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《還魂》庭沼珉化身第一殺手!原來纖瘦身型靠一日一餐減肥法維持:爆紅後成功搣甩23磅!

《還魂》庭沼珉化身第一殺手!原來纖瘦身型靠一日一餐減肥法維持:爆紅後成功搣甩23磅!

Netflix最新韓劇《還魂》開播不久,集奇幻、冒險及浪漫於一身的劇情讓人直呼過癮,當中飾演女主角的庭沼珉表現亮眼,劇中纖瘦身型原來也下過一番苦功夫,曾經靠一日一餐成功搣甩23磅,自律精神絕對值得我們學習!另外還有凍齡女神柳仁英瘦身秘訣,原來跟一套20分鐘高效消脂運動有關。想瘦身成功的姊妹們不妨來了解一下這兩位韓國女星的減肥法吧!


Netflix韓劇《還魂》

【韓國女星減肥】庭沼珉一日一餐搣甩23磅!《Good Casting》柳仁英分享20分鐘高效消

Netflix最新韓劇《還魂》由人氣編劇洪氏姊妹與朴峻華導演聯手打造,找來庭沼珉和李宰旭擔任男女主角,另外還有男團NU’EST成員黃旼炫、《殭屍校園》的劉仁秀、《Sweet Home》的高允貞等新人演員出演,不少都曾經因Netflix原創韓劇而獲得知名度。

 

《還魂》庭沼珉由第一殺手變盲女

【韓國女星減肥】庭沼珉一日一餐搣甩23磅!《Good Casting》柳仁英分享20分鐘高效消

《還魂》中庭沼珉所飾演的落壽原是第一殺手,因為被追殺,臨死前使用還魂術還魂在盲女「無德」身上,後來與李宰旭飾演的術士之子張煜相遇,兩人更成為師徒關係,隨後發展出一連串奇幻又爆笑的故事。

 

庭沼珉出道時曾被嘲「最醜女一」

《還魂》庭沼珉化身第一殺手!原來纖瘦身型靠一日一餐減肥法維持:爆紅後成功搣甩23磅!

別看現在庭沼珉身型纖瘦就以為她天生「瘦底」,其實她在2010年以韓劇《惡作劇之吻》打響知名度時,就因肉感身材被嘲「最醜女一」,圓臉粗腿更被指趕客。自此庭沼珉下定決心瘦身,尤其在飲食方面相當嚴格,採取一天只吃一餐的減肥方法,而且通常以定量的韓食為主,避免過量攝取。

【韓國女星減肥】庭沼珉一日一餐搣甩23磅!《Good Casting》柳仁英分享20分鐘高效消

雖然食量變少,但她非常注重營養均衡,平日會補充足夠蛋奶類製品,以達到瘦身不瘦胸的效果。

飲食與運動雙管齊下:甩肉23磅

《還魂》庭沼珉化身第一殺手!原來纖瘦身型靠一日一餐減肥法維持:爆紅後成功搣甩23磅!

除了飲食,庭沼珉持續鍛練瑜伽和皮拉提斯,雙管齊下雕塑曲線;她還自爆定期接受針灸治療,以改善自身體質,最後花了一年時間,成功從52公斤(115磅)減至42公斤(92磅),甩肉23磅,相當勵志!

《還魂》庭沼珉化身第一殺手!原來纖瘦身型靠一日一餐減肥法維持:爆紅後成功搣甩23磅!

雖然體重略輕,但她自認瘦得健康,全新形象更為她迎來事業高峰。庭沼珉在新劇《還魂》中的反差表現,讓人非常驚喜,期待她之後的表現。

柳仁英20分鐘消脂運動法寶

【韓國女星減肥】庭沼珉一日一餐搣甩23磅!《Good Casting》柳仁英分享20分鐘高效消

另一位同樣有著緊緻身型的女星就是柳仁英,多年來維持身高172公分、體重50公斤(110磅)的模特兒身材,獲韓國傳媒高度評價為「神賜的身材」和「流動汽水樽」,甚至被讚身材外貌不輸大美人全智賢。

《還魂》庭沼珉化身第一殺手!原來纖瘦身型靠一日一餐減肥法維持:爆紅後成功搣甩23磅!

柳仁英對此笑指自己和普通少女一樣,曾經只以節食減肥,「過去我會不吃晚餐,但其實達不到真正的瘦身效果。」

【韓國女星減肥】庭沼珉一日一餐搣甩23磅!《Good Casting》柳仁英分享20分鐘高效消

後來柳仁英養成運動習慣,還自爆靠「電」操肌:「我喜歡EMS運動(Electro Muscle Stimulation,透過微電流加速脂肪消耗和增加肌肉),只要花20分鐘就能完成。」她亦建議減肥人士戒掉消夜和零食、多喝水,維持身材就會變得更容易。

其他女星又是如何減肥?立即看:《社內相親》金世正公開修身減肥小貼士

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【韓國女星減肥】庭沼珉一日一餐搣甩23磅!《Good Casting》柳仁英分享20分鐘高效消

在今年新劇《瘋狂愛上你》中,柳仁英飾演男主角的初戀「白秀英」,雖然只是女二角色,但緊緻身型和凍齡顏值都讓人留下深刻印象,完全想不到她已經38歲了!

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