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頭臭、頭油味揮之不去?7個壞習慣加劇頭臭、頭油、頭皮甚至脫髮!

頭臭、頭油味揮之不去?7個壞習慣加劇頭臭、頭油、頭皮甚至脫髮!

夏天一到,坐地鐵不時被汗臭圍攻,連頭臭和頭油味也揮之不去!驚覺自己都有這個煩惱,日日洗頭都解決不了?首先要戒掉以下會加劇頭臭、頭油、頭皮甚至脫髮的 7 個壞習慣!

延伸閱讀:有頭臭、頭油還有頭髮開叉?5大頭髮日常護理地雷,你由今天起就要改過來!


頭臭、頭油味的成因

頭臭、頭油味的成因

頭皮是跟人體面部皮膚一樣,會分泌汗水和油脂。夏天分泌旺盛時,汗水和油脂混合後就會產生油臭味,同時會滋生細菌,製造成惡性循環。一般人在洗頭後已能改善頭臭情況,可是嚴重者在洗頭後還是會產生異味,更可能誘發頭皮發炎、長頭皮屑和脫髮問題。其實,頭臭跟生活習慣有極大關聯,從洗頭步驟、方法、睡眠到飲食習慣都有影響。

頭臭壞習慣 1. 一天內洗頭頻繁

頭臭壞習慣 1. 一天內洗頭頻繁

大汗和運動型女生一天大有可能洗好幾次頭,然後又反覆吹頭,這樣會導致頭皮過度乾燥,刺激更多油脂分泌。因此,建議這類人在同日晚上洗頭時才用洗頭水一次過徹底洗淨,日間用清水沖洗就夠了。

頭臭壞習慣 2. 只洗頭髮忽略頭皮

頭臭壞習慣 2. 只洗頭髮忽略頭皮

洗頭絕不可以馬虎。需知道汗水和油脂的源頭都在頭皮,故在洗頭期間,更應按摩頭皮,褪走多餘的汗垢和油垢。沖洗髮絲大多只能沖刷灰塵而已了。

頭臭壞習慣 3. 髮絲打結洗不乾淨

頭臭壞習慣 3. 髮絲打結洗不乾淨

長髮女生的頭髮容易開叉打結,由得它打結成餅,洗頭時搓揉不勻,根本洗不乾淨。建議洗頭前,先用梳子將頭髮梳開理順,避免因打結扯落頭髮,同時梳掉部分灰塵油垢,洗頭更徹底乾淨。

頭臭壞習慣 4. 濕髮睡覺

頭臭壞習慣 4. 濕髮睡覺

晚歸又懶惰的女人注意!頭髮未乾透就上床睡覺的你,體溫加上濕氣會令頭皮滋生細菌,一整晚在都繁殖,不但使頭髮散發出難聞的臭味,更助長塵蟎生長,令暗瘡反覆停不了。建議洗頭後要將頭髮用毛巾包覆,按壓頭部再抹乾,讓毛巾充分吸收頭髮的水份,愈乾就能縮短風筒使用的時間,在不滴水的情況下及早吹頭,頭皮就可保持清爽舒服了。

頭臭壞習慣 5. 太早沖洗洗頭水

頭臭壞習慣 5. 太早沖洗洗頭水

你在洗頭時有沒有讓洗頭水充分起泡,按摩均勻後才沖洗?沒有的話,太早沖走洗頭水,髮絲上可能還殘留有造型產品等頑固污漬,使頭皮出油、發臭。最好的做法,是用洗頭水和溫水沖洗兩次,將當天的污漬即日洗掉。

頭臭壞習慣 6. 少吃重口味和油膩食物

頭臭壞習慣 6. 少吃重口味和油膩食物

中醫認為,人體皮膚和毛髮的問題與肺有關。 如果肺火大,頭皮就會容易出油和頭皮屑,更容易有頭臭味。建議夏更少吃熱氣、重口味、辛辣和油膩食物,以減少皮脂過量分泌,有助改善頭臭情況。

頭臭壞習慣 7. 長時間戴帽

頭臭壞習慣 7. 長時間戴帽

頭皮跟身體其他部位的皮膚一樣,需要呼吸和透氣。若長時間戴帽,焗住頭部,令頭部未能散熱和散汗,當然會加重頭臭味,也大有機會令油垢堵塞頭皮的毛囊,引發頭瘡。女生在夏天還是選戴透氣度高的麻、棉質地,或頭頂為網狀的帽子比較好。

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Photo Credit: getty images

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