韓國辣媽的9招彈力帶運動〡30萬粉絲跟著瘦大腿、手臂、臀部和練腹肌

Belle 對於瘦腿有自家一套方法，她也常分享運動與美容的相關秘訣，在IG上更有近30萬人在追蹤，現在看看她的韓國瘦腿方法，集中緊緻下半身同時去水腫，不單單能瘦腿，更能練腹肌。

另外一個動作是主要練臀部，Belle打趣表示愈做會愈感受到臀部在燃燒的感覺。這個動作跟上一個動作的準備姿勢一樣，彈力帶的位置也是一樣。腳向後伸直， 用力幻想自己在空中用腳畫三角形。這個動作每次可以每邊做15下。

這個動作要側臥在瑜珈墊上，把比較緊的彈力帶扣在大腿位置，然後大腿使力向上，放鬆向下時，大腿別完全放鬆貼到另外一隻打腿上。每邊做20下，每次做3組。

這個動作要用一邊手肘支撐著地上，然後一腳向後彎借力，彈力帶扣在大腿上，大腿伸直在空中圈圈，大約畫20個，然後每次做3組。

同樣跪在地上，雙手撐著地面，彈力帶扣在大腿位置，每邊大腿向外發力20次，每次做3組。