作為陰道的主人，閣下大抵對常見的陰部問題，例如性病、尿道感染及酵母菌感染等等已是知之甚詳，現在則要開始加倍留意另一較為複雜而會影響陰道健康的因素：陰道的酸鹼水平。
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酸鹼值是指氫的力量，它可以用來量度某些物質的酸度，氫離子愈多，酸性便愈大；令人混淆的是，0代表酸性最高，14卻是最低！健康的陰道是有酸度的，酸鹼值約為3.8至4.5。專家表示，這個酸鹼度很重要，因為超過4.5，便會較易染上性病（包括人類免疫缺乏病毒，HIV）及細菌性陰道炎（BV），這類細菌會潛伏於酸度較低的環境中。
另外愈來愈多證據證明，陰道的酸鹼度是極之重要的。新近研究顯示，陰道的酸度水平提高，跟子宮頸癌的罹患風險增加有關，原因大抵是陰道的酸度愈低，身體對抗有機會引發癌症的人類乳突病毒（HPV）的能力便愈低。因此，為安全起見，現在應把陰道的酸鹼度視為。
干擾陰道酸鹼度的潛因
主宰陰道酸鹼度的是乳酸桿菌（lactobacilli），這種益菌是存活於陰道的微生物，會大量製造具有保護作用的乳酸而預防惡菌（例如新近證明跟HPV及子宮頸癌有關的病毒）肆虐。這種乳酸會二十四小時工作，皆因大量物體會擾亂陰道的天然酸鹼水平。
專家舉例說，精液的良好酸鹼值高於4.5。此外，灌洗陰道亦是一大問題（事實上，任何內用清潔劑的風險都很高，因為水的酸鹼值約為7，沐浴肥皂則是9至11），即使是月經也會影響陰道的酸鹼水平。
保持陰道酸鹼值平衡
陰道就如一部會懂得自行調節的機器，例如會在做愛之後或月經期間，自動恢復陰道的酸鹼值至正常水平。但若經常灌洗陰道或進行大量不設防性行為，其乳酸桿菌和酸鹼水平便會受到干擾而讓病菌有機可乘。
換言之，專家認為監察陰道酸鹼水平的做法是不切實際的。非處方酸鹼測試紙的售價並不便宜，並會造成非必要的心理壓力。建議做法是，個人可以密切留意及把陰道氣味、痕癢或分泌物改變等徵狀告訴婦科醫生。婦科醫生會提供專業的酸鹼值檢測，若果檢測正常，出現的症狀便可能是來自不相關的原因，例如酵母菌感染。假如酸鹼值超過4.5而酸性不足，可提高患上細菌性陰道炎或性病的可能性。
不過，專家表示毋須持續擔憂陰道的酸鹼問題，平日除了要謝絕灌洗，若性行為頻密，則要嘗試使用避孕套。女性性學專家建議，不要使用新推出的清潔劑和聲稱可以促進陰道酸鹼水平的抹拭產品。而部分補充劑可以保持陰道的酸鹼平衡，有數項研究顯示，益生菌和乳酸桿菌類（例如rhamnosus GR-1及reuteri RC-14）具有提高乳酸水平的作用，但仍未獲得普遍的醫學認同。因此，現在的最佳做法，還是避免那些會干擾陰道酸鹼水平的行為，讓陰道自行其道好了。
溫馨提示：至今並無任何科學證據，證明進食某類食物後會影響陰道的酸鹼度。
常見物品的酸鹼值作參巧
電池 PH 0-1
檸檬汁 PH 2
西柚 PH 3
健康的陰道 PH 3.8-4.5
黑咖啡 PH 5
水 PH 7
經血 PH 7.3-7.4
精液 PH 7-8
蘇打粉 PH 9
沐浴肥皂 PH 9-11
通渠劑 PH 13-14
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