肝火盛｜脾氣差或是肝火太盛？原因及徵狀一覽+8款降肝火食品推薦

肝火盛的說法，來自中醫學上的角度，「肝火」即是肝經，而「火盛」就是「肝經起火」，是一種會影響身體機能正常運作的病理現象。而且，肝火更有分為外火、內火，以及實火、虛火，並不是單純地僅靠多喝水就足以幫肝火「滅火」，必須調理身體。當然，「肝火盛」又並非難治之症，如發現自己有以下肝火盛徵狀，只要儘快找出肝火盛原因，並加以改善，即可紓緩肝火盛情況。

1. 身體出現乾燥現象：口乾、眼乾、皮膚乾、頭髮乾旱和頭痛，都可能是由肝火盛引起。

2. 特定位置生暗瘡：因肝火盛所生的暗瘡多數都會出現在特定位置，包括額頭、眉心、太陽穴及髮際線等。

3. 口氣重、眼垢多：一朝起來，如口氣比平日來得特別重，或眼垢異常多的話，很有機會是因肝火盛而起。

4. 難睡、夢多：肝火盛會直接影響睡眠質素，包括難以入睡，或經常驚醒和發夢等。

5. 脾氣差、急躁：肝火盛的人，脾氣都會發得暴躁性急，容易生氣，甚至情緒起伏特別大。