feature

鬧市中尋淨土!香港5大調整身心靈健康靜修空間+禪修活動推介

鬧市中尋淨土!香港5大調整身心靈健康靜修空間+禪修活動推介

怎樣調整身心靈健康?或許我們都需要在鬧市中找尋一片淨土先靜下來。 都市人生活繁忙,每天被動式接收無數資訊、被迫聽着停不了的人聲雜音,一切一切都是如此紛擾繁瑣。當你想躲於一角沉澱思緒時,其實鬧市裏仍有可讓人休靜的舒適空間。以下即為大家介紹5個靜修以及調整身心靈健康的好去處!


調整身心靈健康靜修空間推介5. mindish精神健康⼯作室

鬧市中尋淨土!香港5大調整身心靈健康靜修空間+禪修活動推介

近年愈來愈多人關注精神健康,相關治療也有一定需求,但在香港,依然有不少人諱「疾」忌醫。

mindish是⼀家精神健康公司,2022年初在香港開設了全球⾸個精神健康⼯作室,創辦人Hasanal Lythgoe-Zafrullah的目的就是要把精神健康治療日常化。工作室屬會員制,為會員提供安全舒適的空間,包括⼀個會員休息室、六個私⼈聊天室、⼀個冥想室和⼀個位於塔樓、可以俯瞰香港核⼼地段的公共空間。 

 

鬧市中尋淨土!香港5大調整身心靈健康靜修空間+禪修活動推介

mindish主要提供綜合性治療服務,會員還可以參與個⼈成長管理計劃,接受專屬的精神健康專家⼀對⼀指導。

傳統的診療模式需要客⼾⾃⼰挑選服務項⽬、醫師,或者直接選擇⼀⼑切式的⽅案,⽽mindish則會根據會員個⼈情況進⾏專屬定制,並明確階段⽬標。這種診療⽅式糅合⼼理學、 神經科學、⾏為健康學和營養學,強調⼀切都是影響精神健康的因素。私⼈咨詢包括⼼理學家、輔導員、催眠治療師、夫妻治療師、⽣活教練、職業教練、性治療師、睡眠治療師、營養師、健康教練等,所有醫師均經過嚴格篩選和考核。

鬧市中尋淨土!香港5大調整身心靈健康靜修空間+禪修活動推介
▲Source:https://www.instagram.com/candy.cosmohk/

除了治療服務外,mindish亦為會員提供不同的冥想課程。冥想課程每⽉有超過240次練習,而每次練習都專注於不同的特定⽬標。

鬧市中尋淨土!香港5大調整身心靈健康靜修空間+禪修活動推介

mindish亦⿎勵會員在沒有診療安排的⽇⼦,也可以去⼯作室,進⾏冥想練習或與其他會員互動,就像很多⼈會頻繁且定期去健⾝房⼀樣,這樣才能達到保健⽽非治病的⽬的。 

鬧市中尋淨土!香港5大調整身心靈健康靜修空間+禪修活動推介

Mindish Info

地址:中環雲咸街8號15樓

按此進入網址

調整身心靈健康靜修空間推介2. Sleeep:重拾睡眠靜修的樂趣

sleeep-frontdoor

在繁忙的香港,睡眠很奢侈。眠舍(Sleeep)就為忙碌的人們提供一個寧靜私人的睡眠空間。Sleeep整個空間的燈光都刻意較暗,配置讓人放鬆心神的香薰,設計風格也採取簡約路線。

避世私人靜修空間

sleeep-bedroom

這個空間能讓我們躺下安睡,逃離一切煩囂。其實,能擁有一個和自己相處和避世的私人空間是十分重要,讓我們重拾能量,整頓心靈。

Sleeep INFO

地址:香港上環皇后大道中242號

按此進入網址

調整身心靈健康靜修空間推介3. 松茶榭:品茶靜修之地

鬧市中尋淨土 令你停下腳步的靜修空間

位於鑽石山的松茶榭,有著詩意洋溢的唐式建築,庭園鳥語花香,寧靜怡人,很適合假日時與友人散步聊天,享受在鬧市中難得的清靜。

靜修與品味素食

鬧市中尋淨土 令你停下腳步的靜修空間

你更可以於茶榭內品茶修心,享用素食,一邊欣賞大自然美景,一邊細意享用美茶和點心,過一個悠閒自在的一天,忘記世俗的繁囂。

松茶榭 INFO

地址:鑽石山鳳德道60號

開放時間:星期一至日下午十二時至晚上七時

按此進入網址

成為 CosMart 會員,儲積分可換領專屬優惠

調整身心靈健康靜修空間推介4. 讓大眾體驗禪修

鬧市中尋淨土 令你停下腳步的靜修空間

秀峰禪院位於銅鑼灣鬧市,是城市人整頓心靈的好地方,讓我們可以在繁囂之中得到歇息,並在心靈和智慧上得到啓發。

體驗禪修課程

鬧市中尋淨土 令你停下腳步的靜修空間

如果你想體驗禪修,可以參加秀峰禪院向大眾提供的禪修活動,例如每月一次的「八十八佛大懺悔」和「星期日早上禪修」。當中也有「禪修入門」課程,從基本教導禪修方法,把禪修融於生活,得到心靈的慰藉。

千人網上禪修

鬧市中尋淨土 令你停下腳步的靜修空間

現時因為疫情關係,秀峰禪院更會於5月2日至24日,舉行千人禪修網上直播,以不同主題介紹禪修方法。

秀峰禪院 INFO

地址:香港銅鑼灣禮頓道32號

開放時間:星期二至六上午十一時至晚上七時 

按此進入網址

調整身心靈健康靜修空間推介5. 清山塾:體驗文藝靜修雅緻

鬧市中尋淨土 令你停下腳步的靜修空間

清山塾被稱為「你在屯門的後園」,是一個環境清幽,富有文藝氣息的地方。

逛書店嚐素食

鬧市中尋淨土 令你停下腳步的靜修空間

你可以在清山塾內逛書店,品嚐fushion素食,和體驗各類文化活動,讓你過一個悠然自在的一天,放下心頭的煩惱。

清山塾 INFO

地址:屯門屯富路清涼法苑

開放時間:星期一、二、公眾假期下午一時至六時 / 星期六、日上午十一時至下午六時

按此進入網址

相關影片
MORE FROM
訂閱Cosmopolitan電子報,緊貼流行健康飲食及生活!
提交

感謝閣下訂閱Cosmo電子報。
閣下將收到一封電郵確認,謝謝支持!

閣下已註冊Cosmo電子報,請按下註冊電郵上的連結,以激活閣下的帳號。
如果未收到註冊電郵,請按此重發。

閣下已曾註冊Cosmo電子報,請前往設定更改閣下的訂閱選擇。

據系統顯示,閣下為CosMart會員;如想訂閱Cosmo電子報,請前往CosMart後台設定 - 接收電郵設定更改閣下的訂閱選擇。

LOAD MORE