香港元祖級YouTuber之一的中韓混血兒Sue Chang（張厚耀），不僅是網路世界的先行者，更同時身兼三個孩子的媽媽、創業家和KOL等多重身份。在事業與家庭間游刃有餘的Sue散發著自信光芒，甚至在小兒子Baby Jax出世後便極速以絕佳狀態投入工作，在忙碌生活中依然從容享受為人母的喜悅與挑戰。到底她是如何做到的呢？適逢母親節，Sue於雀巢媽媽會主辦的「Your First MOMents as NESTLÉ MOM 2025母親節產前講座」上大方分享她的孕期及產後的日常，更有貼士要傳授大家！
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Sue Chang獲大會邀請到場分享育兒心得及資訊
Sue：「孕期期間的營養補充最重要！」
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「平日有老公同細佬做搞笑擔當，有家人支持令我懷孕期間都情緒同狀態都好好！」Sue笑着說。即使挺著孕肚，她仍忙於各種拍攝和經營事業，但也開始放慢節奏，容許自己心情再放鬆一點。她坦言孕期學會對自己寬容一點，也是人生的進步。為了應對懷孕帶來的疲倦、孕吐及體力下滑，Sue比平時更注重補充營養，亦會擔心BB營養。她透露產檢時婦產科醫生推薦她可以服用雀巢®Nestlé MOM™鎖養膠囊，於是自己堅持每天服用一粒雀巢®Nestlé MOM™鎖養膠囊，為繁忙孕期補足葉酸、鐵質、DHA等關鍵營養。「頭兩胎每日都要服用多款不同補充品，Nestlé MOM™真的十分方便，只需一日一粒關鍵營養All-in-One，輕鬆了不少！」
Sue提到，產後情緒管理同樣重要。「經歷兩次開刀、一次順產，今次覺得自己恢復得特別慢，十分影響情緒，有時一件小事就想哭，有時又會忍不住擔心BB的健康，容易愈想愈多，但我會提醒自己，不是我脆弱，而是荷爾蒙在作祟。」她學會給自己喘息空間，並透過寫日記、與丈夫談心來釋放情緒。
比起身材變化，更注重BB健康
除了情緒，她也坦言第三胎讓她對營養攝取更加重視。「雖然懷孕期間望著身材變化都會有少少擔心，但亦有提醒自己可以視為一個『放肆』的機會，多進食彩虹顏色的營養食物令BB健健康康，均衡飲食、少食多餐。」為此Sue特別詢問了婦產科醫生意見，知道原來只要營養均衡，不需要刻意進食補充過多營養。Sue坦言自從在醫生的建議下開始服用Nestlé MOM™後，令她更有信心迎接健康BB「而且Nestlé MOM™設計又細粒易吞，好方便。」
產後快速回復靚靚狀態有法寶
談起孕期的變化，Sue坦言第一次懷孕時曾因身材走樣而不安，但到了第三胎，她已學會以平常心欣賞孕育生命的過程。「我想給寶寶最好的，也想讓自己恢復得快一點。」產後初期，她繼續每朝早吃一粒Nestlé MOM™來補充營養與維持母乳質素。「我哺乳期繼續有好好補充營養，令我可以由內到外都更自信。」
健康快樂的媽媽可給予更多愛與力量
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經歷三次孕育旅程後，Sue表示每位媽媽都值得被好好照顧，當媽媽健康快樂時才能帶給孩子更多愛與力量。她希望自己分享的孕期貼士可以減輕各位準媽媽的焦慮，同時別忘善待自己，因為媽媽的笑容就是孩子最好的禮物。
星級孕媽Sue大推：雀巢®NESTLÉ MOM™️鎖養膠囊
助力Sue及寶寶健康度過孕期的雀巢®NESTLÉ MOM™️鎖養膠囊，一粒即可為孕媽媽提供DHA#、葉酸#、專利技術鐵、碘質、多元維他命及礦物質等所需關鍵營養。加上膠囊有獨特TRIO-PRO®三層鎖養®技術，營養直達腸道易吸收；在專利技術鐵幫助下，鐵質吸收率是普通鐵質的2倍²，不易引起偶發性便秘¹ˇ。不只為寶寶儲備營養，更同時支持媽媽的免疫力，更是No.1最多醫護首選*，超過99% 孕媽媽試用後繼續選用** ，媽媽營養充足，寶寶自然也更健康！
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#每粒含600微克（膳食葉酸當量）葉酸及200毫克DHA，葉酸含量符合美國國立衛生研究院（NIH）建議孕媽媽每日攝取量，而DHA含量符合世界衛生組織(WHO)及聯合國糧農組織(FAO)建議孕媽媽及哺 乳媽媽每日攝取量。
*雀巢®NESTLÉ MOM™️鎖養膠囊為最多醫護首選1日1粒含DHA、多種維他命及礦物質婦產多元營餐補充劑 -資料來源：益普索 (lpsos) 市場調查研究（於2023年11月至12月在香港進行之市場調查研究，訪問130名香港婦幼科醫護人員。）
**資料來源根據雀巢防敏媽媽會於2021年1月至12月期間之電話調查，調查對象為於2021年曾成功參與雀巢®NESTLÉ MOM™️試用計劃並曾服用NESTLÉ MOM™️之懷孕中的媽媽會員。樣本數量為1648。
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參考資料：1Layrisse, M., et al. (2000). The Journal of Nutrition, 130(9), 2195-2199.2Coplin, M., et al. (1991). Clinical Therapeutics, 13(5): 606-12.
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