女士們冬季外遊最關心如何穿得夠暖而又不怕臃腫呢？要知道衣服件數與保暖程度未必成正比，穿得過於密封會讓體溫急升導致出汗，而汗水吸熱最終會令體溫下降！以下介紹一種「玉米式穿法」，尤為適合到訪日本、韓國或歐洲等室內有暖氣的國家。
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「玉米式穿法」的概念
透過層疊、厚薄配搭的穿衣方式來保暖，不過內裏穿得較薄，而外層就是厚厚且保暖的外套，留住熱空氣，在衣物間流通。
旅行保暖穿搭：內層
貼身保暖內衣，又有發熱衣之稱，融合新科技把身體釋放出的濕氣轉化為熱能。保暖內衣亦有分厚、薄兩種，主要在戶外活動時，可穿內有絨毛的保暖內衣，亦較溫暖。若會進出室內外，則可穿薄薄的保暖內衣，輕盈自如，也不怕室內暖氣過熱。
旅行保暖穿搭：中層
較內衣鬆的半領或圓領衫。樽頸衫太焗促，選擇半領或圓領衣服就可以，只要走出戶外前，配戴圍巾即可。鬆身衣物留有空間，讓熱力流通。
旅行保暖穿搭：中外層
視乎個人需要或寒冷程度而彈性在中外層添加超薄羽絨；新型的超輕量羽絨，無領設計，不易外露於大褸之外，穿起來亦不見臃腫，亦方便進室內時脫掉。
旅行保暖穿搭：外層
外層應穿上輕身的厚身長褸，選擇覆蓋整個大腿甚至可及整個小腿的長褸。大褸重點是輕身，除去時很輕鬆。
旅行保暖穿搭：下身
下身態選穿襪褲加裙比僅僅穿厚身褲子更溫暖；或是闊身的褲子內再加穿貼身的保暖打底長褲（如：legging），而牛仔褲其實是最不保暖的衣身，到訪下雪的地方，牛仔褲更可能會結冰。
下雪地方穿搭技巧
雪地活動時，要再穿得保暖一點，內層可穿較厚的發熱衣，中層換上一些輕身的絨毛上衣，外層穿防水、防風的大褸。
問問中醫
Q：睡覺時腳掌太涷，穿着襪子入睡有效嗎？
A：中醫認為，一天中陽氣較弱的時段就是在睡眠時，本身氣血不足的女士更需保留陽氣，穿襪子可令腳部保暖。但注意襪子不可過緊，以致壓逼血管，影響血液循環。另外亦需選擇透氣度較佳的物料及注意重襪子清潔，避免睡覺時焗出腳汗，反而助長黴菌，有機會導致「香港腳」。如果你的流汗量較多，反而不宜穿襪子入睡，因為腳汗弄濕襪內空間，從而帶走體溫，使雙腳更易感到冰冷，建議可以用leg warmers代替襪，不用封密雙腳，也較透氣。
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