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42歲韓國小姐凍齡瘦身靠食生菜?《Channel吳荷拉復仇所》金莎朗4招Keep火辣身材

Channel吳荷拉復仇所|42歲金莎朗食生菜凍齡瘦身 公開4招Keep韓國小姐火辣身材

韓劇《Channel吳荷拉復仇所》開播,觀眾焦點都放在相隔五年回歸電視圈的女主角金莎朗身上!42歲的金莎朗在鏡頭前零走樣,無論是凍齡外貌或是火辣身材也叫人羨慕不已,快來學習這位韓國小姐冠軍用4招健康瘦身吧!


42歲韓國小姐凍齡瘦身靠食生菜?《Channel吳荷拉復仇所》金莎朗5招Keep火辣身

闊別電視圈5年的金莎朗以最佳狀態回歸劇壇,新作《Channel吳荷拉復仇所》11月21日開播,香港觀眾可以透過「黃Viu煲劇平台」免費緊貼最新進度。

42歲韓國小姐凍齡瘦身靠食生菜?《Channel吳荷拉復仇所》金莎朗5招Keep火辣身

韓劇《Channel吳荷拉復仇所》講述當紅主播吳荷拉(金莎朗飾)因為一宗假緋聞遭暗算一夜沒落,人生陷入困境;受吳荷拉事件牽連,夢想成為醫生的姜敏俊(尹賢旻飾)變成戰無不勝的冷血律師,兩人通過廣播節目,展開痛快的復仇大計。

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42歲的金莎朗飾在韓劇《Channel吳荷拉復仇所》任女主角,飾演韓國當紅人氣主播吳荷拉。

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金莎朗曾與不少男神合作,包括趙寅成、Rain鄭智薰,還有玄彬等,最為港人熟悉的作品應該是《秘密花園》,雖然只是擔任女二,但也十分搶戲。

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金莎朗在2000年獲得韓國小姐選美冠軍入行,踏上演藝路不經不覺已經20年。

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回顧當年金莎朗的選美照,跟現在對比差別不大,難怪新劇一出,網民對她的凍齡外貌和身形也為之驚艷。

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金莎朗身高173公分,體重卻只有49公斤的她,多年來也維持34E、24、34的魔鬼身材令人十分羨慕。韓國小姐冠軍的4招健康瘦身心得絕對值得大家參考。

金莎朗5招健康瘦身:#1 規律運動+按摩球去水腫

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「坐著瘦」是不可能的,就算天生麗質如金莎朗也要為美貌和身形付出努力。據知金莎朗為了維持凍齡外貌,日常生活相當自律,非常努力維持運動習慣。金莎朗除了一星期鍛鍊2至3次普拉提之外,每天早上都會拉筋並常用按摩球按壓雙腿消除水腫。

金莎朗5招健康瘦身:#2 滴酒不沾+日飲14杯水排毒

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金莎朗曾勸勉一眾愛美之人:「對身體不好的事情,絕對不要做。」這位韓國小姐說到做到,除了滴酒不沾、也謝絕宵夜, 早晚餐以清淡的料理為主,每天還會攝取3500毫升(約14杯)清水,以助排走身體毒素。的確「水」是瘦身一大要訣,大家不容忽視,因為人體操作十分需要水分,一旦缺水,體內的廢物就難以排泄,新陳代謝也會變慢,人就容易發胖,想瘦身也特別困難 。

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金莎朗5招健康瘦身:#3 減餐斷食

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網上流傳一段金莎朗的減肥金句:「每天都吃三餐的話,當然會胖!」看來為了「靚」,金莎朗真的豁出去了。 金莎朗的胞弟曾透露姐姐一旦投入拍攝,就會減餐斷食以維持最佳狀態:「拍戲的時候,她連一個蘋果都不會吃完,便當的話就只吃一口,就撐到拍攝結束。」當然這是較極端的示範,給大家的健康瘦身建議就是甚麼都可以吃,但就不要餐餐吃到十分飽就可以了。

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要成功健康瘦身,心態也很重要,要懂得收放自如,像金莎朗偶然也會「放假」:「不用工作的時候,我都會隨便吃,一般可以吃飽兩頓飯,中間餓了也會吃點零食;而且我也會吃麵包,不過我不會吃很多,只吃一點的話沒關係。」適當時候給自己一點獎勵才有動力走更長的Keep Fit之路嘛,你懂的。 

金莎朗5招健康瘦身:#4 生菜當零食

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即使正進行瘦身計劃也可以吃零食的,重點是你把甚麼當零食!金莎朗也有饞嘴的時候,但她與一般人不一樣。

42歲韓國小姐凍齡瘦身靠食生菜?《Channel吳荷拉復仇所》金莎朗5招Keep火辣身

金莎朗早前在Instagram晒出新穎的「零食照」,不是薯片、糖果、朱古力⋯⋯這些高卡路里的零食,取而代之竟是生菜!新鮮的生菜脆嫩可口,除了適合用來製作沙律之外,當作零食止「口痕」也相當不錯。生菜有豐富膳的食纖維和維生素C,有消脂肪的作用,多吃了也不會有罪惡感,反而有利保持苗條身形。 

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