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愛得很辛苦很累?小心情侶情緒勒索而不自知!

愛得很辛苦很累?小心情侶情緒勒索而不自知!

為什麼有些人在戀愛的時候感到特別累,明明單身時還能做事自信滿滿,做任何事也能得心應手;但在戀愛時卻感覺自己力有不逮,做什麼都怕觸怒另一半,從而變得畏首畏尾,抑或感到迷茫?如果這個情況發生在你身上,可能你正遭到情人的情緒勒索

by IsaB

什麼是情緒勒索?

愛得很辛苦很累?小心情侶情緒勒索而不自知!

「情感勒索」一詞由心理治療師 Susan Forward 發明,英文為 Emotional Blackmail 或是FOG。當中 F 代表 Fear (恐懼)、O 代表 Obligation(義務),而G 則代表Guilt (罪疚感),指親密的人/情人利用一些方法令你感到某種恐懼,直接或間接地令你服從並履行對他們的義務,不服從的話,他們就會用他們的方式來懲罰你,令你內心充滿罪疚感。

 

情侶的情緒勒索是...1. 以愛之名要求你做一些你不願意的事

愛得很辛苦很累?小心情侶情緒勒索而不自知!

「我咁做都係因為愛你」、「你係愛嘅我就要咁做」「你唔聽我話即係唔愛我啫」,這些都是男友/女友在情緒勒索你的情況。

 

愛得很辛苦很累?小心情侶情緒勒索而不自知!

勒索者往往用「愛」的名義,威脅他人做一些事,而那些事其實他人並不願意去做。例如硬性地要求看對方電話內容,又或者是控制對方行蹤,這類行為,多數是控制、是佔有,多於愛的本身。

 

情侶的情緒勒索是...2. 不服從的話就會遭到懲罰

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倘若沒有根據情人的要求去做,就會有相應的懲罰。勒索者給予的懲罰可能是被冷淡對待一星期,或是被罵,又或是以分手、嚴重者甚至會以生命作威脅:「你不跟我在一起,我要令你後悔一世。」

 

愛得很辛苦很累?小心情侶情緒勒索而不自知!

這種有復仇性的心態,其實係想讓對方意識到不服從的後果,從而心生恐懼而屈服,作出讓步。但回想一下,如果真的是愛的名義,又怎會有如此的懲罰呢?遇到這情人情緒勒索時,就要小心處理,別只一味逃避了事。

 

3 情人勒索的不一定是錢,而是關注、時間與自由

愛得很辛苦很累?小心情侶情緒勒索而不自知!

話說回來,其實勒索者的心靈也很脆弱, 他只是以某種極端的方式去為自己爭取多一點關注而已。而在他們的世界裡,他們更像是個不被了解的受害者。 他們感覺說出這些話只是想要他人明白他們的處境,他們並不會意識到自己正在情緒勒索別人。

 

愛得很辛苦很累?小心情侶情緒勒索而不自知!

因此,倘若你直接指出另一半這個行為是不對的,也許會受到更極端的反應。正確的做法是,為彼此留點空間,溫柔不浮躁而堅定地告訴對方你的立場,並告訴他你打算怎樣做,但就算這樣做,你心裡對他的愛還是一樣的,不會因此改變或遠離他。

只有另一半感到安心,性情也會變得溫和起來,漸漸地你便會能逃離他/她的情緒勒索了。

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