蒸腳好處多？6大蒸腳好去處，韓式、古法薰蒸各具特色｜排毒消脂+改善手腳冰冷

就中醫角度而言，人體要陰陽平衡才算是健康。對陰陽失衡，特別是陰虛體質的女生，容易心煩易怒、口乾、 髮膚乾燥，蒸腳就有調理的作用。因蒸腳類近泡腳，雙腿感受的熱力能透過血液循環傳導至全身，達至疏通經絡、活血去瘀的功效，從而改善陰虛體質，對手腳冰冷的女生尤其有幫助；香港有很多蒸腳好去處，有以上健康問題的你不妨到訪一下。

蒸腳的溫度一般達攝氏45到50度，當人體在此溫度下停留近30分鐘，熱力會擴張毛孔，自然排汗以調適體溫，體內毒素同時通過汗液排走，新陳代謝因此加快，有助消耗多餘脂肪，達至瘦身效果。

蒸腳對皮膚也大有好處。透過熱力，加速肌細胞的血液循環，暢通毛孔，排毒去水，有助趕走暗啞老黃，改善面色；而毛孔暢通後更有助吸收護膚品的營養，達到養顏美肌的功效。

既然蒸腳好處如此多，是不是急不及待就想去試？等等，蒸腳前還以下地方要注意，安全至上啊！

不是。懷孕期間、患有高血壓、心臟病、濕疹和皮膚病等人不宜蒸腳，編輯老公因做過膝蓋手術，關節內藏鐵片，也怕高溫令鐵片過熱，被勸退不宜做蒸腳。

酒精會促進血液循環，蒸腳的熱力會進一步令心跳加速，加快血液循環，有可能會導致酒精中毒。蒸腳前、中、後都應多喝暖水或室溫水，以避免蒸腳出汗令身體脫水，同時水分有助體內代謝廢物及排出毒素，充分發揮蒸腳所帶來的美容瘦身效果。

看完對蒸腳心動了？不過坊間的蒸腳店林林總總，未幫襯前不如先比較一下以下這6間，選擇適合自己的蒸腳店！

小店Hela所用的水、藥包，甚至頸枕都有嚴格要求。用來蒸腳的中藥包均由農本方 (香港註冊中醫藥廠) 提供；而所有飲用水和蒸薰水經由KangenWater 還原水機過濾和處理，據稱能讓藥效更易為人體吸收；室內又會每日用臭氧機消毒淨化空氣。

最特別的是店方為足部蒸薰的客人提供暖敷蕎麥殼頸枕，不但能舒緩頸椎及肩部疲勞，蕎麥殼更有清腦明目之功效，有助改善失眠、多夢、頭暈、耳鳴等。

開店差不多兩年的Seasons Spa 善玥，兼做蒸腳、按摩及美容服務。編輯曾跟老公幫襯過，店面環境優雅，舒適怡人，還有養生茶作招待，我們到店當日就有檸檬碟豆花薏米水，感覺十分良好。

店方在3萬多人追蹤的專頁上經常分享養生之道，又提供不同藥包蒸腳，針對不同女生需要，例如針對祛風除濕、舒緩酸痛的問題，店方會用上 當歸、透骨草、川芎、紅花、木通、獨活等多種藥材提取物精制而成的藥包，另有針對去水腫、疏通淋巴、排毒通便等功效的藥包，任客人選擇。他們強調「蒸腳如同中藥調理，是古法天然養生法，需持之以恆。」

蒸腳的好處及功效多多，店方同樣號稱：「蒸腳半個鐘、等於跑步一小時」，而薰蒸能排三瘀，達至瘦身減肥功效。而「三瘀」是指體內的「瘀氣、瘀血、瘀脂」，是造成脂肪合成過多、過量堆積、無法分解而引致肥胖的重要原因。透過蒸腳排三瘀，倒是坊間少見的蒸腳原理。

店內設有單人房及雙人房，座位之間有竹簾相隔，無論自己或是與親友結伴到來，也能自成一角。

而這間的蒸腳藥包也有別於一般的藥粉，有益母草、老姜、藏紅花等中藥配合已成。