想Sex Life更上一層樓？僅靠一招半式闖蕩江湖真是白過一生啊。體位是死，但技巧是活的。就如傳教士體位，女人下半身有沒有枕頭墊高，或男生有沒有把女生雙腿架在肩頭，爽度已經可以差很遠。根據外國調查，Cowgirl女上男下的姿勢亦廣受女人歡迎。What ? 未試過的女生先別掃興，覺得要自己「郁」就是吃大虧，而男生亦不要被大男人主義——「你騎住我，豈非好無面？」的ego問題而被擊退。只要加點技巧，性技術偏保守的男女皆可樂在其中，一起感受轟轟烈烈的高潮。
認識Cowgirl ：
何為Cowgirl？那就是女生兩腿打開，跨過男生雙腿，往後一蹲，讓兩人的重要部位摩擦得更緊，也能很直接地接觸到女孩子的陰蒂，透過這個姿勢女生可較易獲得高潮。
1. Make it Longer, 延長男人的射精時間
男人通常會較易得到高潮，女上男下較其他體位更易刺激到女方G點，令她更容易達到高潮，同時亦會也可推延男方射精的時間，金槍不倒，令雙方實現高潮同步。
2. Caution！別將自己全方位壓在男方身上
此時女方可作主動控制交歡動作，不過姊姐們別太懶，小心不要將整個身體的重量壓在男方身上，稍一不小心會令男方陰莖容易出事，小弟弟的存亡之秋就得看你了。
3. 經驗值幫到你，初哥別急住試
女方騎在上方扭動身體時，究竟節奏如何，實在需要伴侶之間有良好溝通，慢慢從經驗控制力度、速度和角度；初試禁果的人別急著試呀。
4. 識玩其實好好玩
別以為只有女人會high，當女人採用深蹲或跪姿坐上後，男人可從正面上下奇手撫摸乳房，或是伸手到後方用托住的翹臀，乘機職取回主權，從中控制插入的節奏，冠狀溝一帶的敏感度誓必像火山爆發一樣。若然磨磨蹭蹭了7、8分鐘也沒戲，這可能是男士龜頭敏感度不足，建議可轉用超薄型安全套，有助更佳的接觸。
5. 勤練深蹲，同時可瘦身
Cowgirl 體位是女生的重要部位向男士兵器慢慢坐下去，然後對準小弟弟來插入。經過反覆的插入和抽送，可以練到臀部、大腿、小腿等部位，讓你享受性愛之餘，也達到瘦身的目標。道行未夠深的話，女人將雙手後放至男友彎曲的膝蓋上，以支撐動作時的重量，方便動作。
如果女人識lead的話，對男人來說，Cowgirl的騎牛牛體位既有養眼的視覺效果（你懂的），又可以慳水慳力唔洗自己郁咁多，女士們快點回家練深蹲吧。
Level 1 : 直立跪姿的“騎馬位”
女上位時女性腿可以是跪式分別放在男性身體兩側，身位可以直立於男性胸前，雙上臂可置於男性雙肩之前。
值得注意的是，採用這種姿勢需要做到緩慢、對準。並且最好不要完全含住男人的小弟弟弟，待多次半進半出之後，才轉個體位展開另一種瘋狂吧!
Level 2 :最費力的“半坐位”
這種體位看起來比較直觀，但是其實這是一種雙方都最費體力的一種姿勢。男先仰臥於床上，待女坐上進入後，稍微拱起身體，女方身體略微前傾，雙手抓住男腰部。
不過這種姿勢的有點就是，女性可以隨意掌控自己的姿勢和頻率，並且深度的掌控也會非常到位。
Level 3: 瘋狂的“背面騎馬位”
在正面騎上自己的男人之後，最為刺激的是“背面騎馬位”。男仰臥，女背對男坐下進入，雙手放於男大腿兩側，用於支撐。此時男可以清楚的看到女瘋狂扭動的臀部，激發無限的刺激感。 >>>性愛遊戲讓夫妻共享快樂和刺激
不僅如此，女性挺起的胸部此時也會蕩漾起來，如果對面有一面鏡子的話，你們的瘋狂足以讓一個沒有**的男人同樣“一瀉千里”。
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