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《紅天機》金裕貞保養方法大公開|靠吃南瓜激減8公斤|3個步驟打造細緻牛奶肌

《紅天機》金裕貞保養方法大公開|靠吃南瓜激減8公斤|3個步驟打造細緻牛奶肌

被稱為韓國「國民妹妹」的21歲金裕貞,近日再度因新劇《紅天機》人氣急升,更因童顏美肌及苗條身材而成為了不少網民的討論焦點。現時21歲的金裕貞,4歲就以童星出道,到底金裕貞是如何在長時間拍劇底下,全天keep住最佳狀況,下文為你揭曉。


與安孝燮主演《紅天機》 收視爆燈

21歲《紅天機》金裕貞保養方法大公開|靠吃南瓜激減8公斤|3個步驟打造

《紅天機》是以史料中記載朝鮮時代唯一女性畫師的故事,内容講述進入景福宮、擁有神奇力量的女畫師「紅天機」,以及失明卻可以識別天空和星座的紅眼男子、觀象監「河藍」,還有風流倜儻、擁有自由靈魂的「安平大君」(李瑢),絕世美男美女陷入三角戀情的奇幻愛情故事。劇集開播至今,收視直攻10%,人氣爆燈。

21歲《紅天機》金裕貞保養方法大公開|靠吃南瓜激減8公斤|3個步驟打造

金裕貞飾演「紅天機」,出生時雙眼失明,在奇蹟般恢復視力後,成為一名出色的畫師,擁有過目不忘、甚至連對方的靈魂都能刻入腦海的畫功。她雖在艱難環境中生活,但儘管如此,她依然散發正能量。

金裕貞減肥方法1:以冬粉代替白飯

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不少人減肥第一步,都以減少吸收澱粉質為原則,金裕貞也盡量少吃白飯及麵條,改以冬粉代替。通常一把冬粉大概40g,熱量約140卡路里,GI值小於55,屬於低GI食物,纖維高,又易飽肚。

金裕貞減肥方法2:以芽菜配五穀飯

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減肥不能只吃冬粉,金裕貞多以芽菜作伴菜,有時她還會配上肉、魚等蛋白質類、堅果類、蔬菜還有五穀紫米飯,養生又健康。

金裕貞減肥方法3:靠南瓜沙律減8公斤

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成年後的金裕貞,早期還保留着包包臉型,曾因身材太圓潤被網民攻擊,因而嘗試過各種減肥法,最後靠吃南瓜沙律成功減走8公斤。因為南瓜含有不飽和脂肪酸、維生素A和B,有助降血脂、清腸道、抗氧化,熱量更只有白飯的三分之一,是瘦身人士的減肥恩物。

金裕貞減肥方法4:靠CrossFit、普拉提塑身減小腿

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除飲食管理外,金裕貞也會搭配運動減肥,CrossFit混合健身及普拉提都是她的最愛。兼具爆發力、速度、協調性的CrossFit能全方位提升燃脂量,不用局限於健身器械,相當適合健身新手嘗試!

金裕貞保養方法1:反向洗臉法

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金裕貞的牛奶肌一向被不少人羨慕,她曾於節目《I'm Real》中分享從御用美容師身上學到的獨門保養肌膚技巧--「反向洗臉法」,先搓出豐盈泡沫,再由外向內打圈,與毛孔紋理反方向清潔,有效帶走髒污與老廢角質。

金裕貞保養方法2:自製濕膚面膜

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金裕貞曾透露,自己會用化妝棉沾保濕化妝水放在冰箱裏,隔天早上就能馬上拿出來濕敷,對於鎮靜消腫特別有效。

金裕貞保養方法3:愛用藍光美容儀

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金裕貞也有暗瘡煩惱,她直言自己是美容儀控,喜歡用導入儀搭配杏仁酸、杜鵑花酸以及玻尿酸精華,能讓肌膚更徹底吸收保養品,提升保濕抗痘效果。

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