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五味子能改善咳嗽及氣虛問題?中醫分析五味子4大功效+2大食療法

五味子能改善咳嗽及氣虛問題?中醫分析五味子4大功效+2大食療法

五味子是強身健體必選中藥之一,受很多養身人士的追捧,坊間更不少含五味子的草本健康產品,主打幫助睡眠及加速新陳代謝。究竟五味子是什麼?服用後有什麼效用?自己是是否適合服用呢?讓專業註冊中醫師李依融解開大家的疑問,盤點五味子的4大效用和禁忌,最後更有常見的五味子食譜。


長期咳嗽好辛苦?🥺中藥珍寶幫你改善氣虛體質:五味子4功效+2大常見食

五味子是什麼?

五味子是常見的果實類中藥,而五味子中的「五味」是指 酸、辛、苦、鹹、甘五味。五味子除了具備以上5種特性,更含有多種本質多酚,有助發揮各種調理功能。

 

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五味子是一種顯花植物,屬於木蘭科藤類,入藥用果實部分,有分南北兩種,臨床常用中藥為北五味子,別名有山花椒、面藤等等,主要產地在中國河北、黑龍江等等偏北部的地區。

五味子功效1. 改善慢性咳嗽

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根據李醫師解釋,五味子性味酸,溫。歸經入肺,腎,心,可用於久喘氣喘,肺氣不足者。因此對有長期咳嗽或因肺腎兩虧導致的咳嗽很有幫助。

五味子功效2. 改善失眠、易醒多夢

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五味子除了對咳嗽有幫助,對經常失眠或容易在夢中驚醒的人也是一大恩物。李醫師說:「五味子可以寧心安神,適合心悸失眠多夢者。」有養心安神作用,睡前喝一杯五味子、可以配合當歸和柏子仁的安神茶,可以改善失眠心悸,令你更容易入睡和減少易醒的情況

五味子功效3. 改善體虛多汗體質

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李醫師更提出五味子能生津歛汗,對於自汗盜汗,津液受損者等。除了有止汗生津功用,有助改善在運動後過分出汗、面色蒼白或容易頭暈的情況,因體質偏虛而出現的不適者。五味子本品為酸甘,除了可以斂肺滋腎,也具有有「強陰」功效,改善氣虛體質。

五味子功效4. 有助改善體虛偏虛者的肚瀉問題

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李醫師指出五味子有止瀉澀精作用,對於腹瀉日久,體虛偏虛者經常無原因肚瀉情況下適用。不過醫師就建議大家先讓中醫師判斷體質及檢查清楚身體狀況,因為解決肚瀉問題還要配搭埋其他藥物。

另外,五味子亦適合經常遺精滑精者,即是包括經常夢遺,無性行為時精液都自動流出,甚至清醒時有精液自行流出情況的男士。

五味子適合/不適合那些人

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五味子不是人人能服用,李醫師指出五味子固有收澀作用,且性味屬溫,以下人士切勿服用:

  1. 傷風感冒初起而且體質有內熱
  2. 痧疹初起的人士

五味子適合以下人士:

  1. 老人家或者哮喘慢性期久咳氣喘者
  2. 腹瀉日久
  3. 平時心慌慌又多發夢
  4. 男士有遺精等現象,而體質亦屬偏虛者。

如果不確定自己是否適宜服用,最好向醫師咨詢後才可飲用

五味子注意事項和禁忌

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李醫師指出五味子有興奮呼吸中樞神經作用,而且性味酸,會容易增加胃酸。所以胃酸較多或肝火旺,濕熱體質的人應注意使用。而懷孕及哺乳者,或曾經對類似藥品有過敏反應者,以及正服用其他西藥者亦應注意使用。

五味子食譜1.:五味子茶

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材料:

五味子:10克

水:600毫升

可以加少許蜂蜜調味

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睡前安神茶

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材料:

五味子:10克

柏子仁:10克

當歸:10克

水:600毫升

可以加少許蜂蜜調味

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德善堂註冊中醫師李依融

南京中醫藥大學中醫學學士

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