新年放縱後家中減肥keep fit！BALA、Wicked、Nike等品牌在家運動器材網購推介

快到新年，雖然健身室仍未開放，但為了在過年時以最佳體態示人，最好可以每天做運動keep fit，編輯搜羅了在家運動必備健身器材，讓你在家都可以訓練迷人小蠻腰、人魚線，保持身心健康之餘，也可趁機keep fit！

在家運動健身器材推介 1：彈力帶

在家想做點運動keep fit，一條彈力帶是不可缺少的健身恩物，可以用來輔助拉筋（如hamstring）、訓練肌肉（腿部、臀部）等。

在家運動健身器材推介 2：腕部/踝部加重包（2個 x 1kg)

如果想為日常stretching/workout routine加點難度，可以考慮加上wrist/ankle weights。我們可以把ankle weights綁在腳腕位置，把雙腳90度垂直向上，幫助訓練腹部力量；然後可把雙腳交叉開合，重複10次，加強大腿內側的肌肉訓練。最後，我們可靠牆把雙腳打開至middle splits位置，以ankle weights的重量協助我們開髖。

在家運動健身器材推介3：尖刺按摩球

平時做完運動或精神過於緊張也有可能引致肌肉疼痛或繃緊，而要紓緩這個情況，可以考慮使用按摩球！在肌肉疼痛的地方（如四頭肌、小腿、膊頭等）使用massage ball按壓，以紓緩肌肉繃緊。

在家運動健身器材推介4：跳繩

說到簡單又能燒脂的居家運動，跳繩是很多人的不二之選。這款Wicked Mega Jump Rope繩長3m，可以讓你與友人或伴侶一同跳繩，你也可跟著Youtube的跳繩教學在家做運動，保持身心健康。

在家運動健身器材推介5：健身球

健身球可以用來訓練腹肌（如做平板支撐）和訓練腿部運動，當中也能用來訓練你的平衡力。

在家運動健身器材推介6：智能手錶

在家運動當少不少得一隻Apple Watch來檢視自己的表現！這款Apple Watch Nike Series 5時尚別致，配有聆聽跑步語音指導、串流音樂、內置流動網絡功能，是居家健身訓練必備時尚恩物！

在家運動健身器材推介 7：按摩槍

平日工作長時間坐立，一支按摩槍是放鬆肌肉疼痛和繃緊的好物，讓你可以在家都能輕鬆按摩！

在家運動健身器材推介8：迷你按摩槍

這款迷你按摩槍小巧輕盈，能減輕使用時手腕的負擔，十分適合女生使用。