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5間泰拳班課程推介🥊最平$100試堂 想瘦拜拜肉、水桶腰、象腿必去

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夏天是減肥的季節,減肥方法有很多,打泰拳減肥是其中一種,因為泰拳是全身的帶氧運動,每小時可消耗高達800-1200卡路里,透過出拳、起膝及踢腳等動作可以有效收緊手臂、大腿、小腿、腹部及臀部鬆弛的肌肉,也有效擊走多餘脂肪,打出完美曲線。以下5間泰拳班的瘦身課程,相信總有一間適合大家。


泰拳班課程1. SWISH

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Swish絕對是星級泰拳學校,因為有很多明星都曾是他們的學生,包括Laughing gor謝天華、森美、黃宗澤等,教練也曾出演不同電視、電影、廣告的拍攝。

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▲教練Antony更曾當過陳豪的替身,可謂眾星雲集的泰拳拳館。

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不只明星包裝,他們的十多位教練全是泰國籍,也有豐富打泰拳比賽和教授泰拳的經驗,也有位女泰拳教練授課,想學泰拳的女生也可以參考一下。

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他們的泰拳課程也多樣化,包括有Swish Area,即在泰拳擂台上的操練,可以小班或是私人單對單學習都可,主要是讓你體驗每局3分鐘的專業泰拳比賽感覺。同時也有專門為女士而設的小班泰拳教學、男女混合的泰拳小班教學等。

收費:$180/堂起

地址:銅鑼灣伊榮街9號欣榮商業大廈2樓

電話:2834 6965

泰拳班課程2. 榮拳館

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榮拳館WUnique是由世界級拳王於2004年創辦,於尖沙咀、灣仔及九龍灣都設有訓練中心,適合各區女士去打泰拳。而他們除了有教授正宗的Muay Thai泰拳外,也有為減肥人士而設的Fit Boxing和Slim激瘦班。

而他們的教練有分泰籍及本地,大部分教練的泰拳教齡均超過10年,也參加過不少世界拳賽,當中也有10位女教練授課,女士絕對可以放心!

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所有泰拳班課程現時都推行小班教學,讓全無運動經驗的人士均能夠輕鬆體驗運動樂趣。而他們的皇牌激瘦班是透過一系列初學者都能容易上手的拳擊動作,踢走最難減的拜拜肉、肚腩和臀部脂肪。課程以2個月極速消脂為目標,如果想急救身型女士必join。

收費:$198/堂起

地址:

九龍尖沙咀山林道30-32號1樓全層

灣仔莊士敦道194號灣仔商業中心2樓全層

九龍灣德福平台 德藝會 X 榮拳館

電話:5598 6366 (WhatsApp)

泰拳班課程3. 泰拳站

泰拳站自2011年創立,分別在灣仔及銅鑼灣均設有學校,課程主要集中教換泰拳,而泰拳之外還會有TRX、巴西柔術和菲利賓魔杖等武術方面的運動,適合本身已有一定運動量的女生來個真正泰式的體驗。

他們的泰拳教練多為本地,而且個個都參戰過多個泰拳世界賽並取得冠軍,而且也有多項專業泰拳教練證書。當然為了迎合女生打泰拳減肥的市場,他們也逐漸加入女教練。

收費:$180 (試堂)

地址:灣仔謝斐道151-161號金聲大廈1樓A

電話:9532 8208 (WhatsApp)

這間泰拳拳館對象主要是想透過泰拳減肥的女士,所以課程除了有泰拳班外,還有開辦不同類型的修身健體運動,例如瑜珈、運動伸展、TRX、HIIT、Pilates等多元化課程。

RMG剛嵐的教練團隊大部分都是本地人,由泰籍總教練所帶領。總教練除了是專業的泰拳教練外,也考獲專業纖體及營養文憑,所以對於幫女士透過泰拳減肥外,飲食方面也能給予專業意見。當中當然也不乏女教練授課。

收費:$100 (試堂)

地址:九龍太子彌敦道789號健峰保險大廈8樓全層

電話:6028 5329 (WhatsApp)

泰拳班課程5. ATMA Fitness Center

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以上的泰拳拳館都分別遍佈九龍和香港島,對於新界區的女士們來說好像有點不公平,而ATMA FITNESS CENTER就是位於大埔,而且更是國際泰拳品牌YOKKAO BOXING的香港區指定訓練中心。

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他們的泰拳班課程主要針對拳擊訓練和訓練後舒展為主,除了泰拳班、西洋拳班外,也有各種瑜珈課程,例如Yin、Hatha、空中瑜珈、Yoga Wheel、伸展瑜珈等,打完泰拳後緊接再做Yoga拉筋,舒緩肌肉特別好。

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