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有夜尿=膀胱有事?性愛太密令夜尿增多?🚽中醫親自解構夜尿6大成因及症狀

有夜尿=膀胱有事?性愛太密令夜尿增多?🚽中醫親自解構夜尿6大成因及症狀

睡眠質素嚴重影響精神和工作表現,要睡一覺好原來對某些人來說原來是奢侈品。晚上睡覺除了會受惡夢纏繞,還要為夜尿問題煩惱,睡夢正甜時要起身小便,然後如廁後都不能再進入深度睡眠,終令第二日沒精打采。想徹底跟夜尿問題分手?我們請來註冊中醫師謝蕾為大家解構夜尿成因、症狀,及解決方法。


夜尿定義及症狀:一晚去幾多次夜尿才算有問題?

夜尿問題經常影響睡眠質素?🚽中醫親自解構夜尿成因、症狀、解決方法

相信每個人都曾經有過半夜起身小便的經驗,但就是代表自己出現了夜尿的問題嗎?謝醫師指絕對不用過分擔心,因為夜尿是指你是在晚上睡覺時有需要起身小便這個身體狀況,並不是以次數界定,無論你是去了一次還是三次都是出現了夜尿的情況,更需要留意的是夜尿會否影響自己的睡眠質素。

夜尿問題經常影響睡眠質素?🚽中醫親自解構夜尿成因、症狀、解決方法

夜尿症狀就是在睡覺後需要起床小便,但需要去夜尿絕對不代表你身體出現了問題,因為構成夜尿的因素有很多。謝醫師指大家應該將重點放在睡眠質素上,因為夜尿本身不算是一個身體毛病,但若它影響了你的睡眠狀況和質素就會是一個問題,就需要多加留意。

夜尿6大成因

夜尿問題經常影響睡眠質素?🚽中醫親自解構夜尿成因、症狀、解決方法

以下六大情況都會導致夜尿情況出現:

  • 人為因素:睡前多喝流質的東西,如水、茶,咖啡等而吸收過多的水分。
  • 身體有疾病:膀胱出現問題或腎氣不足,而令運化功能失常,如腎疾病、膀胱炎,和腎炎。
  • 受情緒困擾:壓力大或情緒低落導致失眠,睡眠不足會導致夜尿。
  • 膀胱肌肉鬆弛:無法正常地控制排尿或儲存尿液。
  • 藥物影響:部分的西藥有利尿作用,如糖尿病的藥物。
  • 房事太多:性愛過多會影響腎功能,令夜尿情況容易出現。

尿頻和夜尿有關係嗎?

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有關係。如果你在非人為因素影響下出現尿頻和夜尿的情況,可能是腎和膀胱出現問題,應向醫生求醫。尿頻更可分為尿急和尿痛,患者於小便時會不暢順或出現痛楚。

年青人也會出現夜尿問題?

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謝醫師表示其實年輕人正常來說是不會出現夜尿情況,除非是本身膀胱腎臟有問題,或吸收了太多水分。一般而言,年紀越愈大愈常出現夜尿的情況,因為膀胱功能會隨年紀退化,即是說忍尿和儲存水分的功能亦會變弱,因此老人家的夜尿情況會較常見。

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但要留意小朋友不能和成年人混為一談,因為小童或嬰兒的腎功能未完全發展,所以有夜尿情況是正常。

女性夜尿情況較少見?

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對的,撇除所有人為因素如喝水,男性會比女性更常有夜尿問題,尤其是中年男性。因為男性在大概四十歲左右,步入中年時,有機會出現前列腺問題,導致控制尿流能力變弱,而需要晚上如廁。

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但其實女性亦會受夜尿問題困擾,尤其是步入更年期時,夜尿問題日益嚴重。女性在五十歲左右,身體會開始步入更年期狀態,肝腎功能亦繼而變差,因此晚上需要上廁所的次數可能會增多。

如何改善夜尿問題?

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一般而言,患者都可以透夜尿食療來改善問題。但要明白腎功能變差是自然的身體老化現象,並無可能令腎臟回復至年輕時,只能令情況不要惡化。另外,如果是因為情緒原因而引發夜尿,我們會建議患者舒肝解鬱放鬆情緒。

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▲德善堂註冊中醫師謝蕾

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