如何穿得保暖又不顯胖？粟米式、洋蔥式多層次穿搭術大不同！

大家平時上班，一般只會在回公司途中、外出午膳和晚上回家一段短時間感到冰冷，一天大部分時間都留在辦公室中。室內大多都會開著暖氣。因此大家可以按照「粟米式」的穿搭法，穿上薄身的上衣，但外套一定要選厚身一點。

如果需要長時間於戶外工作或活動時，由內到外都更防寒保暖的「洋蔥式」穿法就比較合適，作內、中、外三層穿，內、中層厚度因應環境、溫度來選厚薄衣物，外搭應該選擇防水防風材質衣服。

長期會留在室內的你，其實不太需要穿上穿帶絨毛的發熱衣，選擇薄薄的就已經足夠。慬記「粟米式穿法」就是裡面只要穿得薄薄的，保暖的重要就是外面厚而保暖的外套！

由於室內太多比較溫暖，盡量不要挑選高領、樽領的款式作打底，而是穿比教透氣的圓領、V領衣或恤衫。

由於內、中層都不算十分保暖，外層最好選擇比較厚身的外套。高領的長版大褸是不錯的選擇，既可以遮脖子、又可以遮著腿部，抵擋四面吹過來的冷風！

至於洋蔥式穿法的特別之處就是每層衣服都有特定的功能，如：內層保暖，外層主打防水，容易配合進行戶外活動時周邊多變的天氣，以一層層衣物達成保暖效果。而最基本的洋蔥式穿法分成以下內、中、外三層。

中間層主要達到保暖及阻隔體温流失的作用，例如抓毛絨（fleece）或薄羊毛衣。亦由於這一層不作擋風之用，你可視乎環境而選擇不同厚度的衣物，一件帶點抓毛絨的普通衛衣在香港已經足夠保暖。