暖包用法超易錯！雖說香港冬天平均氣溫較為和暖，但不少港人旅行「返鄉下」時，少不免會揀選去「凍冰冰」或落雪的地方，體驗一趟冬雪假期。加上香港寒流常來得突然，暖包相關知識還是需要了解的。到底暖包開封後到底要不要搓？貼在哪幾個部位最有效？如果你也不知道暖包正確使用方法、暖包危險之處和副作用，以及好用暖包品牌推薦有什麼，就立即看下去吧！
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暖包原理：鐵粉與空氣的氧化反應
暖包開封後，不少人都會將暖包反覆搓揉磨擦，希望加速發熱。但很多時候，「狂搓」5到10分鐘，暖包都只是微暖狀態，到底是為什麼呢？
暖包內裡有鐵粉、活性碳、鹽、蛭石等物質；暖包被開封後，鐵粉會與空氣中的水和氧氣進行氧化反應，釋出熱能，平均溫度約50度；活性碳和蛭石則具保水功能；而鹽會加速鐵粉的氧化速率，令暖包快速放熱。因此，暖包並不需要「長時間搓揉」，只需搖晃或搓揉幾下再放入口袋，待一會就會慢慢發熱。
暖包正確用法
- 打開暖包包裝，搖晃或搓揉幾下；
- 放入口袋。
- 如果想加速暖包發熱，可將嘴巴對準暖包，輕輕吹氣；這樣可以讓水氣滲透進暖包中，加速水份與暖包的成分（如鹽）的反應，加快發熱速度。
暖包位置：4個位置效果加倍！
好多人習慣將暖包放入袋內或用手握着，但這樣只能緩解手部的冷感、非最佳用法。日本醫學博士福田千晶在《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》書中建議，將暖包貼在以下4位置效果加倍。
- 腰側：腰側最為保暖，因為腰處附近有肝腎等器官，故血流量較多，暖包放腰側能促進血液循環，令全身保持溫暖。
- 肩胛骨中間：心臟的血液流動會經過肩胛骨中間，暖包放肩胛骨中間，可舒緩後背肌肉僵硬和不適，提供溫暖及放鬆效果。
- 頸後下方：頸後下方都是血液流動較多的位置，暖包貼頸後下方，同樣可以減輕肩頸部的僵硬和不適感。
- 腹部：將暖包放在腹部的肚臍下方，除了能夠為全身提供溫熱感，可緩解女士痛經或腹部不適。
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暖包危險及副作用1：誤食鐵粉致中毒
因為暖包的外形與部分飲品沖劑相似，香港或台灣亦曾出現市民誤將暖包的鐵粉當做芝麻糊進食的案例。有醫生指出，如果誤食暖包的內容物，氧化反應會導致高溫，腐蝕腸胃道及引發灼傷，導致噁心、嘔吐、腹痛和腹瀉症狀。因為暖包含鐵粉，嚴重的情況下，鐵粉會進入血液系統，造成器官出血、肝功能或凝血功能受損等。
誤食後也不要催吐，誤食少量又無症狀人士，鐵粉會自然從糞便中排出；但若誤食大量或持續出現不適，應立即送院治理。
暖包危險及副作用2：注意「低溫燙傷」
好多人以為暖包沒有滾燙高溫的熱感，貼在皮膚上感覺溫溫的，不會有燙傷風險——這絕對是謬誤！消委會曾刊文提醒市民，有台灣女士將暖包放入雪靴內連續使用6小時，翌日發現腳底腫痛、難以走路，及後證實腳掌二級燙傷，並有明顯發炎。
即使暖包提供45至50度的溫熱感，長時間緊貼皮膚就有機會出現「低溫燙傷」，而「低溫燙傷」通常難以察覺並無即時疼痛，暖包也不建議直接貼在皮膚或內衣內，使用時要留意。
暖包危險及副作用3：可灼傷眼部
暖包的不織布包裝物料不算強韌，較易扯破而釋出暖包粉末。暖包粉末若濺入眼睛，可能會灼傷眼部組織，可立即用水清洗，安全起見亦應立即求醫，以免視力受影響。
暖包隱藏功能公開
別以為暖包用後變冷就再無用處、需要棄置，其實用過的暖包都有強大隱藏功能呢！
台東縣環境保護局指，由於暖包含有活性碳，不僅具有除濕、除臭和保水的功能，還可適量加入盆栽的泥土中，促進植物生長。另外，香港的春夏季潮濕多雨，暖包內的鐵粉能吸水和除異味，放置在櫥櫃、鞋櫃內就更加有用。