
Netflix《黑白大廚》燃起了不少觀眾的煮食興趣,尤其節目中考驗參賽者將平民食材轉化為美味料理,非常容易取得的食材和簡單做法,令觀眾也能在家中跟著做!以下就為大家整理出《黑白大廚》中5個人氣食譜,詳細解構各個菜式所需材料和做法。
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《黑白大廚》人氣食譜:栗子提拉米蘇

有望摘冠的黑湯匙選手「拿坡里美味黑手黨」以一道「栗子提拉米蘇」,成功敗部復活,更躋身八強,氣勢不輸白湯匙參賽者!而他所創作的「栗子提拉米蘇」更獲韓國便利店CU積極開發,可見其受歡迎程度!其實要製作這道甜品並不難,甚至可以說是手殘女也能做到!

材料 | 份量 |
---|---|
栗子零食 | 1袋 |
牛奶 | 500ml |
奶油乳酪 | 250g |
全麥餅乾 | 4塊 |
太妃堅果拿鐵 | 適量 |
鮮奶油 | 400ml |
巧克力 | 適量 |
穀麥 | 適量 |

做法
- 將栗子零食和牛奶一同熬煮,再放入攪拌機中打成栗子泥。
- 將栗子泥和奶油乳酪混合,放入冰箱冷凍30分鐘。
- 將鮮奶油與栗子泥混合成栗子奶油。
- 將全麥餅乾浸泡在太妃糖堅果拿鐵,放在杯底,再疊加栗子奶油至3層。
- 將稍微冷凍過的巧克力磨碎,並均勻灑在上面。
- 最後將炒過的穀麥灑在表面即完成。
《黑白大廚》人氣食譜:三星級泡麵

評審之一的安成宰將最簡單的泡麵變成超豪華料理,而他並未有使用到任何高級食材,僅憑蒜頭即能令味道大升級!

材料 | 份量 |
---|---|
即食麵 | 1包 |
蒜頭(整個) | 70g |
雞蛋 | 1隻 |
水 | 550ml |

做法
- 將蒜頭鬆脫的外皮剝掉,根部不需要切除以保持完整,蒜尖部分去除1/3露出蒜肉。
- 用錫紙包住蒜頭,焗爐以200度預熱烤20分鐘;除掉錫紙再烤5至10分鐘,表面焦黃即能取出備用。
- 在鍋子中注入550ml清水,放進烤好的蒜頭,待水煮滾。
- 當湯汁呈現金黃色,可將蒜頭輕輕擠出並壓成泥。可夾起蒜皮夾走以免影響口感。
- 加入調味料包、泡麵及雞蛋。
- 將即食麵煮至合適軟硬度後,可灑上剩下的麵碎以增加口感,亦可灑上蔥花增添色彩。
《黑白大廚》人氣食譜:橄欖油香蒜義大利麵

愈簡單的料理愈難做得好,但黑湯匙參賽者「隱藏天才」就正正以「橄欖油香蒜義大利麵」這樣簡單的菜式虜獲評判的心而晉級!

材料 | 份量 |
---|---|
扁麵條(Linguine) | 100g |
蒜頭 | 20g |
橄欖油 | 4大匙 |
帕達諾芝士 | 適量 |
乾辣椒片 | 適量 |
番茜 | 適量(非必要) |

做法
- 在鍋子中注入1000ml清水,加入一大匙鹽巴和一大匙橄欖油煮滾。
- 水滾後下麵條煮3分鐘,期間稍微攪拌。
- 取出麵條後,趁尚有熱度時淋上橄欖油,並均勻鋪滿在盤子上,再用保鮮膜包住約4至5分鐘。
- 在平底鍋中加入橄欖油、蒜片,以小火炒出香氣後,加入300ml煮麵水攪拌煮滾約6至8分鐘。
- 加入麵條並不停攪拌,令蒜頭慢慢乳化成醬汁,再放進辣椒片和適量胡椒。
- 攪拌至麵條都包裹住醬汁即完成。可按個人喜好灑上芝士和番茜。
《黑白大廚》人氣食譜:泰式河粉

「料理狂人」利用泡麵製作成「泰式河粉」,看著麵條的色澤,真的隔著螢幕都流口水!他分享自己會在喝醉時做這道料理,味道就如其個性一樣令人留下深刻印象。

材料 | 份量 |
---|---|
雞胸肉 | 80g |
蟹味棒 | 100g |
螺肉 | 80g |
洋蔥 | 100g |
大蒜 | 3-4個 |
豆芽 | 80g |
植物油 | 適量 |
蠔油 | 2匙 |
即食麵 | 2包 |
即食麵調味料 | 1.5包 |
白糖 | 1匙 |
深色醬油 | 1.5匙 |
檸檬汁 | 適量 |
雞蛋 | 1隻 |

做法
- 先將泡麵和豆芽用開水燙過,再放入冰水冷卻後瀝乾水。
- 將洋蔥和大蒜切片。
- 用植物油將洋蔥和大蒜加入深色醬油炒至焦香,再加入即食麵調味粉料,並翻炒至調味料完全融化。
- 放入雞胸肉、蟹肉棒、螺肉、即食麵及豆芽一同拌炒,再灑上白糖後倒入檸檬汁提味。
- 最後放上煎蛋即完成。
《黑白大廚》人氣食譜:油潑泡麵

參賽們真的把泡麵改良得出神入化,鄭智善則將哈爾濱特色菜「油潑麵」的做法融入煮泡麵中,令泡麵集酸辣味、鮮味和油香於一身!

材料 | 份量 |
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辣椒 | 6條 |
蒜頭 | 3粒 |
蠔油 | 20g |
白糖 | 20g |
餃子餡 | 50g |
粟米罐頭 | 2大匙 |
洋蔥 | 1個 |
即食麵 | 1包 |
即食麵調味料 | 半包 |
食用油 | 1大匙 |

做法
- 首先將辣椒煎至焦香,然後將辣椒與蒜頭、蠔油、白糖與加熱的餃子餡混合。
- 將即食麵煮熟後瀝乾水,再放入粟米、辣椒醬、洋蔥丁及即食麵調味料。
- 最後淋上熱油即完成。