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鬼剃頭因壓力大所致?拆解斑禿成因|抗炎食療助育髮,類固醇藥膏不是唯一治療方法

鬼剃頭因壓力大所致?拆解斑禿成因|抗炎食療助育髮,類固醇藥膏不是唯一治療方法

奧斯卡出爐影帝韋史密夫因諧星基斯洛克於台上將其妻子患上斑禿(即「鬼剃頭」)光頭拿來開玩笑,雖然事後二人已澄清是「事前夾好」的設計環節,但瞬間成為焦點,同時亦引起大家對斑禿 (鬼剃頭)的關注。原來很多人跟韋史密夫妻子一樣,一直飽受鬼剃頭困擾,究竟斑禿/鬼剃頭成因是什麼?哪些食療可以改善和預防患上斑禿嗎?這裏一文看清。

by CN, edited by Nelly Wong

斑禿是甚麼?

斑禿是甚麼?

斑禿,俗稱鬼剃頭(英文學名為alopecia areata),其成因是由於免疫系統攻擊頭髮毛囊,導致頭髮局部性一小塊脫落,脫髮位置呈圓形,一般約一個硬幣大小,因此如不把頭髮掀起的話,斑禿初期單靠自己的話實在不太容易察覺。

可是,當斑禿情況愈趨嚴重,頭髮不再是一小撮地脫落,而是數撮脫落的話,脫髮部位逐漸擴大,脫髮位置露出來的光滑頭皮就會變得十分明顯,令患者容易對外貌失去自信,精神受壓,身心備受困擾。

鬼剃頭有機會導致永久脫髮

鬼剃頭有機會導致永久脫髮

鬼剃頭病情如果嚴重起來,脫髮情況更有機會慢慢延伸到身體其他位置,例如眉毛、眼睫毛、臉部以及身體其他部位都可能會出現脫髮,甚至發展到最後全身性脫髮,即整個頭皮身體都有可能脫髮,而且脫髮後毛髮有可能不再重新長出來。即使當頭髮再次長回來時,斑禿也有機會復發,頭髮有可能會再次脫落,造成永久脫髮。

4大斑禿成因

4大斑禿成因

斑禿成因1: 免疫系統失調

斑禿屬於自身免疫性的疾病。免疫系統會保護身體免受病毒和細菌等外來入侵者的侵害,當免疫系統將健康細胞誤認為外來物質時,便會出現自身免疫性疾病。如果患有斑禿,免疫系統會錯誤地攻擊毛囊,使頭皮發炎紅腫、甩皮及結疤,毛囊因此而壞死並停止生長毛髮,導致脫髮。患有自身免疫性疾病的人,例如一型糖尿病或類風濕性關節炎患者,有更高風險患有斑禿。

斑禿成因2: 精神壓力

斑禿成因2: 精神壓力

雖然至今仍無法證實壓力與斑禿有直接關係,但是臨床指出,很多患有斑禿的人的精神壓力通常比較大,生活緊張、繃緊焦慮的情緒容易令身體荷爾蒙產生變化,導致新陳代謝出現紊亂,引致頭髮脫落。

斑禿成因3: 頭皮過敏

斑禿成因3: 頭皮過敏

頭皮敏感的人使用高刺激性的頭髮護理產品,身體容易出現過敏反應,頭皮因而產生炎症,造成斑禿的情況。

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斑禿成因4: 家族遺傳

斑禿成因4: 家族遺傳

多項研究顯示如果家族近親曾經患過斑禿,也會增加患病的機會。

5種斑禿類型

5種斑禿類型

先認識各種類型的斑禿,才能更有效針對性作出治療。

1. 斑禿(斑片狀)

這種斑禿的主要特徵是頭皮或身體上有一個或多個硬幣大小的脫髮斑塊。 可以發生在身體任何部位,包括頭皮、面部、眉毛、睫毛、腋窩、鼻子或耳朵。如果情況變得嚴重,脫髮會擴大範圍,可能會變成全禿或普禿。

2. 全禿

整個頭皮全部脫髮,即「光頭」,那就是全禿。

3. 普禿

除了頭皮上的頭髮脫落外,患有這種斑禿的人臉上所有毛髮也會脫落,包括眉毛和眼睫毛。 其他身體部位如胸部、背部和陰部,體毛也有可能全部脫落。

4. 瀰漫性斑禿

瀰漫性斑禿會導致整個頭皮的頭髮突然變薄,而不只局限於頭皮某一個位置。

5. 蛇形脫髮

從一邊耳朵附近開始沿著枕部髮際線一直延伸到另一邊耳朵的帶狀脫髮,看上去就像蛇在爬行一般,所以稱為蛇形性脫髮。常見於兒童當中病發。

斑禿治療方法

斑禿治療方法

▲Will Smith妻子Jada Smith也是斑禿患者。 

斑禿可發生在男性女性或兒童身上,但女性比男性更容易患有斑禿,並多數於30歲前病發。目前並沒有完全根治斑禿的方法,而斑禿一般會自行康復,但有復發機會,藥物治療及正確的飲食方法可以幫助刺激頭髮生長加快痊癒時間,並且可以預防脫髮。

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1. 外塗或注射類固醇

1. 外塗或注射類固醇

最有效常用的方法是以藥物治療。外塗類固醇藥膏可幫助頭髮在禿斑上重新生長。口服類固醇或環孢素治療,可通過阻斷免疫系統的反應起作用,但卻存在潛在副作用,例如增加患上高血壓、肝腎損傷,以及淋巴瘤癌症的風險。

局部注射類固醇也可以幫助頭皮生長,接受局部性的皮質類固醇注射後,在4至8周內就會看到頭髮的再生長,每4至6個星期的定期重複注射,就會使頭髮及毛囊細菌健康的生長。但要留意,注射類固醇可能會造成局部施針部位的皮膚變薄。

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2. 「抗炎」鬼剃頭食療

2. 「抗炎」鬼剃頭食療

避免過度攝取含糖、加工食品和酒精等刺激性食物,以免增加體內炎症產生。多吃水果和蔬菜,如藍莓、堅果、西蘭花等可有效緩解炎症的食物。另一方面,以中醫角度來說:「髮為血之餘」,因此養好血氣,在血充足的情況下,頭髮才可健康生長,建立少吃容易導致上火的熱氣食物,如煎炸品等。

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3. 芳香治療

3. 芳香治療

可以嘗試在頭皮上使用迷迭香、薰衣草、百里香和雪松木等精油進行按摩,以一湯匙葡萄籽油,混合三至六滴精油,用以稀釋濃度,並每天按摩頭皮,可以有助促進頭髮生長。

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4. 放鬆心情

4. 放鬆心情

經常保持心境開朗,學懂放鬆心情,以免因過度焦慮和抑鬱而影響康復。適當運動和充分休息可以幫助紓緩壓力,加快康復步伐,也可減少復發的機會。

5. 減少頭皮刺激

5. 減少頭皮刺激

很多患者都會因為想快點長回頭髮,就胡亂塗抹和使用坊間的生髮產品,或使用各款有助生髮的洗頭水。其實最好盡量減低日常對頭皮的刺激,選用天然成分的洗頭水、多使用梳子梳頭按摩頭皮,就已經可以穩定鬼剃頭情況。

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