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密集恐懼症患者較容易患上其他精神病!對孔洞感到不安能夠療癒嗎?

密集恐懼症患者較容易患上其他精神病!對孔洞感到不安能夠療癒嗎?

網絡上經常流傳各式各樣密集圖案的照片,並聲稱可以測試到底你有沒有患上密集恐懼症(Trypophobia),相信大家都曾經挑戰過。可能偶爾都會聽到身邊朋友指自己患有密集恐懼症,但對於密集恐懼症你又了解多少?這次COSMO就請來香港心理學會註冊輔導心理學家梁經緯Frank為大家解開迷思。


1. 什麼是密集恐懼症?

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密集恐懼症通常被解釋為「對洞的恐懼」,其實密集恐懼症患者並非真的害怕密集呈現的事物,而是心理上不舒適的體驗,是一種非理性的恐懼感。一般而言,只要是凸起來的物品,或是聚集在一起的重複圖案,都會讓患者感到不適。

 

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但值得留意的是,目前美國精神醫學學會出版的《精神疾病診斷與統計手冊》第5版(DSM-5),即美國最常用來診斷精神疾病的指導手冊,還沒有正式承認這種精神疾病。不過只要症狀持續發生,並造成日常生活嚴重障礙和困擾,就可廣泛地被歸類為特定的恐懼症。

2. 密集恐懼症的症狀

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患者在面對密集的圖案時,會感到不安、頭暈、噁心、瘙癢、頭皮發麻出汗、顫抖,或是恐慌。但恐懼的情況都是因人而異,並不能一概而論。

 

3. 網上流傳的密集恐懼症挑戰可信嗎?

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Frank指網絡上經常出現的密集恐懼症挑戰其實未必可信,如果你在看見某些情景或物件或相片時出現不安,並不足以構成恐懼症。Frank亦提到由於密集恐懼症不是真正的疾病或心理病,概括而言只是對某些事情出現一種不安的感覺,所以其實沒有所謂正確測試方法。如果想對自己的心理狀況了解得更深入,也是會建議去諮詢專業的心理醫生。

 

4. 密集恐懼症常見嗎?

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也不是十分常見,全球大約有16%的人自稱患有密集恐懼症,但由於密集恐懼症並非一種真正的心理病,所以都沒有確實的醫學數據,大部份人都只是自稱患上密集恐懼症。

 

5. 密集恐懼症患者經常對日常生活東西的什麼東西出現恐慌?

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常見的觸發物包括蓮花的種子莢、蜂窩、石榴的剖面、草莓、果肉中排列的種子、泡泡紙、昆蟲的眼睛、珊瑚,或皮膚病而出現的孔洞或腫塊等等。

 

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另外,人工設計的圖騰或是某些動物外皮,也可能會引起密集恐懼症者的反感和不安。但不安感一般而言都不會對日常生活構成嚴重影響,只要避免看見就好了。

6. 密集恐懼症的治療方法

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認知行為治療

透過認知行為治療可以糾正扭曲思想,人之所以恐懼不同的事物,可能是與災難的場面聯想起來。例如看見蜂巢就覺得必定會被叮死,或是看到動物皮就聯想到動物被殺害時的畫面。透過認知行為治療,可以糾正患者一些不合理或扭曲的思想,從而改變他對恐懼物件的想法。

 

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自我放鬆練習

在感到不安或頭暈噁心時,可透過呼吸練習或肌肉鬆弛練習,紓媛緊張的感覺。

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藥物治療

根據研究,患上密集恐懼症的患者,同時亦會患上其他精神疾病,例如重度憂鬱症(Major depression)、廣泛性焦慮症(Generalized anxiety disorder)、社交焦慮、恐慌症(Panic disorder)、強迫症(Obsessive-compulsive disorder)、躁鬱症(Bipolar disorder)等。但由於密集恐懼症不是真正的疾病,若不足以影響日常生活,就不需要進行治療。若真的有需要,可以依照精神科醫生指示,服用一些抗憂鬱藥,並配合認知行為療法,透過談話來改變潛在的想法和行來獲得改善。

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