以清除口腔中可能引起異味的細菌,當我們的唾液越少,嘴巴越乾,細菌就會生長得越多,所以睡覺會打呼或習慣用嘴巴呼吸的人,嘴巴就容易比一般人臭。 

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