申惠善與池昌旭主演的《歡迎回到三達里》劇情來到結尾,從開播到現在收視節節攀升,去到第14集更迎來收視最高點。因前作《哲仁王后》而躍升事業巔鋒的申惠善,演技一直以來都備受認可,更因而成為不少觀眾心中的「信看演員」(意指因為信賴他們演技而會去看他們演出的戲劇)。申惠善不僅演技從出道以來都無退步過,就連身材也從無走樣,身高172cm的她體重從來沒有超過50kg!
登入 瀏覽文章可賺取積分
申惠善《歡迎回到三達里》與池昌旭譜治癒戀曲

申惠善於《歡迎回到三達里》中飾演女主角「趙三達」,從小夢想離開濟洲島實現夢想,後來堅持了18年終於如願成為國內頂級時裝攝影師。然而因為意想不到時的事件而失去辛苦累積的一切,只好狼狽地回到濟洲三達里,也因此和池昌旭飾演的「趙容弼」發展出一段療癒又逗趣的戀情。
申惠善「名品演技」備受喜愛

申惠善以《學校2013》出道,一步步從無名配角、女二到女主角,其後接連演出《雖然30但仍17》、《死之詠贊》、《僅此一次的愛情》,扮演小提琴家、聲樂家、芭蕾舞者,發揮出穩定的演技,也累積了不少觀眾的支持。

要數申惠善最令人印象深刻的戲劇作品,一定要提到《哲仁王后》,展現出的「名品演技」令她成功斬獲多個獎項,更因而身價暴漲,更獲得多個劇組青睞,收到的戲劇邀約可謂是如雪花片般多。
申惠善體重一直維持4字頭

申惠善算是韓國女演員中身高較高的一位,但她為了上鏡時能顯瘦,所以一直自律地控制體重,出道7年以來從無超過49kg,非常厲害!
申惠善瘦身訣竅:「一天一餐」輕斷食

若然因工作需要,必須在短時間內瘦身的話,申惠善會採取「輕斷食法」,一天只吃一餐,將進食的時間濃縮在同一時段,令身體可以有13至15小時都是在空腹狀態,從而不會攝取過多熱量,同時又能讓身體有足夠時間燃燒脂肪。不過要注意的是,不要將進食時間設定在睡前兩小時,以免過多熱量使身體負擔過大。
申惠善瘦身訣竅:努力健身不偷懶

申惠善在運動上一點也不會偷懶,先前她為了演出《僅此一次的愛情》芭蕾舞者一角,不僅勤於健身雕塑身材線條,更日練7小時芭蕾舞,只為了呈現出一個專業芭蕾舞者的體態,能夠更盡善盡美地詮釋角色。

她曾分享過使用划船機的影片,而其實划船機非常適合初次接觸健身的人去使用,可以同時訓練到到背肌、臀肌、腹肌及雙腿肌肉。不過當然不是短時間內就能見效,必須要持之以恆地維持健身習慣,一星期至少訓練4天,才能達致健身效果,而且更可增強心肺功能。
申惠善瘦身訣竅:普拉提訓練核心肌肉

除了健身外,申惠善也會抽空練普拉提,針對核心肌肉作訓練,從而燃燒腹部脂肪,練出小蠻腰,同時亦能改善整個人的體態。
申惠善瘦身訣竅:瘦面按摩也不能少

由於拍戲時常常都會有close up鏡頭,所以對於申惠善而言,瘦面同樣也是不能忽略的一點。她會利用卸妝霜或精華油來按摩面部,配合溫柔的力道按摩至面部肌膚微微透紅,從而促進皮下血液循環及消水腫。