由雪炫與任時完主演的韓劇《夏日大罷工》正在熱播線產上看，道盡現今「社畜」的心路歷程，引起觀眾共鳴！同是偶像出身的男女主角現實中又怎能像普通上班族一樣輕易「罷工」呢？像出道10年的雪炫，其減肥工程一直無間斷「施工」，曾因被批太肥而下定決心怒減13公斤，成功減肥後曾連續四年榮登「最佳身型」冠軍，「韓國最強Body」的4大瘦身原則及減肥餐單，現在就跟大家分享。
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《夏日大罷工》雪炫與任時完合體
雪炫與任時完合演的韓劇《夏日大罷工》正在熱播中。劇情講述現年28歲的李夏天（雪炫飾）在首爾一間大公司打拼五年後，好不容易獲得了轉正的機會，此時她卻宣布「人生罷工」，還決意搬到鄉村生活，後來她在小鎮遇上前數學神童、現任圖書管理員安大範（任時完飾）；兩位逃避現實的年輕男女將透過出走之旅尋找自我，並在相處中譜出了一段治癒的羅曼史。香港觀眾可透過「黃Viu煲劇平台」免費收看緊貼韓國播放進度。
雪炫是女團AOA出身，擔任隊中的「門面擔當」。身高1米68的她在初出道時面型圓潤，加上先天易肥體質，所以成為了公司管理層高度關注的成員。
出道後的雪炫體重一度如火箭般飆升，曾在節目中因為想吃東西而被公司理事當面開罵，而本身熱愛吃炸雞的她，之後再被高層發現偷偷狂食炸雞，因而被狠批無資格再當偶像！
雪炫曾被網民狠批「肉肉女」
不要小看這位「嬌小」的雪炫，出道時曾是一名「肉肉女」，更被網民批評太肥，沒資格當偶像，她就下定決心，狠狠甩下13kg。其後，她連續4年奪得韓國《일간스포츠》票選的 「最佳身材」前二名、「軍中情人」第一名和「最想擁有身材」冠軍，更獲「韓國最強肉體」之稱！到底她在瘦身下了什麼苦功？全靠謹守四大“No”原則！
現時的雪炫已經是不少韓女的理想身材範本。
雪炫減肥四大原則1. No壓力
雪炫提醒想減重成功的女生千萬不要給自己太大的減重壓力，例如每天都要上磅、不能吃澱粉、實行嚴謹的減肥餐單等，因為這些規限會產生無形壓力，反而會帶來反效果，令自己愈來愈肥胖。
雪炫減肥四大原則2. No節食
節食並非健康的瘦身方法，雪炫指出其實不用可以戒口或節食，身為吃貨的她主張就「想食就食」，更不時在IG上發美食圖，她承認在飲食上比較放縱，但會減少攝取量和注意進食時間，例如：每天5時後不在進食。
雪炫減肥四大原則3. No 缺水
減重時，雪炫會無時無刻補充水分，既能提高身陳代謝，又有飽足感。她曾透露5時後感到肚餓，就會喝水充饑。
雪炫減肥四大原則4. No懶動
除了飲食習慣，雪炫認為更重要的是培養運動習慣。愛吃的她除了積極做gym，亦會做pilates，前者能鍛鍊肌肉，後者即是塑造身形曲線。另外，運動前後亦會拉筋及按摩全身，放鬆肌肉。
最近，雪炫更挑戰室內攀石，第一次連抱石都向都有困難的她，短短一個星期後已能爬到最高的位置，可見運動神經非常厲害！
雪炫「韓國最強肉體」健康餐單
雪炫曾在YouTube公開自己的最近吃的東西，雖然不是很特別的菜式，但很健康，又好吃！她的餐單內容豐富，最後一餐更有蜜糖炸雞塊，這真的是仙女的減肥餐單嗎？想邊吃邊減重的女生不妨參考一下。
第一餐：桃子、麥片蜜糖乳酪、凍美式咖啡
第二餐：番薯、炸豆腐陪沙律、紅茶菌飲品。
第三餐：番茄配芝士、南瓜配紅豆、鮮奶咖啡。
第四餐：煎雙蛋蔬菜拌飯、蜜糖炸雞塊。
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