
抗鼻敏感第3招:熱水洗床單
每星期至少一次為寢具清潔吸塵,用攝氏60度或以上的熱水來洗床單、被鋪、枕袋有效殺死塵蟎。
抗鼻敏感第4招:勿依賴空氣清新機
空氣清新機一般只可隔絕空氣中的塵蟎,但大部分致敏物質來自塵蟎糞便,令鼻敏人士產生呼吸道過敏症狀,所以不可依賴空氣清新機,最重要還是保持家居清潔。

抗鼻敏感第6招:以香薰油浸腳
香薰有效緩和呼吸道不適,除了放在放濕機中使用,亦可以浸泡的方式。雙腳是各臟腑器官的對應反射區,以溫水泡腳可刺激反射區促進血液循環。你可選用西洋雪松、薄荷、松樹香薰油浸泡,把5滴香薰油加入熱水小盆中浸泡,有效紓緩吸吸系統不適;如已出現流鼻水、喉嚨痛等症狀,便要使用具消炎作用的香薰油,如:尤加利、薄荷、佛手柑等。

抗鼻敏感第7招:忌過分消毒
人體有適度的抵抗力,有時候過分消毒反而來帶來反效果。醫學界有”Hygiene hypothesis”(醫學假說)之說,指家長為保護小朋友,過分注重衞生,什麼都要消毒,令小朋友身體沒有機會接觸細菌和病毒,反而令免疫系統變差而導致容易生病。
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