龜苓茶功效｜龜苓膏是清熱消暑聖品，可降火、解毒、祛濕助甩暑氣，但原來熱氣未必一定食龜苓膏，其實一杯龜苓茶，都同樣有功效！不少女生在天氣悶熱、皮膚冒痘時，總愛飲一杯龜苓茶「降降火」。到底龜苓茶又有什麼成份？什麼時候飲用最好？多喝又會不會有副作用？一文了解更多龜苓茶功效！
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龜苓茶成份
龜苓茶中的「龜」，與龜苓膏一樣，同是指來自烏龜身上的「龜板」，而「苓」亦是「土伏苓」的縮寫，所以，兩者也是製作傳統龜苓茶的主要成分。不過，除了以上兩種主要材料，再配以多種中草藥如蒲公英、金銀花、菊花等熬製而成。從中醫角度來說，龜苓茶性質屬「寒涼」，具有清熱解毒、滋陰潤燥、利尿排毒、涼血止血的作用。特別適合熱氣上火、暗瘡爆發、口乾舌燥、皮膚癢紅、便秘等因「熱氣」或「濕熱」體質引起的不適。
此外，龜苓茶亦能協助調理體內陰陽失衡，對應天氣濕熱、飲食過於肥膩後出現的身體不適，特別受到香港人喜愛。當身體感到「熱氣盛」、喉嚨乾痛或皮膚反覆爆痘時，適量飲用龜苓茶，確實可以帶來明顯的緩解效果。
龜苓茶與龜苓膏的分別是?
龜苓茶，有傳是由龜苓膏演變而來，同樣是源自清朝的宮廷秘方，所以無論是成份、功效或食用禁忌兩者都是相約，要說最大的分別，應該就只是在質感上；龜苓膏因會加入一定用量的龜板，或是涼粉草、大菜等有凝固作用的材料，並在熬煮後放涼定型，所以是呈涼膏狀。但龜苓茶則多會屏除以上食材，煮開成茶後亦可即時飲用，形態便是以名取態，以常見的茶飲呈現。
龜苓茶功效：潤腸通便、預防痛風！
龜苓茶功效取決於成份中所用上的藥材種類，適合於夏天調理體質，以達消暑降火、排毒去濕！龜苓茶可潤腸通便，改善體內濕熱引起的脷苔、口氣、炎症或暗瘡等問題。同時，若龜苓茶與龜苓膏同樣加入龜板成分，更能讓身體補充動物膠原蛋白、角蛋白、胺基酸，以及鈣、磷、鋅等微量元素，帶來滋陰潛陽、補腎健骨和潤澤皮膚的好處，提升身體質素，強壯體質。
另外，由於龜苓茶能利尿去濕，對預防因尿酸結晶沉積而引發的痛風有一定作用，同時亦可改善因濕毒引起的皮疹症狀。
龜苓茶禁忌：懷孕忌服！
龜苓茶與龜苓膏一樣，之所以有助排解體內積熱，都是其性質寒涼的功勞，亦因如此，若氣虛體寒或脾胃弱的人，最好不要多喝龜苓茶，以免造成暈眩、肚瀉等不良反應。有感冒症狀同樣不宜飲用龜苓茶，以免影響病情的康復進度。同樣地，本來偏向體寒的女性如遇上經期或懷孕，亦不應服用，否則很有可能因而令氣血瘀滯，加劇經痛不適，甚至或會引發宮縮等問題。
另外，由於龜苓茶也含有多種中藥成分，對中藥敏感或是有長期服用西藥需要的人士，進食前最好先諮詢醫生意見。
龜苓茶可以去濕嗎？
中醫認為「濕」是困擾現代都市人健康的一大元兇，特別是在濕熱氣候、長期熬夜、飲食油膩、缺乏運動的情況下，身體很容易積聚濕氣，導致水腫、疲倦沉重、膚色暗啞、暗瘡頻發等問題。而龜苓茶中的土茯苓、蒲公英等成分，正是傳統上常用來清熱利濕、排毒祛濕的藥材，能夠促進體內水分代謝，幫助身體排走多餘濕氣。
不過要留意，若屬於寒濕體質（即容易怕冷又覺得濕重），單靠飲龜苓茶未必是最佳選擇，反而可能需要配合溫補或健脾利濕的食療（如薏米、茯苓等）一併調理，效果會更理想。