feature

紮肚懶人包!產後修身減肚腩靠紮肚?紮肚原理、成效及價錢大全

紮肚懶人包!產後修身減肚腩靠紮肚?紮肚原理、成效及價錢大全

眼見不少靚媽生B後極速回復Fit爆身型,究竟是天生麗質還是甚麼秘訣?近年興起「產後紮肚」,一班星級靚媽謝安琪、楊洛婷、Coffee,甚至千億新抱徐子淇都有進行紮肚療程,網上亦有媽媽分享如何在家中自行進行紮肚,現時坊間有很多專營紮肚的公司,箇中原理及成效又怎樣? 

by COSMO

為甚麼產後要紮肚?

紮肚懶人包!產後修身減肚腩靠紮肚?紮肚原理、成效及價錢大全

懷孕期間孕婦身體內外都有很多轉變,包括腹部因過度擴張而出現「腹直肌分離症」,肚皮承托力不足令內臓移位;而盆骨部位亦會隨着懷孕而外擴,變得扁而闊,形成大屁股;子宮增大亦會令腸部及其他器官受壓,令肚風聚積,令新陳代謝變慢形成大肚腩,種種變化如沒有及早修復,便會導致腰痛、肥胖、虎背熊腰,甚至尿滲問題。

紮肚的原理是甚麼?

紮肚懶人包!產後修身減肚腩靠紮肚?紮肚原理、成效及價錢大全

紮肚是透過特定的按摩手法促進血氣運行及排出肚風,同時令子宮加速回復到正常體積,令其他器官壓力減低;修復腹直肌,收緊腹部肌肉及收細盤骨,把「走樣」的內臟重回原位。

甚麼女性適合紮肚?順產或開刀都可以做嗎?

紮肚懶人包!產後修身減肚腩靠紮肚?紮肚原理、成效及價錢大全

其實任何女性都可進行紮肚療程!除了產後婦女,其實未曾生育、甚至產後十幾年都可以。只是剛產後的媽媽身體內的組織和骨骼會較易修復,是紮肚黃金期;一般建議順產媽媽產後4星期後可開始療程,而開刀媽媽要待傷口癒合,約6至8星期可以開始進行。  

紮肚的過程是怎樣?

紮肚懶人包!產後修身減肚腩靠紮肚?紮肚原理、成效及價錢大全

整個紮肚療程約須10至15天,每次過程一般有幾個步驟,首先用人手作腹部按摩,再疏通經絡去水腫,最後便以紮身帶綑縛身體從盤骨至胸以下位置,一層一層加以固定。

紮肚可以減肥嗎?

紮肚懶人包!產後修身減肚腩靠紮肚?紮肚原理、成效及價錢大全

紮肚只是輔助作用,絕不能把脂肪紮走,歸根究底還是要針對自己體質及身體狀況,配合相應的飲食和運動餐單,才能達至減肥作用;而且人體本來就有自我修復能力,只要由內在改善好體質,身體也會慢慢修復及減磅。 

紮肚過程會否很辛苦?

紮肚懶人包!產後修身減肚腩靠紮肚?紮肚原理、成效及價錢大全

紮肚頭一兩天感覺會較大,第三天後會開始習慣。紮肚期間可以如常生活,只是不能吃太多,否則坐下來會感到特別肚脹。曾紮肚的謝安琪表示:「其實不是那麼辛苦,只是腰部有支撐及感覺盆骨緊實一些,我覺得舒服,至於會不會很熱就要視乎天氣。」

紮肚有哪些副作用或風險?

紮肚懶人包!產後修身減肚腩靠紮肚?紮肚原理、成效及價錢大全

如紮肚手法不當,紮腹帶過緊有機會令腹內壓力被逼往下移,當產後媽媽再用力加壓時便有可能壓到子宮及膀胱,導致子宮下垂及尿滲問題。曾在產後3個月紮肚的孫慧雪表示:「第一次紮肚時可能子宮傷口太大,紮到第3日子宮出血,於是無再紮;最近見好友產後9個月才紮也成功,所以決定重新開始紮肚。」

紮肚價錢

紮肚懶人包!產後修身減肚腩靠紮肚?紮肚原理、成效及價錢大全

坊間有很多美容中心提供紮肚療程,一般療程都是10至15天,有分紮肚師可上門或不上門,價錢大約如下:

一般紮肚療程:約$15,000(不包上門)

星級紮肚療程:約$35,000(不包上門)、約$45,000(上門)

紮肚懶人包!產後修身減肚腩靠紮肚?紮肚原理、成效及價錢大全

楊洛婷產後除了進行紮肚,她表示每日餵哺母乳也可消耗500-600卡路里熱量,所以沒有運動仍可快速回復窈窕身材。

紮肚懶人包!產後修身減肚腩靠紮肚?紮肚原理、成效及價錢大全

KOL Pamela懷孕前體重約105磅,到兒子百日宴時體重有130磅,除了找營養師減肥,也靠紮肚修正身形。

LOAD MORE