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冬季禦寒保暖穿搭技巧!日韓、歐洲旅行必學「玉米式穿法」保暖又時尚

冬季禦寒保暖穿搭技巧!日韓、歐洲旅行必學「玉米式穿法」保暖又時尚

女士們冬季外遊最關心如何穿得夠暖而又不怕臃腫呢?要知道衣服件數與保暖程度未必成正比,穿得過於密封會讓體溫急升導致出汗,而汗水吸熱最終會令體溫下降!以下介紹一種「玉米式穿法」,尤為適合到訪日本、韓國或歐洲等室內有暖氣的國家。


「玉米式穿法」的概念

冬季禦寒保暖穿搭技巧!日韓、歐洲旅行必學「玉米式穿法」保暖又時尚

透過層疊、厚薄配搭的穿衣方式來保暖,不過內裏穿得較薄,而外層就是厚厚且保暖的外套,留住熱空氣,在衣物間流通。

旅行保暖穿搭:內層

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貼身保暖內衣,又有發熱衣之稱,融合新科技把身體釋放出的濕氣轉化為熱能。保暖內衣亦有分厚、薄兩種,主要在戶外活動時,可穿內有絨毛的保暖內衣,亦較溫暖。若會進出室內外,則可穿薄薄的保暖內衣,輕盈自如,也不怕室內暖氣過熱。

旅行保暖穿搭:中層

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較內衣鬆的半領或圓領衫。樽頸衫太焗促,選擇半領或圓領衣服就可以,只要走出戶外前,配戴圍巾即可。鬆身衣物留有空間,讓熱力流通。

旅行保暖穿搭:中外層

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視乎個人需要或寒冷程度而彈性在中外層添加超薄羽絨;新型的超輕量羽絨,無領設計,不易外露於大褸之外,穿起來亦不見臃腫,亦方便進室內時脫掉。

旅行保暖穿搭:外層

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外層應穿上輕身的厚身長褸,選擇覆蓋整個大腿甚至可及整個小腿的長褸。大褸重點是輕身,除去時很輕鬆。

旅行保暖穿搭:下身

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下身態選穿襪褲加裙比僅僅穿厚身褲子更溫暖;或是闊身的褲子內再加穿貼身的保暖打底長褲(如:legging),而牛仔褲其實是最不保暖的衣身,到訪下雪的地方,牛仔褲更可能會結冰。

下雪地方穿搭技巧

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雪地活動時,要再穿得保暖一點,內層可穿較厚的發熱衣,中層換上一些輕身的絨毛上衣,外層穿防水、防風的大褸。

問問中醫

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Q:睡覺時腳掌太涷,穿着襪子入睡有效嗎?

A:中醫認為,一天中陽氣較弱的時段就是在睡眠時,本身氣血不足的女士更需保留陽氣,穿襪子可令腳部保暖。但注意襪子不可過緊,以致壓逼血管,影響血液循環。另外亦需選擇透氣度較佳的物料及注意重襪子清潔,避免睡覺時焗出腳汗,反而助長黴菌,有機會導致「香港腳」。如果你的流汗量較多,反而不宜穿襪子入睡,因為腳汗弄濕襪內空間,從而帶走體溫,使雙腳更易感到冰冷,建議可以用leg warmers代替襪,不用封密雙腳,也較透氣。

IG @thatsotee、Getty Images

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