想壯陽先要補肝腎！如果另一半性功能下降，作為女友/太太想要出一分力，為他安排補腎壯陽食療以加強性能力、改善性生活，先要知道壯陽食物有哪些！註冊中醫師徐澤昌博士指出，以下6款食物不只對男人壯陽有功效，就連女人也可以食用補身！
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為甚麼需要壯陽？先找出原因對症下藥
徐澤昌博士表示，中醫治療性功能障礙是透過「辨證論治」，即是根據疾病的發生機理和原因作針對性治療。
而導致性功能障礙的原因包括腎虛（腎陰虛、腎陽虛）、濕熱下注、心脾兩虛、肝氣鬱結等不同的情況，治療方法也有不同，所以不能一味補益，以免愈補愈差。
女人也有機會腎虛 同樣可透過食物補肝腎食物
坊間最常見的性功能下降，大家可能會聯想到是腎虛，其實腎虛除了會影響性能力外，也可出現腰痛、耳嗚、耳聾、頭暈、膝軟、畏寒、發熱、月經失調、記憶力下降、脫髮等不同的症狀。
而男女也可出現腎虛證，所以臨床上應由註冊中醫師診斷其情況是否因腎虛引起。
中醫推介6大補肝腎食物 同時有助壯陽
試過不同壯陽方法，還是想靠飲食改善問題，那以下6款壯陽補腎食物，並非是單純靠服用就能改善症狀，所以服用前也應先咨詢註冊中醫師，但以下各款壯陽補腎食物，均有益於補腎益精，不論男女也不妨吃吃。
壯陽補腎食物推介1. 核桃
核桃本身味甘且澀，性溫，可補腎益精，可用於腰痛、腳弱，尿頻、陽遺、遺精等。核桃也能溫肺定喘，對於心肺系統也有幫助。同時也潤腸通便，女士常便秘的話也不妨多吃。
壯陽補腎食物推介2. 蝦
蝦本身味道甘甜，性溫，除了可補腎壯陽，更可治陽痿。如果女士乳汁不下的話，也能有通乳的作用。蝦也有托毒外出的功效，也能治丹毒、癰疽、臁瘡。
壯陽補腎食物推介3. 羊肉
羊肉味甘，性熱。溫中健脾，可補腎壯陽，且益氣養血。羊肉主脾胃虛寒、食少反胃、瀉痢、腎陽不足、氣血虧虛、虛勞贏瘦、腰膝酸軟等問題，而且能治陽痿、寒疝。女士如果產後虛贏少氣、缺乳也可食羊肉改善。
壯陽補腎食物推介4. 生蠔
生蠔味甘且咸，性平，可養血安神，且軟堅消腫。主煩熱失眠、憫神不安、瘰癧。坊間有不少都說生蠔有助壯陽，徐澤昌博士指因其含有鋅和豐富蛋白質，現代研究證實對男性性功能下降有幫助。
壯陽補腎食物推介5. 韭菜
韭菜味辛，性溫，可有助補腎、溫中行氣、散瘀和解毒。韭菜主腎虛陽痿、里寒腹痛、噎膈反胃、胸痹疼痛、衄血、吐血、尿血、痢疾、痔瘡、癰瘡腫毒、漆瘡、跌打損傷都有幫助。
壯陽補腎食物推6. 青口
海鮮除了生蠔有助壯陽補腎外，原來青口也可以。青口本身味甘且咸，性溫，可補肝腎、益精血、消癭瘤（又稱甲狀腺腫瘤）。青口主虛勞羸瘦、眩暈、盜汗、陽痿、腰痛、吐血、崩漏（即子宮出血）、帶下（即陰道分泌物異常）、癭瘤等。
▲註冊中醫師徐澤昌博士
一位熱愛中醫、健康、生命、大自然及運動的香港註冊中醫師、醫學博士、針灸學碩士及健身教練。對中醫學有深入的研究，擅於把中醫學融入現代生活當中，常於其Facebook專頁中醫師徐澤昌博士以淺白的文字分享中醫知識給普羅大眾。