feature

產後零肚紋不是女星才可以|4大消除妊娠紋方法+5個預防貼士

產後零肚紋不是女星才可以|4大消除妊娠紋方法+5個預防貼士

妊娠紋一向都是孕婦們最擔心的皮膚問題,不少傳言指,妊娠紋是避無可避,而且無法消除。只要把握好預防妊娠紋的黃金時間,就可大大減低妊娠紋出現的機會,如果妊娠紋已經出現,也不必沮喪,其實也有不少令妊娠紋減淡及消除的方法呢。

by CN

妊娠紋成因

產後零肚紋不是女星才可以|4大消除妊娠紋方法+5個預防貼士

首先了解一下甚麼是妊娠紋,妊娠紋屬於皮膚擴張而形成的紋理,看起來像是皮膚上帶有紅色或紫色的凹痕,之後會逐漸淡化並萎縮成銀白色的紋路,通常出現在胸部、臀部、肚皮及大腿等脂肪比較容易積聚的位置。

妊娠紋一般出現於孕婦身上,約有50%至90%的孕婦在分娩前會出現妊娠紋,通常在24周後最為明顯,原因是懷孕期間,雌激素和皮質醇都會升高,令皮膚中的彈性纖維停止生長,再加上胎兒在子宮裡迅速生長,令媽媽的腹部皮膚過度膨脹及拉伸,皮膚的纖維結締組織(膠原蛋白與彈性纖維)被破壞,導致彈性纖維斷裂,形成妊娠紋。

但別以為只有孕婦才會出現妊娠紋,其實無論男女都有可能,不過出現在女性身上的機率效高,其他如有妊娠紋家族史、超重、快速增重或減肥或者長期使用類固醇產品的人士,都屬於出現妊娠紋的高風險一族。

消除妊娠紋方法1:塗抹初榨椰子油

消除妊娠紋方法1:塗抹初榨椰子油

椰子油具有治療及保濕作用,並可減少皮膚傷口癒合所需的時間,因此椰子油可幫助快速恢復因皮膚損傷而形成疤痕。使用椰子油的方法十分簡單,只需每天在妊娠紋上塗抹適量的初榨椰子油,就可逐漸減淡帶紅色的妊娠紋,有助消除妊娠紋

消除妊娠紋方法2:用糖磨砂

消除妊娠紋方法2:用糖磨砂

用糖在皮膚上磨砂,原理就好像微晶換膚術一樣,有助加速老死的皮膚細胞脫落,令妊娠紋褪色。先將一杯糖與1/4杯杏仁油或椰子油混合,再加一些檸檬汁,在妊娠紋上以打圈的手法進行磨砂,每星期兩至三次,每次約5分鐘便可。

消除妊娠紋方法3:使用含藥用類維他命A產品

消除妊娠紋方法3:使用含藥用類維他命A產品

市面上有不少產品聲稱具有減淡妊娠紋的功效,到底應該如何選擇?可以選擇含有藥用類維他命A成分的產品,因為類維他命A有助重建皮膚中的膠原蛋白,改善疤痕,對於新形成的妊娠紋尤其有效。但要注意在懷孕期間或哺乳期不應使用局部類維他命A,建議先詢問醫生何時才可開始使用。

消除妊娠紋方法4:激光療程

消除妊娠紋方法4:激光療程

激光療法是減少妊娠紋的另一選擇,淡紋效果比較明顯,但當然價錢就比較昂貴了。激光可以幫助刺激皮膚中的膠原蛋白或彈性蛋白生長,不過激光療法有不同種類,要到有專業皮膚科醫生主理的美容中心詢問最適合自己的療程。

孕前開始預防妊娠紋

 產後零肚紋不是女星才可以|4大消除妊娠紋方法+5個預防貼士

要徹底消除妊娠紋是非常困難的,尤其是當它變成銀白色之後,所以一定要在懷孕前便開始著手,做好預防工夫,各位新手媽媽,趁妊娠紋還未形成之前,好好記着以下預防妊娠紋的方法吧。

預防妊娠紋方法1:控制體重

預防妊娠紋方法1:控制體重

控制體重是避免妊娠紋出現的重要關鍵,因為體重迅速增加或減少都會令皮膚過度拉伸或萎縮,所以最住的預防方法就是別讓體重大上大落。

懷孕期間,要將體重增幅控制在合理範圍內,增幅準則必須依照孕婦原本的體重及身體情況,按比例作調整,最好先詢問醫生意見。至於控制體重的方法,就是飲食均衡健康,以及做適量的運動,千萬不要服食減肥食品。

預防妊娠紋方法2:保持皮膚水分充足

預防妊娠紋方法2:保持皮膚水分充足

懷孕期間,一定要讓皮膚保持充足的水分,才能維持皮膚所需的彈性蛋白,從而令皮膚保持強韌和有彈性,防止妊娠紋形成。喝足夠的水可以幫助保持皮膚水分,同時令皮膚更柔軟,皮膚愈柔軟,愈不容易出現妊娠紋,每天喝8杯水是基本,但多喝一點也無妨,有研究顯示,女性每天起碼要攝入72安士的水分。

另外,含咖啡因的飲料,例如咖啡,可能會增加出現妊娠紋的風險,如果你必需要喝咖啡,就要確保要平衡攝入的水分及其他不含咖啡因的飲品才可。

預防妊娠紋方法3:攝取維他命A及維他命C

預防妊娠紋方法3:攝取維他命A及維他命C

缺乏營養也是令妊娠紋出現的原因之一,所以要持續攝取營養豐富的食物,當中以維他命A及維他命C最為重要。維他命A能令皮膚顯得更光滑年輕,可改善皮膚的健康狀況,胡蘿蔔和紅薯含有大量維他命A,可以多吃。

維他命C是令膠原蛋白發展的重要營養素,可以在水果和蔬菜中找到,而柑橘類水果,如橙及檸檬,就是很好的維他命C來源。

預防妊娠紋方法4:吸收維他命D

預防妊娠紋方法4:吸收維他命D

有研究發現,體內的維他命D含量與妊娠紋出現率有直接關係,維他命D含量愈高,妊娠紋出現率就愈低,所以,維持體內的維他命D水平可以減少妊娠紋出現的風險。

獲得維他命D的最佳方法,就是多曬太陽,除此之外,奶類製品如牛奶或乳酪中也經常添加了維他命D。

預防妊娠紋方法5:多吃富含鋅的食物

預防妊娠紋方法5:多吃富含鋅的食物

鋅是令皮膚保持健康的重要營養素,有助減少炎症,並可以在傷口癒合的過程中發揮重要作用,多吃富含鋅的食物可減低妊娠紋出現的機會。富含鋅的食物包括堅果和魚,多吃可以幫助保持皮膚健康。

LOAD MORE