岩盤浴香港｜女生養生必試：香港3個岩盤浴好去處 排毒淨化比焗桑拿更有效！

岩盤浴起源於日本秋田縣的玉川溫泉，受傷的動物會在溫熱的岩石上休養，使傷口得以迅速痊癒。根據專家研究，原來加熱後的天然礦石，會自然釋放出遠紅外線及負離子，可促進排汗、加速體內的新陳代謝和排走毒素，同時消除疲勞和肌肉疼痛感。

焗桑拿原理：很多人都會選擇焗桑拿，以高溫來達到排汗功效，同時令身體排毒、瘦身兼減壓。桑拿房維持在60至70度的高溫，令身體在進入房後的10分鐘內極速爆汗，因此對於氣管較弱和血壓高的人士來說相當危險。

焗桑拿時間：每次約5-10分鐘，便要離開桑拿房，用溫水淋浴；可反覆進行數次，總時間控制在20分鐘即可。

岩盤浴時間：每節療程以 45 分鐘左右，療程後毋須洗澡。

每次享用過岩盤浴後會有一身輕的感覺，因身體內的毒素和廢物經汗水排走，肌肉放鬆後痛症也能得到紓緩，因此晚上更易於入眠。

由於都市人甚少有時間做運動，加上久坐辦公室而導致循環不良，因此多有下身水腫的問題。45分鐘岩盤浴的排水功效甚佳，配合「神黑石」加熱，產生遠紅外線的共振，幫助燃燒需要靠飲食才能去除的內臟脂肪，達到內在的減肥效果。只要靜靜躺着就可消除水腫，是省時又省力的養生方法！不想靜靜地躺著，也可試做岩盤浴瑜珈。

岩盤浴加試遠紅外線的共振，可放鬆長肩頸肌肉和改善痠痛感。在進行岩盤浴時，透過轉換不同的姿勢，如趴下、側躺和平躺，令各個部位都能受熱而放鬆紓緩。

近年來，坊間不少岩盤浴便使用的不同天然礦石來達到不同媲美日本玉川溫泉的療癒效果。以下介紹3個香港岩盤浴好去處，你也不妨一試。

價錢：$500/次 （試做價：$128、Klook優惠價$108）

Umee日式養生館推出的「日式・岩盤浴」，在放鬆的氛圍中享受岩盤浴，過程中具有天然的美容功效，再加上日本櫻島火山石的遠紅外線熱力，加熱後會釋放遠紅外線熱力，幫助打開微血管，帶走體內廢物毒素，加速燃燒體內脂肪。只需安躺於其之上30分鐘，就可以極速排汗，從而改善浮腫身形以及改善手腳冰冷問題。令身體舒服自然地排出有害的重金屬，因此岩盤浴可說是日本人的本命美容法之一！

價錢：$338/次，另有package 價

帝恩養生館的岩盤床以26種以上對人體有益的天然礦石板及加熱北投石所組成，表面溫度達38- 42度，通過人體的自然吸收，促進全身的新陳代謝。

北投石 岩盤浴的功效，比一般岩盤浴更強，岩盤床所蘊含的3種礦物亦能分別釋放鐳、負離子和遠紅外線這些人體必需卻難以從日常生活中攝取的元素，它們能深入人體內部，發揮活化細胞、促進新陳代謝、淨化血液、舒緩壓力、提升身體抵抗力等作用，達至深層排毒、美容、美膚、瘦身、促進健康的護理功效。

只須躺在岩盤床上休憩短短40分鐘，就能排出相當於慢跑30km的汗液，同時亦能啟動皮脂腺幫助排走多餘的脂肪細胞，溫熱內臟的效能亦能維持長達8小時，真正稱得上讓你躺著健康、躺著瘦！

價錢：$950/次 （試做價：$380/ 次）另有package 價