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中醫建議濕疹戒口清單飲食禁忌|教你分辨濕疹及皮膚敏感不同症狀及處理方法

中醫建議濕疹戒口清單飲食禁忌|教你分辨濕疹及皮膚敏感不同症狀及處理方法

患有濕疹要戒口是中醫常建議的治療方法,可是從飲食上入手令濕疹自然好,絕對不可亂來。這裡我們集合了中醫師建議的濕疹戒口飲食清單,與此同時,皮膚敏感的亦種類很多,像因轉季時分或偶發的接觸性敏感,皮膚起粒粒、紅腫、甚至痕癢,有些人會誤以為這些就是濕疹症狀,可是皮膚敏感與濕疹無論在成因、形態以至處理方法都有所不同,這裏我們就找來楊明霞中醫師詳解以上種種迷思,一文看清大家都搞不清的濕疹及皮膚敏感煩惱。

by 楊明霞中醫師,edited by Lillian Leung

濕疹戒口建議:禁食「發物」

皮膚敏感與濕疹分別在哪?中醫建議戒口清單,拆解皮膚紅腫症狀種類及處理方法

濕疹或皮膚敏感患者的體質一般屬於先天性脾胃虛弱型,當進食過量辛辣、蝦蟹海鮮等高刺激性的食物,又或於夏季大量進食生冷食物,以致濕毒困身,便容易引致脾臟運化失常,增加患上皮膚敏感的機會,所以戒口對皮膚問題的治療十分重要。

濕疹或皮膚敏感患者在治療期間,均應禁食「發物」。「發物」是指能誘發皮膚病患者出疹,病情加重的食物。

發物包括辛辣(薑、蒜、辣椒、洋蔥)、芒果、榴槤、雞蛋、菇類、茄子、竹筍、蝦、蟹、鰻魚、貝類、鵝肉、韭菜、酒、羊肉、煎炸物等。



濕疹飲食禁忌

濕疹戒口清單飲食禁忌|教你分辨濕疹及皮膚敏感不同症狀及處理方法

皮膚敏感或濕疹大多都是因飲食而起。不論是濕疹,還是皮膚敏感,若多吃甜食、冷食、煎炸熱氣食物、辣、酒及咖啡都容易令皮膚處於慢性發炎的狀況。此外,生冷食物則容易損傷脾胃,脾胃虛弱便容易形成濕;脾濕健運,濕熱內蘊,皮膚則會發疹、痕癢,令濕疹或皮膚敏感更加嚴重。

滋潤湯水推介,預防誘發皮膚問題:

濕疹戒口清單飲食禁忌|教你分辨濕疹及皮膚敏感不同症狀及處理方法

滋潤湯水1:金銀菜佛手瓜馬蹄湯

材料:

金銀菜 各1/2 斤、佛手瓜1個、粟米1條、鮮百合2個、馬蹄8粒、黃豆1兩、南北杏 各5錢、豬肉1斤、鹽 適量

做法:

  • 金銀菜洗淨去沙;馬蹄去皮及其他材料洗淨;佛手瓜、粟米洗淨切小塊;豬肉洗淨汆水。
  • 將所有材料放入鍋中,加8至10碗水,煮約2至3小時,下鹽調味。

功效:清熱除煩,健脾開胃。

滋潤湯水2:黑木耳無花果鮮百合湯

皮膚敏感與濕疹分別在哪?中醫建議戒口清單,拆解皮膚紅腫症狀種類及處理方法

材料:黑木耳10朵、豬腱半斤、無花果2粒、鮮百合三個、南北杏各4錢和淮山3錢

做法:

  • 先把材料洗乾淨並將豬腱汆水。
  • 用水將黑木耳浸15至20分鐘。
  • 把所有材料放入鍋內,加入2公升的水,煲3小時即可。

功效:

黑木耳有滋潤養血、潤膚排毒的作用。而百合有養陰潤肺、安神、利睡眠和美容的功效。淮山有健脾益肺的作用,無花果則能潤肺止咳。再配合豬腱油溶性有效成份滲出。此湯水可以滋陰養肺和健脾胃,能預防乾燥性皮膚敏感。

皮膚敏感和濕疹症狀分別在哪?

皮膚敏感與濕疹分別在哪?中醫建議戒口清單,拆解皮膚紅腫症狀種類及處理方法

在皮疹的形態方面,皮膚敏感一般會在患處出現泛紅,甚至風圑,搔抓後會加劇。急性期的濕疹會出現紅疹、滲液、出血等情況;慢性濕疹則會出現角質層增厚,表面凹凸不平,不經搔抓亦會出現乾燥,甚至乾裂的情況。這些增生的角質層一旦被抓脫,除了會出血外,更會出現滲液的情況。

另外,濕疹可生於身體任何部位,例如耳、頭、面、手、臍部、小腿等地方,但卻對稱分佈,患者會感到非常痕癢,當用手搔癢時常引致皮膚糜爛、滲出瘡液甚至含濃,而且反覆發作,使皮膚表面變得粗糙,瘡痂隆起。

皮膚敏感及濕疹成因

皮膚敏感與濕疹分別在哪?中醫建議戒口清單,拆解皮膚紅腫症狀種類及處理方法

從中醫學角度分析,兩者間的病理機制如出一轍,分別在於發病的輕重,皮膚敏感可能只屬初期症狀,濕疹則屬較嚴重的階段。皮膚敏感如能及早處理,很大機會可以徹底斷了這病根。

平日所說的過敏性體質,在中醫來說稱之為稟賦不足,外邪﹙外感六淫﹚侵體,導致氣血失和,輕則發於肌膚,重則傷及臟腑。中醫學將濕疹歸納於「濕瘡」的範圍,而皮膚敏感雖無相對應的病名。濕疹的病程較長,病因較多,常見的包括內風、內寒、內濕、內燥、內熱和血瘀等等,而後者的較為強調「風邪」的重要性。

皮膚敏感成因:免疫力不足

皮膚敏感與濕疹分別在哪?中醫建議戒口清單,拆解皮膚紅腫症狀種類及處理方法

皮膚敏感可理解爲敏感性肌膚,皮膚免疫力不足,未能及時修補受損細胞,造成皮脂膜分泌不完整的皮膚細胞,因而產生各種敏感性肌膚的困擾及許多後遺症,例如泛紅、紅腫、角質增生、乾燥脫屑,瘙癢或疼痛等。

其實,絕大多數人都存在不同程度的過敏性體質。一旦受外來物質刺激,便會誘發皮膚毛病。香港的污染日益嚴重,在紫外線與輻射的傷害下,肌膚不堪重負,屏障功能因而受損。

濕疹成因:皮膚出現炎症

皮膚敏感與濕疹分別在哪?中醫建議戒口清單,拆解皮膚紅腫症狀種類及處理方法

濕疹(英文:eczema)是一種常見的過敏性皮炎,不具傳染性。中醫稱濕疹為「濕瘡」,是很常見的皮膚病。濕疹的內在因素包括體質、情志、腑臟功能失調。外在因素則包括風、濕、熱阻於肌膚。「邪之所湊,其氣必虛」當人體的正氣虛弱,自身免疫系統功能低下,風濕熱邪浸淫於肌膚,便會形成濕疹或加重濕疹。

濕疹是一種皮膚炎症的反應。在皮疹的形態方面,皮膚敏感患處經過搔抓後亦只會出現相若程度的乾燥或出現突出於皮膚的風疹;而濕疹分為急性及慢性兩種。前者皮損位置會出現泛紅、發熱、小紅疹、糜爛,而且異常痕癢;慢性濕疹患處有顯著的角質層增厚,表面凹凸不平,不經搔抓亦會出現乾燥,甚至乾裂的情況。這些增生的角質層一旦被抓脫,還會出血及滲液。

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皮膚敏感和濕疹患者日常護理及治療要點

治療皮膚病除了驅風、清熱、化濕、解毒外,還要因應病人的臟腑盛衰、陰陽虛

治療皮膚病除了驅風、清熱、化濕、解毒外,還要因應病人的臟腑盛衰、陰陽虛實、經絡氣血等情況,標本兼治,這樣才能獲得持久而穩定的療效。臨床上主要以內服中藥及針灸治療,鞏固病患的體質,增強皮膚的免疫力,以逹到根本性治療的目的。

病者亦應避免各種刺激皮膚的因素,例如搔抓、用鹼性強的肥皂、沖涼液或過熱的水洗浴。

洗澡的時間亦應盡量控制在短時間內完成,以免令角質層脫水,痕癢更甚。同時亦不要讓陽光直接照射患濕疹的地方及做出汗太多的運動等都會對濕疹有紓緩作用。

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