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盜汗是癌症先兆?中醫拆解訓覺出汗、自汗成因(內附3款食療湯水)

盜汗是癌症先兆?中醫拆解訓覺出汗、自汗成因(內附3款食療湯水)

相信流汗這回事,大家必會遇到,例如因運動而流汗,或天氣突然轉熱,訓覺太熱導致出汗,不過香港及澳洲註冊中醫師鄭曉玲Claire Cheng則提醒大家,流汗一定要分清楚是怎樣流,否則後果可大可小。


甚麼是盜汗、自汗?

盜汗是癌症先兆?中醫拆解訓覺出汗、自汗成因  後果可大可小

Claire說:「盜汗是晚上睡覺時身體不因外在環境影響而出汗,就像賊仔一樣突然偷走入你的身體內搞亂檔;而自汗則是日頭稍為有些郁動而出汗,例如運動,但出完汗不懂停汗就屬於不正常。」

盜汗是癌症先兆?中醫拆解訓覺出汗、自汗成因  後果可大可小

中醫講求中庸之道,凡事都要取得平和,所以所有的病痛都源於人體的陰陽失調,Claire以銀行作比喻:「人體就像銀行一樣,收入和支出不平衡,自然帶來病痛。」正常情況下,人體都會懂得自我調節,但一旦當身體出現警號,而你又不理會,惡性循環之下便會加劇身體。

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而且任何年紀的人也有機會出現盜汗問題,即使是BB也有可能,更年期女性也特別容易發生,所以最緊要找出源頭,才能對症下藥。

盜汗成因1. 緊張

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盜汗主要是源於中醫所謂的「陰虛」,陰虛是因為一個人經常處於緊張狀態,不容自己停下來,又常催逼自己所致。

盜汗成因2. 壓力大

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Claire表示這是現代人的通病:「壓力大,經常對自己要求過高。」這也會造成陰虛,久而久之身體便會響起各種警號,盜汗就是其中一種。

盜汗成因3. 夜瞓

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夜瞓也是現代人的通病,Claire:「即使睡夠8個鐘,但可能凌晨1、2點才睡覺,早上11、12點才醒來,也會導致長期陰陽失調。」

盜汗成因4. 睡眠質素差

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其實這也是集結著緊張、壓力大和夜瞓而來,因為對於對自己要求高,使致精神緊張,加上夜瞓,就想完成工作才睡,睡覺的時候又惦掛著工作,使致睡眠質素差,久而久之便令自己愈來愈疲累,心浮氣躁。

自汗成因1. 飲食不良

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而早上出汗又不懂停汗的情況,中醫謂源於「氣虛」,而氣虛其中一個主因源自不良的飲食習慣,經常吃加工食品也會引致,所以挑有營養食物相當重要。

自汗成因2. 飲食不定時、定量

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Claire表示另一個產生自汗的原因是飲食不定時,尤其現今都市人日最常見,因為工作而一時吃得很飽,一時又捱肚餓。

自汗成因3. 身體消耗過量

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因為氣虛也會產生自汗問題,而氣虛在中醫角度其中一個原因是因為身體過量的消耗,例如工作捱更抵夜,或者運動過量等等。

自汗成因4. 休息不夠

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偶爾的身體過量消耗問題也不太大,但若然長期消耗身體,而又沒有足夠的休息,同時也會產生氣虛的情況。

自汗成因5. 經常大聲說話

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Claire表示經常大聲說話也會引致氣虛問題,因為說話源於氣,氣過度使用也會促使自汗問題。

盜汗是癌症先兆?中醫拆解訓覺出汗、自汗成因  後果可大可小

Claire說有自汗和盜汗問題的後果可大可小,一來因為經訓覺出汗會令睡眠質素下降,使致脾氣變得暴躁,而且也可能使性功能受礙,更嚴重的是有可能是身體的警號,表示你可能患上大病如癌症。Claire表示:「雖然沒有研究顯示兩者有直接關係,但中醫角度癌症都是因為長期的陰陽失調而來。」

盜汗是癌症先兆?中醫拆解訓覺出汗、自汗成因  後果可大可小

盜汗和自汗初起時可能只屬輕微,例如只有幾天的情況,還可以靠著改變生活習慣來改善問題,但如果嚴重如編輯般,已有幾個月的盜汗問題,就應該及早治療。Claie說中醫多會先替病人止汗,而若然病人受著盜汗困擾而使睡眠質素變差,就會開一些寧神、安神的藥作輔助,不過最終還是要靠自己改變習慣才得以痊癒。

Claire表示,治盜汗的湯水食療最好以食材平性為主,對身體比較溫和,同時亦提醒大家,坊間很多有關盜汗的食療湯水裡都會加入中醫藥材,畢竟裡面都會有藥用成份,長期飲用有可能傷害身體,故小心選擇。以下3款Claire為大家挑選的盜汗湯水都較溫和,大家可參考。

盜汗食療湯水1. 黑豆紅棗桂圓湯

盜汗是癌症先兆?中醫拆解訓覺出汗、自汗成因(內附3款盜汗食療湯水)

這款黑豆紅棗桂圓湯的作用主要補虛益氣,養血安神,健脾和胃,養心滋陰。

材料:

黑豆50克,桂圓肉15克,紅棗、蓮子若干。

做法:

先將黑豆、紅棗、蓮子洗凈,並加入清水中泡4小時。

之後加清水入鍋,放入桂圓肉及泡好的黑豆、紅棗、蓮子,並以大火燒沸。

最後再改成小火煮至熟爛,並可加入冰糖調味。

盜汗食療湯水2. 龍眼人參飲

盜汗是癌症先兆?中醫拆解訓覺出汗、自汗成因(內附3款盜汗食療湯水)

這款龍眼人參飲主要適宜於氣虛盜汗者,也能改善多種因盜汗帶來的不適症狀,可分兩次吃完,每天一次。

材料:

龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。

做法:

先將龍眼肉洗凈,人參切薄片,然後與冰糖共放碗內,加水適量,置蒸鍋內蒸大約1個小時。

盜汗食療湯水3. 百合蓮子湯

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這道百合蓮子湯主要作用是補中益氣,和胃潤肺,滋陰排毒,改善陰虛盜汗問題。

材料:

百合、蓮子適量

做法:

用清水將百合和蓮子浸泡好,再一起放到鍋裡,再加適量的清水大火煮沸,並加入冰糖至溶化。

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