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情緒低落又易哭如何紓解?香薰精油推介教你上班日調出好心情

情緒低落又易哭如何紓解?香薰精油推介教你上班日調出好心情

香港人生活節奏急速,工作壓力又大,好不容易在週末放鬆一下,一想去要上班,心情又跌到落谷底?其實星期一又有甚麼可怕呢?只要利用以下簡單的芳療配方,不但可以趕走Monday blue,還可讓你在星期二三四五都過得舒服寫意。

by Apple Ng, edited by Moe Kwok

上班日香薰精油. Monday

上班日香薰精油. Monday

要選最適合星期一的香薰精油非乳香(frankincense)和薄荷(peppermint)莫屬。前者可以促進思维敏捷度;後者則可以提高警覺性,是帶你從假日走進開工日不可缺少的配方。出門前先把各一滴香薰油滴在紙巾上或酒杯內,然後放近鼻子,深呼吸五下,當香氣慢慢吸入身體,會感到精力充沛。

上班日香薰精油. Tuesday

上班日香薰精油. Tuesday

有調查指出一個星期中,星期二是精神最繃緊的日子,女生會心煩易怒,這天使用薰衣草精油 (lavender) 就最適合不過。薰衣草有效對抗焦慮,平復緊張的神經。建議把它放入走珠瓶,然後在耳背、頸後和肩膊位置塗上,冰涼的感覺即時提神!

上班日香薰精油. Wednesday

上班日香薰精油. Wednesday

來到五天工作的中間這一天,不論你正處於被工作弄得頭昏腦脹,還是倒數週末來臨的心情中,尤加利精油 (Eucalyptus) 是星期三的不二之選,皆因它有淨化思想及帶來靈感的功效。在早上加兩滴尤加利精油在洗髮水中,透過頭皮上十萬個毛囊滲入血液中,很快你就可以感受到它的功效。

上班日香薰精油. Thursday

上班日香薰精油. Thursday

說起依蘭依蘭(ylang-ylang),相信大家都不會陌生,除了其氣味常見現於香水成份中外,依蘭依蘭精油更可降低血壓,具有撫慰人心、舒緩壓力的效用。使用方法也很簡單,只要點塗在脈搏位置如心口、頸側和手腕位置,以身體的溫度去散發香氣便可。

上班日香薰精油. Friday

上班日香薰精油. Friday

星期五終於來到,想為這個晚上加點浪漫氣氛?在進房前30分鐘先把幾滴檀香木 (sandalwood) 和茉莉 (jasmine) 精油放入擴香機中擴香,這兩種花精油都有催情作用,能讓你好好享受期待己久的Friday night!

香薰精油推介:

香薰精油推介Bodhi Peppermint Lavender $208

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薄荷有消炎止痛功效,針對肌肉酸痛及勞損,有很好的緩解作用,薰衣草可以為緊張的身體帶來良好的放鬆效果,提升睡眠質素。

Acca Kappa Hyacinth Home Diffuser $520

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風信子家居香薰採用珍貴天然的精油製成,瀰漫怡人獨特的香氣,有助安撫心情,紓解煩瑣心緒。配合典雅簡約的設計,宛如時尚的家居擺設,盡顯意大利的時尚生活品味。

Delarom Anti-Ageing Balancing Aroma $650

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以木蘭、樟樹、玫瑰、蠟菊、非洲檀香、依蘭依蘭、廣藿天然香薰油調配的面部抗衰老修護香薰油,能對抗自由基及緊緻肌膚,減淡皺紋及細紋,強化表皮的防禦效能及促進細胞的新陳代謝。

Neal's Yard Remedies Sandalwood Essential Oil $590

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屬低音油的檀香精油氣味沉穩且持久,有助於身心放鬆,亦可以製作美顏油或按摩油,有滋潤和保護肌膚的功效。

Photo Credit: getty images

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