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編輯實試5款健康零食:Barebells高蛋白棒、鮑伯燕麥棒、BE-KIND堅果棒|健身減肥人士適合!#CosmoLiveWell

編輯實試5款健康零食:Barebells高蛋白棒、鮑伯燕麥棒、BE-KIND堅果棒|健身減肥人士適合!#CosmoLiveWell

減肥健身路上總會遇上「口痕」、想吃零食的情況,這時比起進食一些高脂又沒有營養的零食,不如選擇蛋白棒、燕麥棒或堅果棒這類有咬口又可以補充營養的零食吧!以下編輯實試了5款超市常見的健康零食,比拼了它們的熱量、味道和營養成分,正在物色相關產品的人來了解一下吧!


健康零食實試1. Barebells 高蛋白棒(忌廉曲奇味)55g

編輯實試5款健康零食:Barebells高蛋白棒、鮑伯燕麥棒、BE-KIND堅果棒|健身減肥人

Barebells的蛋白棒非常適合健身人士,因為每一支蛋白棒就已經有20蛋白質,而糖也只有1.7g,非常適合作為健身前及健身後的小食。如果女生平日比較少吃肉,但是又想多補充蛋白質的話也適合食用。

營養成分(每一支)

熱量:194kcal

蛋白質:20g

糖份:1.4g

總脂肪:6.8g

 

編輯實試5款健康零食:Barebells高蛋白棒、鮑伯燕麥棒、BE-KIND堅果棒|健身減肥人

整體來說不太甜,只有外層朱古力有少少甜味,所以怕甜的人可以安心吃。入口有少少曲奇粒,算頗有咬口,裏面的忌廉曲奇有少少黏牙,不過一整條吃完相當飽肚!外層的朱古力在室溫下有少少融化,建議可以先放雪櫃,要食的時候再拿出來。

編輯評分:

味道:3/5

飽肚度:4/5

回購度:3/5

 

健康零食實試2. PowerBar Natural Energy 咸甜穀物棒 40g

編輯實試5款健康零食:Barebells高蛋白棒、鮑伯燕麥棒、BE-KIND堅果棒|健身減肥人

這款咸甜穀物棒適合素食人士,當中富含各類堅果和碳水化合物,而且含鎂,有助減輕疲勞、補充能量。吃完一支也只有155kcal,當作下午茶也相當不錯!

營養成分(每一支)

熱量:155kcal

蛋白質:4.1g

糖份:6.1g

總脂肪:4.2g

 

編輯實試5款健康零食:Barebells高蛋白棒、鮑伯燕麥棒、BE-KIND堅果棒|健身減肥人

吃的第一感覺是堅果確實非常多,每一口都可以咬頗久。不過也可能因為中間有太多糖的關係,是5款中最黏牙的一款,而且吃到最後編輯也覺得有點太甜了,不太推薦。

編輯評分:

味道:2/5

飽肚度:3/5

回購度:2/5

 

健康零食實試3. Barebells 高蛋白棒(鹹花生味)55g

編輯實試5款健康零食:Barebells高蛋白棒、鮑伯燕麥棒、BE-KIND堅果棒|健身減肥人

與第一支忌廉曲奇味高蛋白棒同屬一個品牌,也是主打高蛋白質含量、低碳水和無添加糖,適合減肥和健身人士,個人認為行山或進行戶外活動也很適合隨身帶上一支。

營養成分(每一支)

熱量:204g

蛋白質:20g

糖份:1.3g

總脂肪:8.2g

 

編輯實試5款健康零食:Barebells高蛋白棒、鮑伯燕麥棒、BE-KIND堅果棒|健身減肥人

個人認為比同品牌的忌廉曲奇味更好吃,而且也相對沒那麼黏牙,不過飽肚感就忌廉曲奇味會略勝一籌!花生粒頗多,吃起來有非常香的花生味,與外層朱古力的味道也很「夾」,是編輯之後會回購的蛋白棒,也推薦大家可以試一試!

編輯評分:

味道:5/5

飽肚度:3/5

回購度:5/5

 

健康零食實試4. BOB'S RED MILL 花生醬草莓燕麥棒 50g

編輯實試5款健康零食:Barebells高蛋白棒、鮑伯燕麥棒、BE-KIND堅果棒|健身減肥人

正在執行無麩質飲食的人可以試試這款BOB'S RED MILL的燕麥棒,當中不含麩質、大豆、奶製品和雞蛋,採用天然食材製作,包括燕麥、花生醬和草莓。

營養成分(每一支)

熱量:210kcal

蛋白質:7g

糖份:11g

總脂肪:8g

 

編輯實試5款健康零食:Barebells高蛋白棒、鮑伯燕麥棒、BE-KIND堅果棒|健身減肥人

編輯自問是一個非常喜歡草莓相關產品的人,但這款的味道卻未到我會回購的程度。入口有點乾,因為燕麥打成蓉所以不太會有粒粒的豐富口感,不過也算飽肚。草莓味感覺頗天然,不是「咳藥水味」的草莓,這點非常好,有機會會想試同品牌的花生醬香蕉味,不知道花生醬和香蕉會不會更「夾」一點?

編輯評分:

味道:3.5/5

飽肚度:3.5/5

回購度:3/5

 

健康零食實試6. BE-KIND 海鹽黑朱古力堅果棒 40g

編輯實試5款健康零食:Barebells高蛋白棒、鮑伯燕麥棒、BE-KIND堅果棒|健身減肥人

每次經過超市都見到這款堅果棒,今次終於買來試一試。同系列還有焦糖杏仁、摩卡杏仁和核桃海鹽味等,編輯就選了海鹽黑朱古力味。堅果棒主打無麩質、低升糖指數、高纖維、低鈉和無反式脂肪,每一支堅果棒含有59%堅果(主要是杏仁),平日少攝取堅果的人可以藉這類堅果棒來補充相關營養。

營養成分(每一支)

熱量:198kcal

蛋白質:5g

糖份:5g

總脂肪:14.3g

 

想吃零食又怕肥?立即看:營養師推介10款好味健康零食

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編輯實試5款健康零食:Barebells高蛋白棒、鮑伯燕麥棒、BE-KIND堅果棒|健身減肥人

堅果和海鹽黑朱古力味道非常「夾」,相比起另外4款不會那麼黏牙,堅果的口感也仍然頗脆,吃起來比較清爽沒有負擔。如果平日喜歡吃花生糖的朋友相信也會喜歡這款,編輯之後也會回購當作日常零食。不過要注意它的脂肪和糖份有點高,每條40g就已經有14.3g脂肪和5g

糖,正在減糖和減脂的人士或許不能把它當作日常零食。

編輯評分:

味道:4/5

飽肚度:3/5

回購度:5/5

 

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