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脾虛濕重成致肥主因!中醫師解構脾臟健康與減肥的5大關鍵因素

脾虛濕重成致肥主因!中醫師解構脾臟健康與減肥的5大關鍵因素

在中國古代的醫學書籍中,關於肥胖的描述有很多,認為「膏者多氣,肉者多血,脂者其血清,氣滑少。」指出肥胖與氣血的關係。古醫文獻中記載「脾主身之肌肉」、「肥人多濕痰」、「痰生於脾」、「脾無濕不生痰」,說明脾失健運而生痰濕,即「脾」臟健康失衡是導致肥胖的主因。


脾虛濕重成致肥主因!中醫師解構脾臟健康與減肥的5大關鍵因素

中醫對造成肥胖症的原因及其形成過程有十分完整的理論,大概有以下五個方面:

脾虛濕重成致肥主因!中醫師解構脾臟健康與減肥的5大關鍵因素

脾虛與減肥的關係:飲食因素 

《黃帝內經》云:「肥貴人,則膏粱之疾也」。中醫學認為肥胖多是嗜食膏粱厚味(即肥膩飲食)或飲食超量,營養供過於求所造成。長時間下會損傷脾胃,脾失健運,水穀不化,蓄積體內而轉化為膏脂(即脂肪)。

 

脾虛濕重成致肥主因!中醫師解構脾臟健康與減肥的5大關鍵因素

脾虛與減肥的關係:年齡因素

「年四十,而陰氣自半也,起居衰矣。」這是指隨年齡漸長身體機能普遍下降,臟腑功能失調,脾虛失運,肝鬱氣滯,腎虛氣化失職,內傷久病,痰濁內生,或外受濕邪,使痰濕蓄積體內而肥胖。

脾虛濕重成致肥主因!中醫師解構脾臟健康與減肥的5大關鍵因素

脾虛與減肥的關係:情志(情緒)因素

七情為中醫之主要內在病因。情志失調容易損傷臟腑,如怒傷肝,肝失疏泄,影響脾胃氣機,脾失運化;憂思傷脾,脾難以運化水濕及水穀精微,最後皆使痰濕蓄積體內而肥。

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脾虛與減肥的關係:勞逸因素

「久臥傷氣」(氣虛)及「久坐傷肉」。脾主肌肉,脾虛氣虛,都使氣機不暢,運化失職,精微聚為膏脂而肥胖。故因工作或環境關係久坐、久臥而缺少勞動或嗜卧少動,均使體能消耗明顯減少,營養過剩使脂肪充於肌膚而致胖。

脾虛濕重成致肥主因!中醫師解構脾臟健康與減肥的5大關鍵因素

脾虛與減肥的關係:先天因素

「余聞人之生也,有剛有柔,有弱有強,有短有長,有陰有陽。」這種先天稟賦不足而引致的肥胖是有家族遺傳性的,就是中醫常說的先天體質。

脾虛濕重成致肥主因!中醫師解構脾臟健康與減肥的5大關鍵因素

臨床上對於濕重型肥胖人士的治療,一般以內服中藥或針灸治療以改善體質,來根本性解決肥胖的問題,再配合日常的食療,如湯水、茶療等,鞏固體質。下期會跟大家分享一些食療方法。

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中醫師楊明霞

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