減肥健身路上總會遇上「口痕」、想吃零食的情況，這時比起進食一些高脂又沒有營養的零食，不如選擇蛋白棒、燕麥棒或堅果棒這類有咬口又可以補充營養的零食吧！以下編輯實試了5款超市常見的健康零食，比拼了它們的熱量、味道和營養成分，正在物色相關產品的人來了解一下吧！
Content Executive, Features
登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠
點擊查看專屬優惠
健康零食實試1. Barebells 高蛋白棒（忌廉曲奇味）55g
Barebells的蛋白棒非常適合健身人士，因為每一支蛋白棒就已經有20蛋白質，而糖也只有1.7g，非常適合作為健身前及健身後的小食。如果女生平日比較少吃肉，但是又想多補充蛋白質的話也適合食用。
營養成分（每一支）
熱量：194kcal
蛋白質：20g
糖份：1.4g
總脂肪：6.8g
整體來說不太甜，只有外層朱古力有少少甜味，所以怕甜的人可以安心吃。入口有少少曲奇粒，算頗有咬口，裏面的忌廉曲奇有少少黏牙，不過一整條吃完相當飽肚！外層的朱古力在室溫下有少少融化，建議可以先放雪櫃，要食的時候再拿出來。
編輯評分：
味道：3/5
飽肚度：4/5
回購度：3/5
健康零食實試2. PowerBar Natural Energy 咸甜穀物棒 40g
這款咸甜穀物棒適合素食人士，當中富含各類堅果和碳水化合物，而且含鎂，有助減輕疲勞、補充能量。吃完一支也只有155kcal，當作下午茶也相當不錯！
營養成分（每一支）
熱量：155kcal
蛋白質：4.1g
糖份：6.1g
總脂肪：4.2g
吃的第一感覺是堅果確實非常多，每一口都可以咬頗久。不過也可能因為中間有太多糖的關係，是5款中最黏牙的一款，而且吃到最後編輯也覺得有點太甜了，不太推薦。
編輯評分：
味道：2/5
飽肚度：3/5
回購度：2/5
健康零食實試3. Barebells 高蛋白棒（鹹花生味）55g
與第一支忌廉曲奇味高蛋白棒同屬一個品牌，也是主打高蛋白質含量、低碳水和無添加糖，適合減肥和健身人士，個人認為行山或進行戶外活動也很適合隨身帶上一支。
營養成分（每一支）
熱量：204g
蛋白質：20g
糖份：1.3g
總脂肪：8.2g
個人認為比同品牌的忌廉曲奇味更好吃，而且也相對沒那麼黏牙，不過飽肚感就忌廉曲奇味會略勝一籌！花生粒頗多，吃起來有非常香的花生味，與外層朱古力的味道也很「夾」，是編輯之後會回購的蛋白棒，也推薦大家可以試一試！
編輯評分：
味道：5/5
飽肚度：3/5
回購度：5/5
健康零食實試4. BOB'S RED MILL 花生醬草莓燕麥棒 50g
正在執行無麩質飲食的人可以試試這款BOB'S RED MILL的燕麥棒，當中不含麩質、大豆、奶製品和雞蛋，採用天然食材製作，包括燕麥、花生醬和草莓。
營養成分（每一支）
熱量：210kcal
蛋白質：7g
糖份：11g
總脂肪：8g
編輯自問是一個非常喜歡草莓相關產品的人，但這款的味道卻未到我會回購的程度。入口有點乾，因為燕麥打成蓉所以不太會有粒粒的豐富口感，不過也算飽肚。草莓味感覺頗天然，不是「咳藥水味」的草莓，這點非常好，有機會會想試同品牌的花生醬香蕉味，不知道花生醬和香蕉會不會更「夾」一點？
編輯評分：
味道：3.5/5
飽肚度：3.5/5
回購度：3/5
健康零食實試6. BE-KIND 海鹽黑朱古力堅果棒 40g
每次經過超市都見到這款堅果棒，今次終於買來試一試。同系列還有焦糖杏仁、摩卡杏仁和核桃海鹽味等，編輯就選了海鹽黑朱古力味。堅果棒主打無麩質、低升糖指數、高纖維、低鈉和無反式脂肪，每一支堅果棒含有59%堅果（主要是杏仁），平日少攝取堅果的人可以藉這類堅果棒來補充相關營養。
營養成分（每一支）
熱量：198kcal
蛋白質：5g
糖份：5g
總脂肪：14.3g
想吃零食又怕肥？立即看：營養師推介10款好味健康零食
堅果和海鹽黑朱古力味道非常「夾」，相比起另外4款不會那麼黏牙，堅果的口感也仍然頗脆，吃起來比較清爽沒有負擔。如果平日喜歡吃花生糖的朋友相信也會喜歡這款，編輯之後也會回購當作日常零食。不過要注意它的脂肪和糖份有點高，每條40g就已經有14.3g脂肪和5g
糖，正在減糖和減脂的人士或許不能把它當作日常零食。
編輯評分：
味道：4/5
飽肚度：3/5
回購度：5/5
立即訂閱接收Cosmo最新潮流資訊
訂閱電子報，緊貼流行健康飲食及生活！