小松菜奈最讓人有記憶點的是她的一張厭世臉，空靈的容顏和氣質在日本演藝圈較為罕見，這也是她為甚麼能緊緊抓住大家的視線。不過，大部分人都只注意到她的厭世顏，卻可能忽略了以模特兒身份出道的她，纖細身材也是她的優勢！曾經透露過體重從來沒有超過45kg的小松菜奈，分享過維持身材的秘密，居然佛系得令人羨慕妒忌恨！
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小松菜奈12歲被星探發掘 鄉村女孩蛻變為模特兒新星
小松菜奈今年才年滿27歲，但出道年資已有15年，她在12歲時與媽媽在原宿竹下通逛街時，被經紀公司的人相中，繼而成為模特兒。然而，從小在鄉下長大的她其對入行並沒有渴求，她並不渴望成為鏡頭下的焦點，但她的母親對她說機會難得，不如試試看，這才讓她抱著學習的態度去嘗試。
小小年紀的她不怕辛苦，一有工作時就獨個拖著行李箱搭長途車去東京，這樣的工作模式一直維持到18歲，憑藉著這份韌力和得天獨厚的美貌，她很快在模特兒界小有名氣，不少雜誌都指名要她參與拍攝。
小松菜奈首演電影即爆紅 獎項嘉許確立演員夢
小松菜奈本人沒甚麼太大的野心，就連首部參演的電影《渴望》舉行試鏡時，也是跟著媽媽才去的，但她也因而幸運地拿下了這個對她人生而言相當重要的角色。她在《渴望》中飾演亦正亦邪的高中生，即使電影的評價相當兩極，但她展現出角色魅力的演技實力則獲得一致的認可，更因而斬獲多個頒獎禮的新人獎，大概可以稱得上為「無心插柳柳成蔭」。
跨足到演員領域的小松菜奈直言演戲開拓了她的視野，獎項也令她感受成為演員後被肯定的成功感，逐漸對演員身份有了歸屬感，甚至愛上了這份工作。自此她便踏上了轉型之路，之後陸續有了更多代表作，儼然已是電影界中最矚目的一顆星。
小松菜奈曾與GD關係撲朔迷離 最終情定菅田將暉
小松菜奈事業道路走得頗順遂，感情世界也相當精彩，最為人知曉的就是她與G-Dragon一段霧裡看花的緋聞戀情，其時有不少二人親密合照流出，但兩人始終沒有承認過關係。
後來她與因合作拍戲而結緣的菅田將暉低調相戀，更在2021年結為夫婦。向來都不喜歡在人前放閃的他們，在一次共同出席時裝秀時，小松菜奈大方地向眾人介紹「這是我的丈夫」，簡單一句足以見證到屬於二人之間純粹的甜蜜。
小松菜奈成時尚界寵兒 衣架子身材完美駕馭各時裝造型
小松菜奈人氣愈漸上升，加上本職是模特兒，所以獲得許多時尚品牌的青睞，尤其更已連續多年擔任Chanel品牌大使。一直保持著窈窕身型的她，自然是完美地駕馭不同的時尚造型，而她就分享過自己體重的巔峰也只有45kg，甚至從不戒口還能一星期減掉3kg，實在是讓人太想窺探她的瘦身秘密了！
小松菜奈永保40kg的瘦身秘密：不戒口但嚴格跟從「168減肥法」
小松菜奈直言很愛美食，最喜歡就是工作過後享受美食的時光，零食也會照吃，認為與其要戒口，這樣不吃，那樣不吃，倒不如在營養均衡不挑食的前提下進食。她就分享她採用了近年大熱的「168飲食法」，只在黃金8小時內進食，而在這段時間內她不會挑食，並且吃約8分飽，至於在其餘16小時則絕不吃任何食物，以確保身體有足夠時間消化代謝。
小松菜奈永保40kg的瘦身秘密：注意飲食順序
除了「168飲食法」外，小松菜奈也特別留意飲食的順序，她會先吃蔬菜，再吃蛋白質，最後才吃碳水化合物，藉此以大量蔬菜先填飽肚子，當有一定程度的飽足感後，自然就能減少碳水化合物的攝取量，從而有助於穩定血糖，避免讓脂肪附著身體內的胰島素分泌，對減重相當有幫助。
小松菜奈永保40kg的瘦身秘密：睡前10分鐘拉筋
很多女星都會做大量運動減肥，小松菜奈卻偏偏是特別的一位，坦言自己不常做運動，但還是會花上睡前10分鐘的時間做伸展運動，尤其會針對雙腿，令腿型更好看，在視覺上看起來也會比較瘦，算是一個懶人的小撇步。