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《Emily in Paris 》第二季Lily Collins結婚了👰🏼|公開9大減肥養生方法:每天有2項食物絕不離口!

《Emily in Paris 》第二季Lily Collins結婚了👰🏼|公開9大減肥養生方法:每天有2項食物絕不離口!

憑Netflix劇集《Emily in Paris》(艾蜜莉在巴黎)紅遍全球的32歲Lily Collins,正在開拍《Emily in Paris》第二季,早前她突然在網上報喜,透露已跟大6歲的導演Charlie McDowell於美國科羅拉多州舉行婚禮,完成終身大事。Lily Collins一向被外界譽為女神級演員,不但擁有精緻外表,更有健康體態,到底Lily Collins是如何維持好身材?她的減肥餐單又有哪些?來一起往下看吧!

by Cosmo TW edited by Zooey Choi

9歲出道 被傳媒譽為「現代版奧黛麗赫本」

《Emily in Paris》Lily Collins結婚了👰🏼|公開9大減肥養身方法:每天有2項食物絕不離口!

9歲就出道的Lily Collins,從小便是美人胚子,更被傳媒譽為「現代版的奧黛麗赫本」。去年9月,她接受大6歲、僅交往一年的導演Charlie McDowell求婚,震撼不少粉絲,畢竟Lily Collins才因《Emily in Paris》再創演藝事業高峰,沒想到這麼快便結束單身生活。當時Lily Collins更在網上放閃:「我有生之年都在等你,等不及與你共度餘生了!」可以想見她對Charlie McDowell的真愛。

下嫁導演成人妻 結婚誓詞無比感人

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兩人訂婚一年後,Lily Collins便在9月4日於美國科羅拉多州Dunton溫泉度假區,舉行了浪漫的戶外婚禮,她的結婚誓詞更是無比感人:「在2021年9月4日,我們終於成為彼此永遠的摯愛,我愛你勝過一切Charlie McDowell,人生再也無法像此刻更幸福了。我從來沒有想過成為別人的人,現在我要成為你的妻子。我們的開始猶如童話,而此時此刻將化作永遠的真實,我實在難以形容那個週末有多麼難忘且美好,但這將會是一個神奇的開始。」

Lily Collins9大減肥養身方法1:檸檬水+燕麥粥

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Lily Collins每天早上起床後,她做的第一件事就是去廚房喝一杯檸檬水,接著她會煮一碗燕麥粥加上水果,她表示這樣會使身體開啟循環,讓她的一天都充滿活力。

Lily Collins9大減肥養身方法2:食物都以原型為主

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就跟很多女星一樣,Lily Collins不愛吃加工食物,基本上進食的食物都以原型為主,她喜歡吃雞肉、海鮮類,另外像是藜麥穀物,還有蔬菜會攝取,不吃紅肉也盡可能地避開加工食品。

Lily Collins9大減肥養身方法3:蔬菜果汁不離身

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Lily Collins曾分享,她的午餐會吃雞胸肉或鮭魚,搭配藜麥和蔬菜,不過她不會一次就將食物吃完,而是分次的慢慢吃,另外她也提到每天都會讓自己一整天都吃蔬菜和喝果汁,來維持身體的健康。

Lily Collins9大減肥養身方法4:戒掉咖啡 多喝水

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Lily Collins坦言,自己非常不喜歡喝水,但還是會強迫自己一定要喝足夠的水份;另外她已經戒掉咖啡兩年了,因為她過去曾經對咖啡上癮,並感到這樣對身體不好,所以她現在只會讓自己每天喝兩杯含有咖啡因的茶。

Lily Collins9大減肥養身方法5:偶爾放縱大吃

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雖說Lily Collins對飲食很有要求,不過在跟朋友出去時,她也會放任自己吃些甜點和高熱量食物,莉莉柯林斯認為重要的還是要讓身體開心,不需過度強逼自己,所有都美好都是源自於開心的身體。

Lily Collins9大減肥養身方法6:一天從運動開始

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Lily Collins通常用「出汗」來開啟一天,一天的開始就是要做運動,像是游泳、跑步、跳芭雷等等,其實沒什麼祕訣,維持運動習慣。

Lily Collins9大減肥養身方法7:肌力鍛鍊

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Lily Collins透露自己是雙魚座的緣故,非常喜歡游泳,除此之外也很享受一人邊聽音樂邊跑步。至於健身房的鍛鍊,她非常喜歡 Body by Simone的訓練方式,它是一種將綜合強化體能與調整體態的訓練法。透過芭蕾結合靜態力量(Isometric Exercise),刺激肌群與肌力,讓體能更曲線變得更好。

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Lily Collins9大減肥養身方法8:適時放鬆

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女神說以前年輕時對自己要求太高了,對身材力求完美,但現在還是會發懶睡覺,適當的休息。

Lily Collins9大減肥養身方法9:8小時充足睡眠

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如果可以的話,女神每天都會睡滿八個小時,並且在午夜前就上床睡覺,睡眠充足是對於健康最基本的條件,有良好的睡眠,才能讓身體的循環變好。

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