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如何改善痔瘡問題?3款中醫推介痔瘡食療湯水+通便潤腸食物

改善痔瘡食療|中醫角度解構痔瘡成因 3款痔瘡食療湯水款推介+通便潤腸食物

痔瘡問題並不罕見,患者會因為肛門腫物而坐立不安。雖然痔瘡的治療方法很多,但你有想過可以從飲食方面改善痔瘡問題嗎?以下邀請了註冊中醫師郭志華,為大家推介有效改善痔瘡問題的食療湯水及食物。


中醫如何看痔瘡成因?

如何改善痔瘡問題?3款中醫推介痔瘡食療湯水+通便潤腸食物

郭醫師指:「中醫認為痔瘡與飲食不節、便秘、久瀉久痢、久坐久行,負重遠行、妊娠及月經不調、房事過度、情志失調、遺傅等因素有關。」以下為當中最常見的4種成因。

痔瘡成因1. 飲食不節

如何改善痔瘡問題?3款中醫推介痔瘡食療湯水+通便潤腸食物

飲食過飽,過量肥膩、肉類令體內積聚濕熱,大量食用烈酒及辣椒、胡椒等熱性調味品可刺激直腸黏膜,充血而出現灼熱刺痛感。

痔瘡成因2. 便秘

如何改善痔瘡問題?3款中醫推介痔瘡食療湯水+通便潤腸食物

久坐久行長期便秘,糞便蓄積於直腸,令肛周血行受阻,瘀積成痔。另外,久忍的大便乾燥,腸道失潤,排解時用力易出現氣血下陷,擦破肛門,風熱下衝而形成痔瘡。

痔瘡成因3. 久瀉久痢

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久瀉久痢會使脾氣虧虛,亦傷肺氣,最後令大腸氣不足,氣血不暢,濕濁聚於肛門。

痔瘡成因4. 久坐久行,負重遠行

如何改善痔瘡問題?3款中醫推介痔瘡食療湯水+通便潤腸食物

久坐久行令氣血不和,負重遠行使耗氣而虛,最後形成氣血邪毒積於肛門。

從日常生活改善痔瘡問題

如何改善痔瘡問題?3款中醫推介痔瘡食療湯水+通便潤腸食物

既然得知了痔瘡成因,郭醫師也提醒大家,想要改善痔瘡問題,可以從日常生活細節做起。

如何改善痔瘡問題?3款中醫推介痔瘡食療湯水+通便潤腸食物

1. 保持大便通暢,排便時避免過度用力,且排便時間不宜過長,避免超過15分鐘。
2. 注意有充分休息,不要拿重物。
3. 保持心情舒緩,不要受精神刺激。
4. 作適量運動,增加腸蠕動,避免久坐或久站。
5. 做提肛運動,預防肛墊脫出。
6. 注意飲食清淡,多吃番薯、黑芝麻、水果、蔬菜,多飲水,避免進食辛辣,煎炸的食物。

減低患痔瘡機會的通便潤腸食物食物

如何改善痔瘡問題?3款中醫推介痔瘡食療湯水+通便潤腸食物

另外,有些食物也可以預防便秘,多食用除了通便,也可以減低患試痔瘡的機會。

郭醫師:「像是西洋菜、菠菜、白蘿蔔、萵筍、韭菜、黑芝麻、核桃、橙、梨、香蕉、蘋果及無花果。都有效潤腸通便,清熱潤燥,預防便秘。」

中醫推介痔瘡食療湯水1. 無花果淮山馬蹄瘦肉湯

如何改善痔瘡問題?3款中醫推介痔瘡食療湯水+通便潤腸食物

無花果湯材料:
無花果20g
陳皮6g
淮山20g
白扁豆20g
南北杏仁各6g
馬蹄15g
紅棗6粒
生薑3片

無花果湯做法:
先將所有材料洗淨,馬蹄去皮,加水武火煲10分鐘後以文火煲1小時,最後加入鹽調味即可。

無花果湯如何改善痔瘡問題?

如何改善痔瘡問題?3款中醫推介痔瘡食療湯水+通便潤腸食物

郭醫師:「無花果有潤肺止咳,清熱潤腸的作用;陳皮有行氣健脾,調中開胃的作用;淮山有健睥,補肺益腎的作用;白扁豆有健脾化濕,利水消腫的作用;南杏仁有生津開胃,潤肺平喘的作用;北杏仁有袪痰止咳,潤大腸的作用;馬蹄有清熱潤肺,涼血利腸的作用;紅棗有補血養血,補益脾胃的作用;生薑有發汗解表,止嘔解毒的作用。」

綜合以上不同材料功效,這款湯水具有清熱潤腸,健脾益氣的功效。

中醫推介痔瘡食療湯水2. 黑木耳紅棗湯

如何改善痔瘡問題?3款中醫推介痔瘡食療湯水+通便潤腸食物

黑木耳紅棗湯材料:
黑木耳30g
紅棗10粒

黑木耳紅棗湯做法:
先將所有材料洗淨,木耳浸軟,紅棗去核,加水武火煲10分鐘後以文火煲1小時即可。

黑木耳紅棗湯如何改善痔瘡問題?

如何改善痔瘡問題?3款中醫推介痔瘡食療湯水+通便潤腸食物

郭醫師:「黑木耳有補氣活血,潤腸通便的作用;紅棗有補血養血,補益脾胃的作用。所以這款湯水具有清熱潤腸,止血的功效。」

中醫推介痔瘡食療湯水3. 白蘿蔔湯

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白蘿蔔湯材料:
白蘿蔔1個
薑3片

白蘿蔔湯做法:
先將所有材料洗淨,白蘿蔔去皮切件,加水武火煲10分鐘後以文火煲1小時,最後加入鹽調味即可。

白蘿蔔湯如何改善痔瘡問題?

如何改善痔瘡問題?3款中醫推介痔瘡食療湯水+通便潤腸食物

郭醫師:「白蘿蔔有健脾消食,清熱利尿,通便的作用;生薑有發汗解表,止嘔解毒的作用。這款湯水具有清熱和中,理氣消滯,通便的功效。」

郭志華中醫師簡介

如何改善痔瘡問題?3款中醫推介痔瘡食療湯水+通便潤腸食物

郭志華博士(Dr. Wallis Kwok)是香港中醫藥管理委員會註冊中醫,為廣洲中醫藥大學中醫婦科學專業博士,香港浸會大學中醫學碩士(針灸)及香港浸會大學中醫學學士及生物學(榮譽)理學士。其Facebook專頁「郭志華中醫博士中醫診所」經常分享中醫知識及健康知訊。

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