有咩方法壯陽？中醫教6大壯陽補腎方法：食物穴位湯水都有效

壯陽補腎方法甚多，有哪些真正有效？為了幫助另一半增強性能力，你可能曾煩惱應靠食物、穴位、湯水，又或是萬寧也可以買到的壯陽藥幫手。其實真正有效壯陽補腎的方法也有不少，比起胡亂試多種秘方，更應該參考以下由註冊中醫師徐澤昌博士教授的6大壯陽方法。

壯陽方法1. 壯陽食療

坊間流傳生蠔能壯陽，徐澤昌博士也認同，而且也有其他食物也具壯陽補腎效果。例如核桃、蝦、羊肉、韭菜和青口等。

不過，中醫認為男士性功能障礙有多種原因，並非單純靠服用補腎壯陽食物就能改善症狀，所以服用以上食物前，還是應先咨詢註冊中醫師。

壯陽方法2. 壯陽湯水推介

▲肉蓯蓉

其實太太們也能從食療方面入手，日常煲一些壯陽湯水給先生也有幫助。徐澤昌博士推介蓯蓉羊肉湯給大家，不妨參考。

材料

肉蓯蓉15克
羊肉半斤
紅棗4枚

做法

1. 肉蓯蓉洗淨切片，羊肉切件、汆水備用。
2. 將羊肉放入鍋中，加入清水、紅棗，大火煮沸，後再煲2小時。
3. 加入食鹽等調味即可食用。

功效：補氣養血，溫腎壯陽

使用注意：熱性體質者及感冒期間不宜服用。

壯陽方法3. 按摩男士生殖器官

坊間流傳透過按摩生殖器有助壯陽，徐澤昌博士表示：「男性下腹部、生殖器附近的穴位如會陰穴等，及對睪丸、陰囊部位及腹股溝等部位作按摩，對防治性功能下降會有一定的療效，但進行這些方法前應先咨詢註冊中醫師，如手法適當，可以起疏通經絡、行氣活血、激發陽氣的作用。」

壯陽方法4. 針灸

徐澤昌博士指中醫師一般會透過四診：「望、聞、問、切」的方法搜集病情資料，加以分析再找出病因、病機，如心脾兩虛、腎陽虧虛、肝經濕熱等，然後再作針對性治療。而針灸常用的壯陽穴位包括：關元、氣海、三陰交、腎俞、足三里等，以調補脾腎，或補腎壯陽，或疏肝理氣，或清熱利濕。

壯陽方法5. 天灸

天灸是指在特定的日子（三伏天和三九天），在身體特定的穴位上貼上特定的藥物，以扶助身體的陽氣，能改善因體質虛寒所引起的問題。如性功能下降者是因為陽虛而引起，可以透過天灸去改善體質，達到治療效果，但天灸並不是對所有體質的人士都適合，而性功能下降也有因其他因素導致，故接受天灸治療時應先咨詢註冊中醫師。

壯陽方法6. 強健體魄

有些男士看完中醫後沒有腎虛，但又想提高性能力表現，徐澤昌博士稱：「平時應注意飲食均衡、常做運動、作息定時、戒煙酒等，都是防治男士性功能下降的不二法門」。

想壯陽補腎，服中藥可以嗎？

有很多人想壯陽補腎，都會第一時間聯想到服食中藥，但徐澤昌博士表示：「中醫認為『是藥三分毒』，如胡亂或過量服藥會影響身體健康。如在註冊中醫師指導下服用中藥，風險可降致最低，因中醫師是為病人度身訂造中藥，作出針對性的治療方案。」

博士續稱每個人情況不同，所以不要胡亂服食壯陽中藥，如濕熱下注導致陽萎的病人，再服用補腎壯陽的中藥，可能會加重體內的濕熱，使病情加重。」

▲徐澤昌博士

一位熱愛中醫、健康、生命、大自然及運動的香港註冊中醫師、醫學博士、針灸學碩士及健身教練。對中醫學有深入的研究，擅於把中醫學融入現代生活當中，常於其Facebook專頁中醫師徐澤昌博士以淺白的文字分享中醫知識給普羅大眾。