淋巴腫脹原因 ｜原來關病毒事？中醫指4類人最易淋巴腫脹＋預防方法

如何得知是淋巴腫脹還是肌肉紅腫呢？中醫指，可以從出現位置、持續時間、疼痛程度和症狀來分辨兩者。

出現位置：肌肉紅腫通常出現在肌肉或關節附近；淋巴腫脹則通常在淋巴節周圍出現，例如頸部、腋下或腹股溝等，因為這些部位淋巴結較為集中。

時間長短：肌肉紅腫一般在短時間內發生；淋巴腫脹則可能持續較長時間，數週或數月都有可能。

疼痛程度：肌肉紅腫會導致明顯的疼痛和不適感；而淋巴腫脹通常是無痛的，但在淋巴節腫大時可能會有些許不適感。

附帶症狀：肌肉紅腫可能伴隨關節疼痛、肌肉僵硬等症狀；而淋巴腫脹則可能伴隨發燒、乏力、失去食慾等症狀。

在中醫角度來看，體質健康及疾病發生與其先天體質、後天環境、生活習慣、情志等因素皆有關。體質分類而言，以下4種體質更大機率出現淋巴腫脹：

1. 濕熱體質：濕熱體質的人因體內濕氣重、熱氣盛，容易出現淋巴結腫大、滲出淋巴液等現象。
2. 痰濕體質：痰濕體質的人體內濕氣、痰液堆積，易導致淋巴結腫大。
3. 血瘀體質：血瘀體質的人因體內氣滯、血淤，容易導致淋巴結腫大、循環不良等現象。
4. 肝氣鬱結體質：肝氣鬱結體質的人因情志不順、氣滯血瘀，易導致淋巴結腫大、循環不良等現象。

通淋巴有助預防淋巴腫脹嗎？針對這個問題，中醫指「通過淋巴按摩可以促進淋巴液的流動，增強淋巴系統的清除和排毒功能。」除了定期通淋巴外，中醫也分享了一些有效預防淋巴腫脹的日常生活習慣。

飲食健康對淋巴系統的健康非常重要，建議日常多攝取新鮮蔬果、全穀類等食物，減少攝取油脂和糖分等高熱量食物。

長期情緒壓力和精神壓力會影響淋巴系統的正常運作，建議減少壓力，保持心情愉悅。