護肝丸邊隻好？常捱夜、飲酒人士必知｜一文詳解護肝症狀＋10款保健品推薦

肝臟是人體的「解毒工廠」，負責代謝有害物質，並調節體內的營養與能量平衡。然而，肝臟本身沒有痛覺神經，因此當它出現問題時，初期通常沒有明顯症狀，但隨著肝功能逐漸下降，可能會出現以下徵兆。

1. 容易疲倦：肝臟功能下降時，能量代謝受影響，導致身體容易感到疲憊。
2. 皮膚與眼白泛黃：若肝臟無法正常代謝膽紅素，可能會出現黃疸症狀，導致皮膚及眼白變黃。
3. 食慾不振、噁心想吐：肝臟健康異常時，可能影響消化功能，導致胃口不佳或經常感到噁心。
4. 臉色暗沉、長痘痘：肝臟負責解毒，若其功能下降，體內毒素累積，可能會反映在肌膚狀況上。
5. 腹部腫脹、水腫：嚴重時，肝硬化可能導致腹水累積，出現腹部腫脹或水腫問題。

市面上的護肝保健食品種類繁多，常見的成分包括薑黃、奶薊（Milk Thistle）、水飛薊素（Silymarin）、五味子、熊果酸等。如何挑選適合的護肝丸？以下幾點可作為選購指南：

1. 注意成分選擇：

2.品牌信譽與安全性：選擇有良好口碑、通過檢驗認證的品牌，確保成分安全無害。

3.配方搭配：部分護肝丸會結合多種護肝成分，如奶薊+薑黃、五味子+熊果酸，以提供更全面的護肝效果。

4.適合個人需求：若有酒精性肝炎、脂肪肝或其他肝臟問題，建議在醫生指導下選擇適合的保健品。