浴鹽好處甚多，除了放鬆身心、加速新陳代謝外，更能幫助排毒，每一樣是現代都市人必須的。常見浴鹽用法包括放鬆身心、加強新陳代謝等。但浴鹽到底是什麼？浴鹽成分安全嗎？浴鹽DIY難嗎？好用浴鹽哪裡買？就讓Cosmo為你一一拆解。
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浴鹽是什麼？
浴鹽成分主要由食鹽（氯化鈉）、瀉鹽（硫酸鎂）、小蘇打（碳酸氫鈉）、六偏磷酸鈉、鈉倍半及硼砂組成，多種水溶性礦物質可幫助軟化皮膚，配合適當的浴鹽用法，可以起到紓緩及美容作用。
浴鹽好處及功效1. 放鬆身心
熱水浴本身就可以紓緩身體疲勞，但加入了帶有香氣及加入了鹽分的浴鹽，則可令身體更為放鬆，提升睡眠質素，對於辛勞了一整天的你來說可以說是最直接的好處。
浴鹽好處及功效2. 促進血液循環、改善新陳代謝
浴鹽配合浸浴，可以促進血液循環，從而加強新陳代謝。尤其對於身體循環偏弱的人士來說，浸浴時加入浴鹽有助身體回復平衡。
浴鹽好處及功效3. 排毒去水腫
天然鹽分本來就有消炎作用，沖涼時加入浴鹽，可以去除汗水及身體毒素；配合熱水更有助排汗，改善水腫問題。
浴鹽好處及功效4. 去角質重拾白滑肌膚
相傳浴鹽來源自一眾於海上生活的水手，他們發現以海水洗澡後，皮膚變得柔滑，後來海水浴功效傳回城中，引發不少人仿效，更出現了早期的浴鹽。原來天然鹽分可以淨化皮膚，以浴鹽輕輕按摩更可去除身體上的老化角質，重拾白滑肌膚。
浴鹽好處及功效4. 多重功效改變身體狀況
除了前文提及，鹽分本身的功用外，加入了不同材料的浴鹽也有不同功效。例如加入了薰衣草精油的浴鹽可以助眠、加入玫瑰精油的浴鹽可以護膚、加入茶樹油的浴鹽可以消炎等等；你可以針對自身情況對症下藥，改善身體不同狀況。
浴鹽用法1. 浸浴
泡澡時加入浴鹽，可說是最簡單直接的浴鹽用法。只要調好水量與溫度後，加入浴鹽並攪拌，讓鹽分浴於水中即可浸浴，每次只要10-20分鐘，即可感到身體明顯放鬆了，上水時也能感受到皮膚變得軟滑。
浴鹽用法2. 淋浴
不要以為浴鹽只適合浸浴！你可以在淋浴將浴鹽塗抹於微濕的身上，輕輕打圈按摩，可以軟化死皮、去除老化角質，最後沖水即可非常方便。
浴鹽用法3. 足浴
如果家中沒有浴缸，可以以足浴代替。你以在熱水中加入浴鹽浸腳，促進血液循環；又或是先沾濕雙腳，再以浴鹽按摩加圈，去除老化角質再浸腳，同樣可以增強新陳代謝，這方法對雙腿水腫的人士尤其有效，如果你有水腫、久站或血液循環問題，不妨一試。
浴鹽DIY方法
浴鹽DIY方法也不難，你只需準備以下材料即可。
| 自製浴鹽材料 |
| 海鹽 20ml |
| 硫酸鎂 5ml |
| 小蘇打5ml |
| 香薰油 適量 |
自製浴鹽做法
- 將海鹽、硫酸鎂及小蘇打充分混合
- 將香薰油加至已混合鹽中，再攪拌；你可以因應個人喜好選擇合適的香薰油，濃淡亦可自行調整
*使用前需密封並保持乾燥，以減少浴鹽結塊情況
浴鹽哪裡買？
懶得DIY浴鹽？坊間有大量的浴鹽產品，無論是沐浴品牌還是香薰品牌，都有推出浴鹽產品。你也可以從Donki、松本清、Sasa等藥妝店，找到價錢相宜的浴鹽。但如果你追求天然以及特定功效，不妨參考Cosmo以下推介。
浴鹽推介. Botany Aromatherapy 水療磨砂浴鹽
Botany Aromatherapy推出的浴鹽使用了植物起泡劑及乳化劑、純植物精油及植物萃取物製造，不含化學香精、人造色素及動物成分，適合任何膚質。香味方面，則以秘魯香脂、藍膠尤加利、岩蘭草、蜜柑、玫瑰天竺葵及茶樹為主，是帶有森林氣息的味道。
Botany
Botany Aromatherapy 水療磨砂浴鹽 (秘魯香脂/藍膠尤加利/香根草) 200g
HKD $238.00
浴鹽推介. Votano 緩解疼痛紅花浴鹽
Votano的紅花浴鹽以鎂鹽、喜⾺拉雅⼭岩鹽及紅花製成，有活血通絡，散瘀止痛功效。當中鎂鹽可促進人體內的酸度，有效緩和肌肉疼痛、減輕壓力並紓緩關節疼症。
Votano
緩解疼痛紅花浴鹽
約HKD $135.00
浴鹽推介. Votano 鎮靜金盞花浴鹽
品牌另一款浴鹽以金盞花為主調，具殺菌、消炎及天然抗氧化功效，可以紓緩濕疹、紅腫及痕癢。
Votano
鎮靜金盞花浴鹽
約HKD $135.00
浴鹽推介. Bloom Bloom Mart 七色花浴鹽
七色花浴鹽以七彩菊、金盞花、桂花、玫瑰、向日葵、千日紅、荷花為主調，除了浴鹽對身體的好處外，透過七色花更可增強正能量、提升整體運勢，特別適合想好好放鬆、緩解身心疲勞的你。
Bloom Bloom Mart七色花浴鹽
七色花浴鹽
約HKD $128.00
浴鹽推介. Tisserand 晚安舒眠浴鹽
有失眠煩惱的話，可以考慮英國品牌Tisserand推出的晚安舒眠浴鹽。浴鹽中加入了薰衣草，茉莉與檀香木天然精油，可以安撫情緒，營造舒服放鬆、輕鬆入眠的氛圍，浸浴後只要將身體水分輕輕印乾，即可安然入睡。
Tisserand
晚安舒眠浴鹽
約HKD $321.00
浴鹽推介. 嚮海製所 嚮海浴塩
嚮海製所推出的嚮海浴塩，以喜馬拉雅山頭上玫瑰鹽製成，玫瑰鹽除了富含微量的鉀，矽，磷，釩和鐵得礦物質外，品牌更選用偏粗粒的鹽，經過水溶後，剩下的鹽粒更可用來按摩身體，充分軟化皮膚，去角質功效更為明顯。
嚮海製所
嚮海浴塩
約HKD $108.00
浴鹽推介. 阿嬤的配方 漫步輕盈足浴鹽
台灣品牌阿嬤的配方，以日曬提煉海鹽，配合5種珍貴護膚油，調製出漫步輕盈足浴鹽，每次10分鐘，可改善手腳冰冷、滋養肌膚，同時放鬆身心。
阿嬤的配方
漫步輕盈足浴鹽
約HKD $243.00
浴鹽推介. Zum Tub 瀉鹽與海鹽浴鹽
Zum Tub的浴鹽以海鹽、硫酸鎂、不含鄰苯二甲酸鹽的香精油、乳木果油、白池花籽油、蘆薈種子油和迷迭香葉提取物製成，在助你放鬆身心同時，為身體注入水分，重整身心。
Zum Tub
瀉鹽與海鹽浴鹽
約HKD $94.00
浴鹽推介. Asutra 死海浴鹽
這款以死海鹽、分餾椰子油、桉葉精油、甜橙油精、檸檬精油及茶樹精油製成的浴鹽，配合熱水浸浴，可有效排毒，想修身及緊致皮膚必試。
Asutra
死海浴鹽
約HKD $121.00
浴鹽推介. Pure Body Naturals 茶樹油足浴和沐浴配方
主要以足浴為主的話， Pure Body Naturals推出的茶樹油足浴和沐浴配方就最適合你。加入了茶樹油的足浴鹽可以對抗真菌和異味，配合死海瀉鹽、其他五種天然精油和 MSM，可修復和防護真菌，對皮膚有甚大好處。
Pure Body Naturals
茶樹油足浴和沐浴配方
約HKD $112.00
浴鹽推介. Ohana Mahaalo 金緻風呂沐浴鹽禮盒
Ohana Mahaalo的浴鹽禮盒包括了3款不同香氣的浴鹽粉末，當中包括以雙瓣茉莉、水果香調及香草調製的「愛戀茉莉」；風信子、茉莉及麝香調製的「幸福花雨」；以及帶花香調、綜合水果香調及琥珀香氣的「奇幻夢境」。每包25g就足夠一次份量，不怕剩下的浴鹽會受潮結塊。
Ohana Mahaalo
金緻風呂沐浴鹽禮盒
約HKD $98.00
浴鹽推介. Dreams Taiwan 彩虹瀑布極光沐浴鹽泡澡球 浴鹽也可以有造
浴鹽也可以有造型！Dreams Taiwan推出的彩虹瀑布極光沐浴鹽泡澡球分別有愛心花香、冰淇淋蘇打及小熊棉花糖3款造型及香味。看著泡澡球緩緩溶化，水色變得粉嫩同時釋放出清新的香氣，已充滿療癒感！
Dreams
Rainbomb 彩虹瀑布極光沐浴鹽泡澡球
約HKD $76.00
