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手指手掌甩皮敏感主婦手發作?藥劑師推薦「濕敷療法」20分鐘急救脫皮問題

手指手掌甩皮敏感主婦手發作?藥劑師推薦「濕敷療法」20分鐘急救脫皮問題

每當轉季,身邊總有些人會有手指、手掌甩皮或敏感的煩惱,加上將近一年的抗疫生活,我們經常要以酒精搓手液消毒雙手,繼而增加手部脫皮機會。澳洲註冊藥劑師及傳染病學控制碩士Sachiko幸子早前發表了「濕敷療法」,只需20分鐘即可深層保濕及強化手部皮膚,急救手指或手掌甩皮問題,值得推薦!


手指手掌甩皮敏感主婦手發作?藥劑師推薦「濕敷療法」20分鐘急救脫皮問

一般常見的手甩皮原因是過份清潔令手部皮膚乾燥,角質層變薄,皮脂減少,令皮膚容易受刺激,繼而增加受細菌感染的機會。 

手指手掌甩皮敏感主婦手發作?藥劑師推薦「濕敷療法」20分鐘急救脫皮問

起初手指尖、 手掌位置比較乾燥,繼而出現乾裂、疼痛、脫皮問題,嚴重的話皮膚表面會長出痕癢的小水泡。 

手指手掌甩皮敏感主婦手發作?藥劑師推薦「濕敷療法」20分鐘急救脫皮問

明德國際醫院皮膚科專科醫生張苗表示,如果洗手次數頻密,加上經常使用肥皂,也會刺激手部肌膚導致接觸性皮膚炎;原理跟主婦手一樣,愈常清潔、皮膚接觸清潔用品愈多,更易翻發,如果長時間沒處理或經常抓癢,有可能令皮膚表皮肥大,長出像荔枝皮的慢性濕疹,那時一定要求醫。 

手指手掌甩皮敏感主婦手發作?藥劑師推薦「濕敷療法」20分鐘急救脫皮問

張醫生表示手部甩皮的患者可選用不含香料的温和潔手液,而且潔手後必須立即塗潤膚膏,一天內多塗幾次也不怕;而在清潔家居時則最好戴上膠手套,不論洗碗、洗衣,接觸任何清潔劑時都以保護雙手為重。 

改善手甩皮:濕敷療法

改善手甩皮:濕敷療法

濕敷療法即濕敷雙手20分鐘,能深層強化保濕皮膚,防止皮膚因為接觸大量酒精搓手液而致敏,尤其適合皮膚炎患者。濕敷最好的時間是沖涼後,因為沖涼後的皮膚角質層最柔軟,最容易滲透。

濕敷療法功效:

濕敷療法功效:

1. 緩解皮膚痕癢

2. 降低紅腫及發炎的症狀

3. 強化和保濕肌膚

4.令受損的皮膚屏障加速復原

5. 減少外用類固醇的使用量

濕敷療法所需用品:

濕敷療法所需用品:

1. 水

2. 一對棉質手套

3. 無任何香精防腐劑的高濃度保濕霜(Sachiko 幸子建議最好是豬油膏質地,例如凡士林或成分是white soft paraffin/liquid paraffin) 。

濕敷療法步驟:

濕敷療法步驟:

1.先浸濕一雙棉質手套然後扭乾水,最好選擇尺寸偏緊或剛好的, 不要選擇寬鬆那種,太寬鬆不能真正做到濕敷。

2.雙手搽上一層厚厚的保濕霜。

3.戴上之前扭乾水的棉質手套20分鐘。

4.20-30分鐘後就可以脫掉手套抹乾雙手再搽上一層薄的保濕霜。

5.持續每天濕敷一個星期就會看到明顯效果,有皮膚炎情況嚴重的也許需要醫生處方的類固醇一同濕敷或者濕敷更長時間。

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濕敷療法注意:

濕敷療法注意:

Sachiko 幸子建議最好選擇最簡單沒有任何添加成份的保濕霜,例如凡士林、Dermeze treatment ointment (十分推薦)。順帶一提,凡士林亦有助紓緩主婦手呢。

牌子並不重要,一般不含其它藥用成分的ointment 都可以。ointment 主要成份是liq paraffin/white soft paraffin/emulsifying ointment。 質地是透明的豬油膏,最適合用於濕敷療法。

不需要選擇什麼天然植物成分,有時候過多天然植物萃取對於有花粉過敏的體質也會有致敏的機會。更加不要用有香精成份的濕敷,用油濕敷是不夠的。

資料來源:

澳洲註冊藥劑師及傳染病學控制碩士Sachiko 幸子

澳洲註冊藥劑師及傳染病學控制碩士Sachiko 幸子

Facebook:https://www.facebook.com/sachikobridalblog/

Photo Credit:getty images

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