月經排瘀血｜月經期間出現血塊可能會讓士們感到困擾和不安。在中醫理論看來，血塊與氣滯、體寒、痰濕等體質有關。到底月經期間為何會有血塊出現？血塊與健康問題有沒有關係？這次Cosmo邀請到德善堂註冊中醫師盧偉絲為我們解答，最後還會分享3款幫助月經排瘀血茶飲及方法，幫助排走月經血塊。
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月經血塊原因：月經量過多/出血速度過快
月經血塊是指月經中的血液凝塊。經血中包含血液、子宮內膜碎片、宮頸黏液和脫落的陰道上皮細胞。血液中還含有纖維蛋白溶酶和前列腺素等成分。
在正常情況下，經血在纖維蛋白溶酶對纖維蛋白的溶解作用下不會發生凝固。若月經量過多或出血速度過快，則會出現血凝塊。
哪類人更容易出現月經血塊？
根據中醫理論，氣滯、體寒、痰濕體質的人更容易出現月經血塊。
1. 情志長期抑鬱或忿怒，肝失疏泄，肝不能調暢氣機，肝鬱氣滯，血行瘀阻，沖任胞脈受阻，導致氣滯血瘀。《血證論》謂： 「氣結則血凝」。所以氣滯、血瘀互為因果，氣滯導致血瘀，血瘀又可加重氣滯。
特徵：經前或經期小腹脹痛、經血量少、經行不暢、色紫暗有血塊、血塊大而量少、經前胸脅、乳房脹滿或脹痛等。症狀隨情緒的憂思惱怒與喜悅而加重或減輕。
2. 若經期冒雨涉水，或身體受寒冷侵襲，或嗜冷飲涼食，寒客沖任胞宮，血為寒凝，導致寒凝血瘀。
特徵：經前或經期小腹冷痛，得熱痛減，色暗有血塊，血塊大而量多，畏寒肢冷等。
3. 素體脾虛痰濕，或飲食不節、勞倦過度、思慮過度、損傷脾氣、脾虛生痰、濕聚成痰、痰濕下注胞脈，阻礙血行，導致痰瘀互結。
特徵：經前或經期小腹掣痛，經血帶腐肉狀或膜樣或黏膩痰濁樣血塊，形體肥胖，頭暈沉重，痰多等。
月經血塊異常大量或有健康隱憂
如果月經血塊異常大量或伴隨其他症狀，可能需要警惕以下疾病：
婦科：如子宮肌瘤、子宮內膜異位、子宮腺肌瘤、多囊卵巢綜合症、流產、宮外孕等。
血液：先天性凝血功能障礙。
甲狀腺疾病或肝功能異常：體內荷爾蒙失衡。
外傷或異物：挫傷或避孕環。
腫瘤癌症：子宮腫瘤、子宮內膜癌。
中醫亦提醒，如果發現經血過多或出現大量血塊，並且伴隨經期綜合征、疲勞、貧血或其他症狀，建議盡快尋求醫生或專業人士的協助。中醫師分享了以下3款茶飲食譜及3大方法，有助月經排瘀血。
月經排瘀血茶飲：玫瑰山楂紅糖茶
食材：
玫瑰花蕾5朵
山楂乾10克
紅糖10克
做法：
將以上材料用熱水浸泡，10分鐘後飲用。
月經排瘀血茶飲：桂枝桂圓茶
食材：
桂枝3克
桂圓肉5粒
做法：
將以上材料用熱水浸泡，10分鐘後飲用。
月經排瘀血茶飲：黨參陳皮茯苓茶
食材：
黨參10克
陳皮3克
茯苓10克
做法：
煮10分鐘，放溫後飲用。
每個人的體質和狀況不同，飲用之前記得咨詢你的中醫師。
如果有一些疾病導致月經有血塊的，應積極配合中西醫治療原發疾病。如通過檢查，沒有發現任何疾病而有血塊的，可以通過以下方法減少血塊或使血塊更易排出。
加速月經排瘀血方法：熱敷
- 熱水袋熱敷：外敷腹部，可以促進血液循環，有助血塊排出。
- 鹽袋熱敷：先把1斤粗鹽炒熱，之後放入15克乾薑、10克延胡索炒到微黃即可。使用時，用微波爐高溫加熱2分鐘外敷腹部。
加速月經排瘀血方法：按摩
用手掌心順時針輕輕按揉腹部，或加入行氣活血的按摩油，按揉至腹部微微發熱為度。或用手指輕輕點按三陰交穴，可以促進血液循環，幫助排出血塊。
加速月經排瘀血方法：泡腳
在5升水中加入10克益母草、10克艾草、5克紅花。水沸騰後，轉小火煎煮30分鐘，放溫泡腳。
使用上述方法時要小心高溫，以免燙傷。
盧偉絲中醫師
德善堂註冊中醫師
香港浸會大學中醫學碩士
北京中醫藥大學中醫學學士