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閉經有機會不孕|中醫分享閉經治療及預防方法|20-35歲女生小心患多囊卵巢綜合症

閉經有機會不孕|中醫分享閉經治療及預防方法|20-35歲女生小心患多囊卵巢綜合症

女生突然間月經暫停,除了有機會懷孕外,另一原因可能是生活或飲食習慣出現問題,出現閉經情況,有時甚至伴有多囊卵巢綜合症或卵巢早衰。若果不在年輕時處理閉經問題, 後果可大可小,甚至造成永久的不孕症。


閉經定義

閉經有機會不孕|中醫分享閉經治療及預防方法|20-35歲女生小心患多囊

在中醫角度,閉經分爲原發性閉經和繼發性閉經兩種。

原發性閉經:假如女性已達 18 歲,但首次月經尚未來潮。
繼發性閉經:女性已經建立月經週期後,月經突然中斷 6 個月或以上。

 

閉經有機會不孕|中醫分享閉經治療及預防方法|20-35歲女生小心患多囊

我有一位 30 歲的女性病人,跟丈夫結婚 2 年後,在無避孕的狀況下未能順利受孕。由於剛升職的關係,病人近一年工作時間過長,缺乏時間運動,並且在公司以燒味飯或零食度日,並愛喝凍飲減壓。

近日她發現自己已經 3 個月無出現月經,體重增加 5 公斤,並面上長滿「壓力瘡」和手毛增加,她以爲自己「熱氣」,因此到涼茶店飲廿四味下火,誰知不但月經繼續不來潮,並開始頭暈眼花。

 

閉經有機會不孕|中醫分享閉經治療及預防方法|20-35歲女生小心患多囊

她後來到診所求診,發現她體內脾虛濕盛的情況嚴重,濕氣阻礙氣血運行,造成月經不調。 西醫檢查後亦發現她患有多囊卵巢綜合症。因此我用了2個月時間用中藥配合針灸爲病人「健脾燥濕」和「活血化瘀」,同時要病人完全改變自己的生活和飲食習慣,並配合帶氧運動減磅。

2個月後,病人月經週期開始回復正常,皮膚質素改善,體重下降,最後還成功懷孕。

 

閉經常見原因、症狀1. 瘀阻胞宮(胞宮=子宮)

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現代女性經常處於長期壓力大的狀態,令「肝」這個管理情緒的將軍失衡,中醫學稱爲「肝氣鬱結」。加上運動量不足和喜歡生冷飲食,令體內氣血運行緩慢,就好像一條水管(血管)中 的水(血)流動力慢,久而久之形成了瘀血,阻塞子宮氣血運行,造成月經不來潮。
症狀: 月經停閉數月,肚臍下有脹痛感,情緒抑鬱,煩躁易怒,胸脅脹滿,平素喜歡歎氣。

預防閉經食療 (瘀阻胞宮型)

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材料:益母草 10克、大棗 10 粒、桂圓肉適量、紅糖 10克、薑 3 片
做法:用 600 毫升水在煮食煲內煮 45 分鐘後分 2 次飲用。

閉經常見原因、症狀2. 濕阻沖任(沖任=負責正常月經運作的系統)

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香港女性喜愛打邊爐或炸雞等肥甘厚味食物,加上凍飲不離手,進食油膩食物和凍飲,除了會導致瘀血生成外,亦會令脾胃生濕,長不健康的飲食習慣,會令濕邪阻滯沖任,造成月經不暢甚至閉經。
症狀: 月經停閉數月,白帶量多,色白質濃稠或稍黃;個體肥胖,眼腫、面腫、腳腫,經常疲倦乏力,或頭暈眼花,自覺心跳突然加快,或有作嘔作悶感。

預防閉經食療(濕阻沖任型)

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材料:熟薏米 15克、炒扁豆 9克、山楂 9 克。
做法:將薏米、扁豆、山楂一起放入茶壺內,焗 15-20 分鐘後倒出飲用。 

 

閉經常見原因、症狀3. 肝腎不足

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先天不足、發育未完成、經常捱夜或房事過度的女士,最易形成肝腎不足的體質。肝腎不足就會令到無血可滋養子宮,月經也失去了基本的物質基礎。
症狀: 多數由月經週期延後開始,逐漸發展至閉經,伴有頭暈耳鳴,腰酸腰痛,雙足或膝蓋乏力,小 便頻密,性欲減退。

預防閉經食療(肝腎不足型)

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材料:烏雞 1 隻、淮山(適量)、蔥(適量)、姜(適量)、枸杞子(適量)
做法:
- 枸杞子用水沖洗,姜切成片,蔥切成段,淮山洗凈去皮切片。
- 烏雞處理乾淨, 水滾後將烏雞放到鍋中,放入切好的蔥段、薑片,水滾後再放淮山煮 2 小時。
- 最後加枸杞子,再煮 15 分鐘後調味。

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更多預防閉經方法

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1. 避免壓力過大,穩定情緒,保持氣血通暢
2. 平時加強運動鍛練,控制體重
3. 經期間注意保暖,少穿短裙或褲,特別是雙腳要注意保暖
4. 均衡飲食,避免經常服食辛辣刺激或肥膩煎炸食物,也不宜吃寒涼、凍飲如綠豆、 綠茶、西瓜等
5. 控制房事次數,不能縱慾過度而損傷肝腎之氣

 

閉經影響1:不孕症的主因之一

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如果年齡少於 40 歲而出現閉經或月經週期延後,就要留意是否同時患上多囊卵巢綜合症或卵巢早衰。要排除這兩種疾病,最快速可靠的方法就是找婦科醫生作出陰道超聲波檢查和血液檢查。不論是多囊卵巢綜合症或卵巢早衰,也是跟患者體內的荷爾蒙失調有關。

 

閉經影響2:引發多囊卵巢綜合症

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患者體內產生過多雄激素,患者除了有突然閉經的症狀,還有肥胖、手腳多毛、暗瘡增多或不孕的情況,症狀跟濕阻沖任型閉經相近。

 

閉經影響3:出現更年期的症狀

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而卵巢早衰的患者體內血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低,多由月經週期延後發展到閉經,有部分人會出現更年期的症狀,例如潮熱、睡眠時出現盜汗和心煩、心 悸等,症狀跟肝腎不足型閉經相近。

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