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無需靠藥物也可令濕疹自然好?養成7大生活習慣 告別濕疹無難度

無需靠藥物也可令濕疹自然好?養成7大生活習慣 告別濕疹無難度

要預防濕疹,其實可由生活習慣做起,當中以避免皮膚(特別是患處)受刺激為重點。但說到底,無論是哪個濕疹成因,若想減輕病情,擊退頑固濕疹,最重要是持之以恒,保持心境平靜。以下是一些預防濕疹小貼士,你與我也能做得到!

by Cherie Wan edited by Zooey Choi

預防濕疹方法1:不用過熱的水

預防濕疹方法1:不用過熱的水

無論是潔面或洗澡,盡量別用過熱的水,因過熱的水會洗去皮膚表面的油脂,加劇乏脂性濕疹皮膚的乾燥情況,並刺激免疫系統。清潔後,以毛巾輕印乾水分,而不是過度擦拭患處。

預防濕疹方法2:戒掉濕毒食物

預防濕疹方法2:戒掉濕毒食物

現代人都喜愛吃加工食品,一不小心便把化學物質吃進體內,要防止濕疹突襲,戒掉濕疹食物絕對是不二法門,要盡量避免進食生冷寒涼及刺激性食物,如奶製品、雞蛋、海產等,以免損傷脾胃運作,令身體積聚毒素。如果經中醫診斷為濕重,在濕疹未出現前,飲用薏米、雲苓、白朮煲豬骨湯,幫助健脾袪濕,可有預防之效。

預防濕疹方法3:保濕滋潤

預防濕疹方法3:保濕滋潤

保濕劑有助減輕瘙癢徵狀,紓緩肌膚,在皮膚表面形成一層保護膜,鎖住水分,同時防止刺激物進入。保濕劑由油和水混合而成,而塗用軟膏狀保濕用品,提供紓緩作用,令患處感到較舒爽。

預防濕疹方法4:不抓癢

預防濕疹方法4:不抓癢

在排濕毒的治療過程中,濕疹患部可能紅癢難耐,但不可用手抓,以免抓傷導致發炎。建議可以用手輕拍患部,或將樽裝水冷凍後,包覆毛巾冰敷患處,減輕抓癢渴望。若長於手、腳的濕疹發作,可佩戴棉質手套保護患處,在襪子裏墊紗布,吸收滲漏水液,以免抓至流血。謹記,抓癢會令皮膚不斷受損,讓更多細菌入侵,形成惡性循環。

預防濕疹方法5:阻截蚊叮蟲咬

預防濕疹方法5:阻截蚊叮蟲咬

阻截蚊叮蟲咬是錢幣狀濕疹的預防方法之一,因這類濕疹可以由輕微蚊蟲叮咬的細小傷口誘發。若做好驅蚊蟲的措施,可免卻傷口引發的錢幣狀濕疹。

預防濕疹方法6:遠離致敏原

預防濕疹方法6:遠離致敏原

有人濕疹出水是因為致敏原作怪,若已確定自己的濕疹致敏原成因,便盡量不接觸那些物質,或戴上手套阻隔。

預防濕疹方法7:維持心境愉快

預防濕疹方法7:維持心境愉快

心態總是影響健康,維持良好的生活習慣,作息定時,保持適量運動,令心情輕鬆愉快,驅走壓力,從而增強身體抵抗力,預防濕疹煩惱。

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